اصول مدیریت زمان، چیزهایی که نمی دانیم نمی دانیم
-
انجام آگاهانه ی فعالیت ها، توان و انرژی زیادی از مغز ما می گیرد. به همین دلیل، مغز ما آموخته است که به محض فراهم شدن شرایط، فعالیت ها را از سطح خودآگاه به سطح ناخودآگاه منتقل کند. حتما برای شما هم پیش آمده که بدون اینکه حواستان به مسیر باشد، تا خانه رانندگی کرده باشید، یا اشتباها به سمت مقصد دیگری که معمولا به آنها می روید، رفته باشید.
در این میان، تنها یک تصادف، یک تابلوی راهنمایی جدید و شاید یک ترافیک زیاد، شما را دوباره به حالت "هوشیاری" بازگردانده باشد.
هنگام درس خواندن یا مطالعه کردن هم، گاهی اوقات مغز ما فراموش میکند که هدف مطالعه، یادگیری است و احساس میکند که وظیفهی اصلی، همان خواندن و مطالعه کردن است.
بنابراین، مغز دقیقاً وارد حالت اتوماتیک (Autopilot) میشود و بدون توجه به محتوای درس یا کتاب، کلمات را با دقت و تمرکز، یکی پس از دیگری میخواند!
مجموعه تکنیک های یادگیری که در ادامه آورده می شود، روشهای سادهای هستند که به ما کمک میکنند حداکثر هوشیاری (Alertness) را در هنگام مطالعه حفظ کنیم و درس هایمان را سریعتر و عمیقتر بیاموزیم. -
روش اول: پنج تا ده کلمه یا عبارت کلیدی
یک برگه کاغذ را بردارید و بسته به حجم یا پیچیدگی مطلب، پنج تا ده کلمه (یا عبارت دو – سه کلمهای) را که به نظرتان قلب درس محسوب میشود بنویسید.سعی کنید پس از پایان مطالعهی درس، بدون نگاه کردن به درس این کار را انجام دهید.
اما بعد از نوشتن، یک بار دیگر متن درس را مرور کنید تا مطمئن شوید که لااقل در نگاه خودتان، مهمترین کلمات را انتخاب کردهاید.
پ.ن: ادامه دارد:winking_face:
-
روش سوم: تنظیم یک آزمون دو تا پنج سوالی
فرض کنید که شما معلم آن درس هستید و میخواهید از دانشجویان خود در همان درس امتحان بگیرید.دو تا پنج سوال را برای آزمون طراحی کنید.
بکوشید که سوالها ویژگیهای زیر را داشته باشند:
پاسخ کوتاه چند کلمهای نداشته باشند.
حداقل نیازمند ۲۰۰ تا ۳۰۰ کلمه پاسخ باشند.
دانشجو را به تکرار بخشی از درس وادار نکنند.
دانشجو را به این سمت سوق دهند که آموختههای این درس را با سایر درسها ترکیب کند.
جواب قطعی نداشته باشند (به جای اینکه بپرسید: آیا این کار درست بود؟ بپرسید: چه راهکارهای دیگری به ذهن شما میرسد؟)
از بین سوالات خود، یک یا دو مورد را انتخاب کنید و خودتان پاسخ دهید. -
روش چهارم: به خودتان نمره بدهید
این پیشنهاد مخصوص دوستان گرفتارتر یا بی حوصله تر هست.
در همان سررسید یا دفتری که برای یادداشت برداری درس ها استفاده می کنید، به خودتان نمره ای بین صفر تا بیست بدهید.
با این نمره مشخص کنید که از دید خودتان، بحث مطرح شده را تا چه حد درک کرده اید
ممکن است با خودتان بگویید که چنین کاری مسخره است و هیچ معنایی ندارد!اما اگر آن را امتحان کنید، پیش قضاوت شما تغییر خواهد کرد.
بعد از مدتی، چون میدانید که قرار است در پایان درس به خودتان چنین نمرهای بدهید، درسها را با دقت بیشتری میخوانید.
ثانیاً اگر چند بار در پایان درس، نمرهی کمی کسب کنید، عملاً ترغیب میشوید که در مورد شیوهی یادگیری و مطالعهی خود (و شاید زمان و مکان آن) تجدید نظر کنید.
پ.ن: تا روش های بعدی:smiling_face_with_open_mouth_smiling_eyes: بدرود
-
روش پنجم: درس را در سی کلمه بازنویسی کنید
برای اینکه بتوانید مطلبی را بسیار خلاصه مطرح کنید، نیاز دارید که کاملاً بر آن مطلب مسلط باشید.
حتی اخیراً اصطلاح Twitter Summary یا خلاصه توییتری هم رایج شده است:
در کنار خلاصه سی کلمهای، میتوانید یک بار هم در ۱۴۰ حرف، مهمترین پیام درس را بنویسید!
-
روش هفتم: یک شرح یا تعریف جدید بنویسید
در اولین روش، پیشنهاد کردیم که تعدادی از کلمات و اصطلاحات کلیدی درس را فهرست کنید.حالا میتوانید یکی از آنها را انتخاب کنید و بکوشید مستقل از تعریف و توضیح ارائه شده در درس، تعریف و شرح جدیدی برای آن بنویسید.
تمام تلاش خود را بکنید که اگر چه پیام تعریف شما با پیام درس شبیه است یا به آن نزدیک است، اما ظاهر و کلمات و شیوهی تعریفتان متفاوت باشد. طوری که فرد ناآشنا، با دیدن تعریف شما و درس موردنظر، متوجه نشود که این تعریف را از آن درس اقتباس کردهاید.
-
روش هشتم: ترسیم نقشه ذهنی برای درس
یکی از سادهترین کارهایی که میتوانیم برای اطمینان از یادگیری مطلوب درس انجام دهیم، ترسیم نقشه ذهنی برای آن درس است.مهم نیست این نقشه های ذهنی چندان بزرگ و پیچیده باشند. مهم این است که احساس کنیم این نقشه ذهنی در حدی جزئیات را دارد که اگر بخواهیم در یک جلسه، آن را برای دیگران در قالب سخنرانی کوتاهی ارائه کنیم، داشتن این نقشه ذهنی (در قالب یادداشت یا اسلاید) کافی خواهد بود.
مثال:
-
این پست پاک شده!
-
این پست پاک شده!
-
سبک زندگی امروزی ناچار کرده ما رو به استفاده از ابزاری که اگه مدیریتش از دستمون دربره کل زندگیمون رو تحت تاثیر قرار میده.
باتوجه به دغدغه بچه ها که این اواخر مشاهده کردم برای مدیریت ساعت حضورمون توی تل و اینستا و آلا یه جدول طراحی کردم که امیدوارم مورد استفاده تون قرار بگیره
time.pdf -
سبک زندگی امروزی ناچار کرده ما رو به استفاده از ابزاری که اگه مدیریتش از دستمون دربره کل زندگیمون رو تحت تاثیر قرار میده.
باتوجه به دغدغه بچه ها که این اواخر مشاهده کردم برای مدیریت ساعت حضورمون توی تل و اینستا و آلا یه جدول طراحی کردم که امیدوارم مورد استفاده تون قرار بگیره
time.pdf -
سبک زندگی امروزی ناچار کرده ما رو به استفاده از ابزاری که اگه مدیریتش از دستمون دربره کل زندگیمون رو تحت تاثیر قرار میده.
باتوجه به دغدغه بچه ها که این اواخر مشاهده کردم برای مدیریت ساعت حضورمون توی تل و اینستا و آلا یه جدول طراحی کردم که امیدوارم مورد استفاده تون قرار بگیره
time.pdf -
برای سحر خیزی و زود بیدار شدن برنامه Alarmy رو پیشنهاد میکنم. برای منی که کل عمرم با سر ساعت بیدار شدن مشکل داشتم فوق العادست. میتونید برای خاموش کردن آلارم راه های متفاوتی رو انتخاب کنید و تا اون کار رو انجام ندین خاموش نمیشه آلارمش، میتونید تعدادی عملیات ریاضی حل کنید، چندین بار گوشی رو تکون بدین، یا عکس گرفتن از یک شی یا منظره خاص رو انتخاب کنید ( این مورد دیگه بستگی به خلاقیت خودتون داره..میتونید جلد کتاب درسیتون باشه و... ).
برای پیگیری عادات خودتون ( مثلا امروز به موقع بیدار شدین، امروز برنامتون رو تکمیل کردید یا نه و...) برنامه Habbit Tracker رو پیشنهاد میکنم.
در آخر، یادتون باشه تکنولوژی یه ابزار برای افزایش کیفیت زندگی و وظایفمون و آسونتر کردن زندگیه، میتونه بهترین دوستتون باشه، اما در عین حال اگه استفاده ازش رو کنترل نکنید میتونه قاتل وقت، فرصت، آرزو ها و بد ترین دشمنتون باشه.
این انتخاب شماست.
