مشاوره کنکوری😉
-
⭐️««« خلاصه نحوه تحلیل آزمون کنکوری ها »»»⭐️
🔘یادت نره تحلیل ازمون از خود ازمون مهم تره پس اگر تحلیل نکنی هیچ فایده ای برات نداره
🔘 بهترین زمان تحیلی ازمون، دقیقا روز ازمون هستش، علت اون هم انگیزه بیشتر دانش اموز و بخاطر داشتن سوالات هست
🔘حین تحلیل حتما تمام کتاب هاتون کنار دستتون باشه تا اگر لازم شد به زحمت نیوفتید
🔘حتما از مداد استفاده کنید نه خودکار ، حدالامکان دفترچه رو تمیز نگه دارین💯💯💯 در هنگام تحلیل ازمون به سه دسته سوال برخورد میکنیم ۱)صحیح۲)غلط ۳)نزده
📣دسته اول : هنگام بررسی سوالات صحیح دو نوع سوال دیده میشه :
☑️با قطعیت کامل درست پاسخ داده شده👈پاسخ نامه رو بررسی می کنیم اگر نکته خاصی نداشت ✔️ میزنیم ولی اگر روش جدید یا نکته عالی ای داشت ✖️میگذاریم .
☑️شک دارهایی که صحیح بودند👈 سوال رو دوباره حل می کنیم و علت شک داشتن رو کشف میکنیم،بعد علامت✖️ میگذاریم.📣دسته دوم غلط ها: هنگام بررسی سوالات به چند نوع غلط برخورد می کنیم :
☑️بلد بودیم ولی بر اثر استرس ازمون غلط زدین👈 حل دوباره سوال و علامت✔️
☑️ دلیل اشتباه محاسباتی 👈حل دوباره و علامت ✔️
☑️اموزش ناقص و بلد نبودن سوال👈حل دوباره و رفع اشکال از کتاب و علامت✖️
☑️بلد بودیم ولی به دلیل تایم و ..عجله کردیم👈حل دوباره و علامت ✔️
☑️بی دقتی های مختلف انجام دادیم👈حل دوباره و علامت✖️
☑️شک داشتیم: حل دوباره و علامت✖️📣دسته سوم نزده ها: نزده ها هم چند گروه میشن:
☑️مبحث سوال رو نخوندم کلا 👈علامت✖️☑️سر جلسه تایم کم آوردم👈حل سوال و تکرار چرخه تحلیل ازمون
☑️یادگیری ناقص بوده 👈حل سوال و رفع اشکال مبحث و علامت✖️
☑️شک دار 👈حل دوباره و علامت✖️🔘یک دفترچه یادداشت داشته باشین و در هر ازمون علت غلط زدن و نزدن تستارو توش معین کنید مثلا من این ازمون ۱۵ غلط بی دقتی ۵ تا محاسباتی ۱۶ غلط عدم یادگیری خوب و....دارم. این کار باعث میشه شما توجهتون به نوع غلطا بیشتر شه و در ازمونای بعد بیشتر توجه کنید
🔘سعی کنین نکات بدست اومده در دروس زیست و شیمی و دینی رو در کتاب ،عربی و زبان رو در جزوتون یادداشت کنید
🔘سوالاتی که علامت ✔️ داشتن نیاز به حل دوباره نیست ولی سوالات ✖️ دار رو بعدا مرور کنید و حتی میتونین به عنوان یک منبع بازیابی برای ازمون های اینده به کار ببرید
دانش-آموزان-آلاء -
بیا بهت بگم چرا درس نمیخونی‼️
یکی از مشکلاتی که از دانش آموز ابتدایی گرفته🎒تا دانشجوی سال آخر دانشگاه🎓باهاش درگیرن اینه که چرا درس نمیخونیم😁
دقت کنید سوال من این نیست که چرا کم میخونیم،روش مطالعه غلط داریم یا اینکه ترازمون پایینه،سوال من اینه که چرا از بیخ و بنیاد درس نمیخونیم😄⁉️1️⃣برنامه پرحجم و بیش از حد توان😶،یعنی اینکه شما نمیخونین و نمیخونین و در آخر برای اینکه شروع کنین چنان برنامه سنگینی برای خودتون در نظر میگیرین که اصلا در حد توان و منطقی نیست و در آخر چون نمیتونین انجامش بدین انگیزه ادامه رو از دست میدین😑و ممکنه بازم تا مدت ها سمت درس نیاین😕پس برنامه باید معقول و متناسب با توانتون باشه🤝
2️⃣داشتن نگرش منفی📛نسبت به چیزی،حالا چه درس خوندن باشه و چه موارد دیگه،باعث میشه تا نتونین توی اون کار عملکردی که میخواید رو داشته باشید🤐
اینکه از فلان درس خوشم نمیاد😕،این مبحث اینطوریه،اون مبحث فلانه و این حرفا😁هیچ کمکی به روند یادگیری شما نمیکنه و فقط وقتتون رو تلف میکنه‼️
پس اگر میخواید در کاری موفق بشین قبل از هر چیزی یاد بگیرید قوی تر از بهونه هاتون بشین😉3️⃣کمالگرایی بیش از حد باعث میشه تا خیلی از شماها هیچوقت درس خوندن رو شروع نکنین❌
منظورم اینه که الان یک دانش آموز سطح درسی خوبی نداره و فرض کنید تراز ۴۰۰۰ داره،این دانش آموز درس نمیخونه🚫
میدونین چرا⁉️😁چون دوست داره همین الان تراز ۷۰۰۰ داشته باشه‼️
یعنی برای رسیدن به ۷۰۰۰ تلاش نمیکنه و یه جورایی دوست داره همین الان یک نفر اون سطح درسی رو بهش هدیه🎁بده4️⃣یکی دیگه از مشکلاتی که باعث میشه خیلی از ماها تلاشی نکنیم اینه که واقعا هدف مشخصی نداریم که بخوایم براش خودمون رو به آب و آتیش بزنیم😑 یعنی در واقع خیلی وقت ها به خودمون میگیم که حالا تلاش کنم که چی بشه⁉️😐
اینطور صحبت ها رو کنار بزارید و یک هدف مشخص مثلا قبولی پزشکی🩺🥼یک دانشگاه مشخص رو برای خودتون در نظر بگیرید و به عشق رسیدن به اون هدف صبح و شب تلاش کنید🤓5️⃣یکی دیگه از مشکلاتی که باعث میشه یکسری برای درس خوندن به مشکل بخورن نداشتن محیط مناسب برای مطالعه هست🪑
اگر داخل خونتون🏠اتاق شخصی ندارین که راحت و آروم باشه پس حتما به کتابخونه یا پانسیون های مطالعاتی برید👌6️⃣به نظر خودم مهم ترین دلایل درس نخوندن خیلی از ماها اینه که اینقدر درگیر گوشی و فضای فیک مجازی📱و زندگی های تظاهر شده مردم شدیم که دیگه ذهنمون نمیتونه آزاد باشه که به درس فکر کنه🙃
این در حالیه که واقعا شما یک میلیون دنبال کننده و هزاران لایک👍در زیر پست های اینستاگرامیتون هم داشته باشین بازم تا نونوایی برید و این رو به نونوا بگید حتی یدونه نون🥖هم دستتون نمیده😄
پس بیاید بیرون از اون فضای فیک‼️7️⃣یکی دیگه از مشکلاتی که باعث میشه نتونین درس بخونین نداشتن یک مشاور و راهنما 🧏♂️🧏♀️ هست
کسی که تمام راه رو براتون مشخص کنه و روش مطالعه دقیق تمام درس ها رو بهتون یاد بده🧐
البته حتما لازم نیست مشاور داشته باشین و یکسری از شما ها صرفا با خوندن مطالب مشاوره ای در کانال ها یا سایت های معتبر هم میتونین به چیزی که میخواید برسید🎯8️⃣نداشتن آموزش درست و اصولی رو هم میشه از اصلی ترین دلایل بی میلی یکسری به درس خوندن عنوان کرد😒
بعضی از شماها در مدارسی درس میخونین که یکسری از معلم هاش ممکنه عشق و علاقه کافی به تدریس و فن بیان مناسبی نداشته باشن☹پس در این زمان شما برای آموزش بهتره از کلاس های آنلاین یا درسنامه های کتاب های کمک آموزشی استفاده کنین تا مطالب رو بهتر یاد بگیرین🤓 -
📌افسردگی🥲رو کنار بذار و زندگیت رو پس بگیر😤
سلام دانش آموزان و تلاشگران عزیز🙋♂️🙋♀️حالتون چطوره؟
بچه ها ما همیشه سعی میکنیم برای شما تا میتونیم انرژی مثبت➕باشیم🤓
ولی یکسری از شما ها که قطعا تعدادتون هم کم نیست چه دختر🙍♀️و چه پسر🙍♂️قبل از دریافت انرژی مثبت و حرف های نصیحت گونه،نیاز به درک شدن دارید🙂چون یکسری هاتون مشکل بزرگی دارید به اسم افسردگی‼️یعنی دقیقا همون مشکلی که از نظر خانواده👨👩👧👧تیپیک ایرانی 🇮🇷 شما اگر غذایی😋برای خوردن و سقفی🏠بالای سر داری پس دیگه بیخود میکنی که بخوای افسردگی داشته باشی😑
افسردگی هم مشکلی هست که اگر سعی کنی بجای پذیرشش✅دست به انکارش بزنی،بعدش دیگه ۲ تا مشکل داری🥲 یه مشکل افسردگی هست و یه مشکل هم اون جنگ درونی با خودت که ثابت کنی افسردگی ندارم🙄
به نظرم قبل از هر چیزی چند تا از نشونه👈 های مهم افسردگی رو با هم بررسی کنیم🤷♂️🤷♀️
(البته که صرف داشتن یک یا چند تا از این نشونه ها نمیشه گفت شخص افسردگی داره یا نه و این نشونه ها صرفا یه هشداره برای اینکه بیشتر مواظب خودتون باشین)1️⃣احساس ناراحتی بی دلیل😔، گریه های بدون دلیل خاص😭و احساس پوچی و بی هدفی😪داری
2️⃣کوچکترین حرف منفی از جانب اطرافیان رو به تند ترین شکل ممکن پاسخ میدی🤐 و در واقع حساسیتت زیاد شده🙂
3️⃣احساس خستگی🥱 و کمبود شدید انرژی داری در حالیکه فعالیت فیزیکی خاصی 🏃♂️ انجام نداده بودی
4️⃣سخت شدن انجام کار های روتین روزانه 😑در واقع حوصله انجام دادن ساده ترین کار ها رو نداری و مدام به تاخیر میندازیشون 🤦♂️🤦♀️ و از بابت این به تاخیر انداختن هم احساس گناه و عذاب وجدان پیدا میکنی😪
5️⃣اختلالات خواب پیدا کردی و اصلا ساعت خواب و بیداریت حساب و کتاب خاصی نداره😑
6️⃣کاهش شدید اشتها🤕و کاهش وزن و یا بر عکس افزایش شدید اشتها و افزایش وزن
7️⃣استرس زیاد و بیقراری مداوم و احساس گناه،بی ارزش بودن و سرزنش کردن مداوم خودت اونم برای یکسری چیز هایی که اصلا مقصرش نبودی😬
📌بچه ها کسی که افسرده هست یه جورایی نسبت به همه چیز بی تفاوت میشه🫠
در واقع میبینه که داره زندگیش رو نابود میکنه ولی پیش خودش حس میکنه که کاری از دستش بر نمیاد😑در حالیکه دقیقا تنها نجات دهنده خودشه😉📌برای اینکه افسردگیتون رو از بین ببرید اول از هر چیزی باید قبول کنید که همچین مشکلی دارید 🤝 و دست از انکارش بردارید‼️
📌دوم باید بدونید که افسردگی چیزی نیست که یک شبه برطرف بشه یا اینکه با داروهای مختلف💊 بشه درستش کرد
اثر اون دارو ها کاملا موقتیه و باعث یک آرامش موقتی میشه که وقتی اثر دارو از بین بره تمام علائم برمیگردن🔃
دیگه از عوارضشون مثل خواب آلودگی شدید 😴 و اختلال تمرکز 🥴 هم که نگم براتون📌سوم اینکه مطالب روانشناسی زرد رو پرینت بگیرید 📄 و بعد اون رو مچاله کرده🗞 و درون سطل زباله 🗑 بندازید🤗
روانشناسی زرد میگه که مسئولیت صفر تا صد 💯 زندگی هر فردی با خودشه‼️
در حالیکه عوامل و شرایط زیادی روی کیفیت زندگی شما تاثیر دارن🙂
یا مثلا میگه که هر لحظه فقط سعی کن مثبت بین و پرانرژی باشی 😐
در حالیکه تمام احساسات شما ارزشمندن و غم و ناراحتی هم بخشی از زندگی هر فردیه 🙂⚠️ادامه رو از دست ندین که میخوایم راهکار های خلاص شدن افسردگی رو متوجه بشیم👌
🔴خب در ادامه پارت قبلی در این پارت میخوایم ببینیم که چه راهکار هایی برای رهایی از افسردگی وجود داره🤔
🟥بچه ها بهترین راهکار ممکن برای رهایی از افسردگی چیزی نیست جز سرگرم کردن بیش از حد خودتون با کار👨💻
و این کار برای شمایی که کنکور دارین📃مهم ترینش میشه درس خوندن📕🟧ولی خب آیا زندگی یک کنکوری فقط باید درس باشه❓ قطعا خیر‼️
درس خوندن📘بخش عمده تایم شما رو باید تشکیل بده و باقیمونده تایم ⏰ رو میتونین به ورزش🏀، موسیقی 🎶،گردش با دوستان 👭 یا .... بپردازید🟨ولی یک چیزی مشخصه و اونم اینکه اصلا نباید بیکار بمونید❌
کسی که افسردگی داره بدترین کار ممکن براش اینه که بیکار بمونه🙁
چون دقیقا در زمانی که ذهن شما دلیلی برای تمرکز کردن 🤔 نداشته باشه اون موقع هست که موجی از 🌊 افکار منفی 👿 هجوم میارن بهش🟩پس نتیجه میگیریم که برای کسی که علائم افسردگی داره بدترین حالت ممکن خوابیدن روی تخت 🛏 به بهانه خستگی و سپس خیره شدن به سقف اتاقش هست👀
🟦بچه ها برای رفع افسردگیتون تا حد امکان باید به دنبال دلیلش باشید 🧐
بگردید دلیلش رو پیدا کنید 🤷♂️🤷♀️
البته شاید دلیلش برای یکسری هاتون غیر قابل حل باشه ولی حداقل اینو بدونین که اگر خودتون رو تغییر بدین تا حد زیادی شرایط زندگیتون رو هم میتونین عوض کنین 💁♀️💁♂️🟪یکی از دلایل افسردگی شما میتونه یک رابطه تاکسیک یا شکست عاطفی 💔 باشه
بچه ها به این احساسات خودتون در این سن اصلا اهمیت ندین 🙂
مطمئن باشین هیچ کس ، تاکید میکنم هیچ بنی بشری ارزش این رو نداره که به خاطرش از زندگی و درس و آیندتون بزنین 🤷♂️🤷♀️
و مطمئن باشید همیشه فرصت های دیگه ای هم براتون بوجود میاد پس اگر کسی هست که ذهنتون رو درگیر کرده و مانع درس خوندن شما میشه ❌ بزارینش کنار 🙂
دقیقا مثل کندن چسب زخم 🩹 که شاید اولش درد زیادی رو تحمل کنی ولی بعدش دیگه راحت میشی⬜️یکی دیگه از دلایل افسردگی شما میتونه ناامیدی شدید از آینده 😪 و به دنبالش درس نخوندن باشه 🥲
حالا این ناامیدی شدید از کجا منشا میگیره؟
دقیقا از جو سازی های یک عده درباره آینده زندگی ما 😕⬛️و استفاده بیش از حد از اینستاگرام 📱 که در اون مردم یک تصویر فیک از زندگی های خودشون با کپشن هایی ✍️که هیچ شباهتی به اصل زندگیشون نداره میذارن، خودش باعث یک احساس خلا در شما و در نهایت افسردگی میشه متاسفانه 🤐
-
@Hamid-s در خلاصه فیزیک کنکور گفته است:
سلام وقتتون بخیر
عرض خسته نباشید به همه ی کنکوری ها
فایل زیر خلاصه ای از نکات مهم فیزیک کنکور هست
امیدوارم نهایت استفاده رو ببرید💫✨
فیزیک.pdf -
📌چجوری روزی 11 ساعت میخونن؟!
💎 واقعا یک سریا روزی 12 ساعت هم حتی میخونن، به همه کاراشونم میرسن!
تازه کلاسا و مدرسشونم سر جاشه، حالا چرا ما نمیتونیم؟
بیا تا بهت بگم باید چیکار کنیم.✅ راس 12 خواب خواب باش
اولین و مهمترینش همینه، با شب بیدار موندن و درس خوندن که به جایی نمیرسی. اون 11 ساعت رو باید تو طول روز و با انرژی انجام بدی.✅ 6.30 صبح باید بیدار شی
یک کلام، حالا که شب به موقع خوابیدی باید صبح بیدار بشی و قبل شروع کلاس ها هم یه واحد بخونی. اینجوری کلی میفتی جلو رفیق✅ موبایلت رو گم کن
سعی کن اصلا تو تایم مطالعه و استراحت سراغش نری، بذار واسه وقتی که درسات تموم شدو. تازه تو رخت خوابم نری باهاشا. وگرنه که هیچی دیگه...✅ برنامه دقیق و جزئی
باید دقیق مشخص کنی قراره چه درسی رو که بخونی، چند تا تست بزنی و چقدر مرور کنی. وقتی همه چی مشخص باشه و اولویتت درسا باشه. دیگه محاله اجرا نشه.✅ خودت میدونی ایرادت کجاست
دیگه خودت میدونی چی وقتت رو داره میگیره، خود فهمیدی که کجای کارت میلنگه. هر دلیلی که داره حذف کن و با تمام انرژی بشین پای درسات. -
ماستمالی کن!
سلام سلام بچها
حالتون چطوره؟
این تصویر رو حدود یه سال ونیم پیش تو تاپیک گذاشته بودم چند روزیه که خیلی توی کانال های تلگرامی وایرال شده
حالا همین قضیه بهانه ای شد که بیام بیشتر دربارهش حرف بزنیم.
.
برای همههههی ما پیش اومده که تصمیم گرفتیم یه روتین جدید به روزمون اضافه کنیم و حس خفن بودن بیشتری داشته باشیم
اما خب این روتین بعد یه مدت به محاق رفته و بیشتر از قبل حس فلاکت و سرخوردگی داشتیم...
.
دوتا مثال ببینیم🔅مثلا تصمیم میگیریم صبح ها یه ورزش خیلی لایت داشته باشیم ولی با مریض شدن و (گلاب به روتون) پریود بهونه دستمون میاد که انجامش ندیم و حتی وقتی حالمون خوب شد روتین رو انجام نمیدیم طوری که انگار هیچ وقت نبوده!
🔅مثلا برنامه میریزیم روزی بیست تا لغت زبان حفظ کنیم یا درسی که توش ضعف داریم و ازش میترسیم رو خورد خورد بخونیم اما بازم امتحان یا آزمونی پیش رو داریم که باعث میشه یکی دو روز این روتین رو بذاریم کنار(هزار بار هم قسم میخوریم که موقته) اما خبر نداریم که برای همیشه گذاشتیمش کنار💔خب حالا راهکار چیه؟
اگه بخوام تو یه جمله راه حل رو بگم اینطوری میشه گفت:
مهم نیست که یک عادت رو چقدر عالی انجام میدی ، همین که تکرارش کنی کافیه
برای تداوم یه چیز صرفا انجام دادن اون کار کافیه
کتاب عادت های اتمی این مسئله توی چند صفحه خیلی قشنگ توضیح میده که یه بخشش رو براتون میارم" در حرکت بودن باعث میشود فکر کنید دارید کارها را انجام میدهید. اما در واقع دارید آماده میشوید تا کاری را انجام دهید. وقتی آماده شدن تبدیل به مدلی از به تعویق افتادن میشود لازم است تا اوضاع را تغییر دهید. شما نمی خواهید صرفاً برنامه ریزی کنید، میخواهید عمل کنید.
اگر میخواهید در عادتی خبره شوید نکته کلیدی این است که با تکرار شروع کنید نه با بی نقص بودن لازم نیست که تمام ویژگی های عادت جدید را دقیقا طرح ریزی کنید. فقط لازم است که آن را تمرین کنید. "این قضیه بهت یاد میده که برخلاف همیشه " کمیت بهتر از کیفیته!"
پس لطفا حتی روز هایی که رو مود نیستی یا مشکلی پیش اومده و نمیتونی روتینت رو ادامه بدی به یاد بیار همین که کتاب رو باز کنی و لغت های دیروز رو مرور کنی یا صرفا بلند شی و یه تابی به کمرت بدی کافیه کسی قرار نیست بهت نمره بده چقدر دل به کار دادی!
ما قراره به استمرارمون نمره بدیم حالا این که بعضی روز ها ماست مالی کنیم اصلا مهم نیست!
.
⚠️با یکم فکر کردن احتمالا توهم خاطرت بدی از روتین هایی یادت میاد که یه روز از زندگیت پرت شدن بیرون
خوشحال میشم اگر بیای تا توی تاپیک زیر درباره ش حرف بزنیم👇
https://forum.alaatv.com/topic/56518/مشاوره-کنکوری-گفتگو?_=1745174259777
⚠️پیشنهاد میکنم کتاب عادت های اتمی رو گیر بیارین و بخونینش واقعا چیزای خوبی یادتون میده👌
دانش-آموزان-آلاء دهم یازدهم دوازدهم
