پروژهی منِ قویتر
-
-
لتس استارت
میخوام چالش حذف قند مصنوعی برای خودم بزارم به مدت ۲ هفته
امروز یکشنبه ۲۲ تیر
روز اول حذف قند مصنوعیناتینگ برای گفتن
-
لتس استارت
میخوام چالش حذف قند مصنوعی برای خودم بزارم به مدت ۲ هفته
امروز یکشنبه ۲۲ تیر
روز اول حذف قند مصنوعیدر پروژهی منِ قویتر گفته است:
لتس استارت
میخوام چالش حذف قند مصنوعی برای خودم بزارم به مدت ۲ هفته
امروز یکشنبه ۲۲ تیر
روز اول حذف قند مصنوعیدیروز انجامشد فقط برای اسپرسوم شکلات تلخ خوردم و اینو نمیتونم حذف کنم چون قهوه رو باید با شکلات بخورم😂
-
دیروز هم بجز شکلات تلخ برای اسپرسو رعایت شد
الانم کلی پاستیل دارن بهم چشمک میزنن ولی دارم مقاومت میکنم🤧😂 -
منم امروز قهوه خوردم و هیچ قند مصنوعی نخوردم
-
امروز هم بجز شکلات اسپرسو قند مصنوعی نخوردم
-
تو این فکرم از فردا یه چالش دیگه به زندگیم اضافه کنم
احتمالا کم کردن برنج باشه -
سعی کردم بیشتر گوشت و سالاد ( بدون سس ) بخورم تا برنج
-
خب سلام سلام😁
من فعلا فقط تصمیم گرفتم هله هوله رو حذف کنم
چیپس پفک شکلات بستنی نوشابه
و ورزش کنم
و چیزی جز غذای سفره و میوه نخورمخب امروز فقط غذای سفره رو خوردم✅
یه ناپرهیزی البته به خاطر تعارف دوستی که مدت ها ندیدمش دو تیکه کیک خونگی بود🥲
ورزش کردم ✅( البته فعلا سنگین نه😂)
زود بیدار شدم ✅
و کاملا دربرابر بستنی خوردن مقاومت کردم😂🤝
این دستاورد امروز محسوب میشه -
امروز هم جاست با یه شکلات سر کردیم
-
از فردا میخوام قبل ناهار و شام حداقل ۱ لیوان آب بخورم🤝🏻
-
فردا میخوام دالگونا درست کنم
و صبح قبل صبحانه بخونم -
برای اینکه زیاده روی نکنم
ناهار رو توی یه ظرف کوچیک خوردم -
خیلی دلم نودل میخواد
ولی نمیخورم
ساعت 6 هم میرم پیاده روی
فایتینگگگگگگ -
درمقابل خوردن نوشابه مقاومت کردم
پیاده روی کردم
ولی نصف ساندویج بندری خوردم 🤧
درکل نسبت به همیشه خیلی بهتر بودم
25 تیر ✅
