Skip to content
  • دسته‌بندی‌ها
  • 0 نخوانده ها: پست‌های جدید برای شما 0
  • جدیدترین پست ها
  • برچسب‌ها
  • سوال‌های درسی و مشاوره‌ای
  • دوره‌های آلاء
  • گروه‌ها
  • راهنمای آلاخونه
    • معرفی آلاخونه
    • سوال‌پرسیدن | انتشار مطالب آموزشی
    • پاسخ‌دادن و مشارکت در تاپیک‌ها
    • استفاده از ابزارهای ادیتور
    • معرفی گروه‌ها
    • لینک‌های دسترسی سریع
پوسته‌ها
  • Light
  • Cerulean
  • Cosmo
  • Flatly
  • Journal
  • Litera
  • Lumen
  • Lux
  • Materia
  • Minty
  • Morph
  • Pulse
  • Sandstone
  • Simplex
  • Sketchy
  • Spacelab
  • United
  • Yeti
  • Zephyr
  • Dark
  • Cyborg
  • Darkly
  • Quartz
  • Slate
  • Solar
  • Superhero
  • Vapor

  • Default (بدون پوسته)
  • بدون پوسته
بستن
Brand Logo

آلاخونه

  • سوال یا موضوع جدیدی بنویس

  • سوال مشاوره ای
  • سوال زیست
  • سوال ریاضی
  • سوال فیزیک
  • سوال شیمی
  • سایر
  1. خانه
  2. مشاوره تحصیلی
  3. انگيزه
سوالات مشاوره ای شما ❤️🌹
_
سلام رفقا این تاپیکو زدم که اگه سوالی درباره درس ... برنامه‌ریزی ... منابع ... یا هر چیزی مربوط به کنکور داشتین بپرسین ادعایی در این زمینه ندارم ... فقط دوست دارم کمک کنم به بچهای آلایی تا جایی که توان دارم ️ @تجربیا @دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا @دانش-آموزان-آلاء
مشاوره تحصیلی
انتخاب رشته
8
سلام دوستان....در مورد رشته آموزش زبان انگلیسی توضیح بدید چطور رشته ای هس مثل درس ها دبیرستان نیاز ب ترجمه و گرامر داره یا سخت تره میش واحداشو پاس کرد ؟
مشاوره تحصیلی
گزارش ساعت مطالعه برای کنکوری ها (تمامی رشته ها)
M
سلام خدمت دوستان %(#ff0000)[دوازدهمی]، داخل این تاپیک میتونید ساعت مطالعه روزانتون رو گزارش بدید. طبیعتا همه دوست داریم فعالیت ها تو یه تاپیک باشه و نه پراکنده پس تاپیک تکراری نخواهیم داشت. تاریخ گزارشات رو هم ذکر کنید (مخصوصا اگر گزارش مربوط به ۱ روز قبل میشه). بازیگران این تاپیک شما هستید پس بترکونید موفق باشید اگر کنکوری نیستید میتونید از لینک های زیر وارد تاپیک مخصوص خودتون بشید :male-student: :female-student: => تاپیک مخصوص دهمی ها :male-student: :female-student: => تاپیک مخصوص یازدهمی ها @دوازدهم
مشاوره تحصیلی
چالش ۲۱ روزه نوشتن to do list📝
maryam111M
Topic thumbnail image
مشاوره تحصیلی
بیا یه قول مردونه بده🙋🏻‍♀️
GaladrielG
سلام سلام داشتم فکر میکردم این روزا چه تاپیکی میتونه کمک کنه بهمون اللخصوص کنکوریامون دیدم جای این تاپیک خالی بود اینجا بیاین قول بدیم اینجا و سعی کنیم روی قولمون بمونیم قولتون میتونه درمورد هرچیزی باشه حالا فرضا ساعت مطالعه و تعداد تست تا پایان هفته قول بدید و هروقت قولتون رو شکستین اینجا گزارش بدین @Sharllot @0-0ftm @Miss-Joker @ftm-montazeri @soniaaa @felli @sania-Andiravan @خانوم-_دوست_داشتنی @roghayeh-eftekhari @m.tg و بقیه دوستان @بچه-های-تجربی-راه-ابریشم @بچه-های-تجربی-کنکور-1401 @بچه-های-ریاضی-راه-ابریشم @بچه-های-ریاضی-کنکور-1401 @تجربیا @ریاضیا @انسانیا @دهم @یازدهم @دوازدهم
مشاوره تحصیلی
Routine Time 💫📒
Michael VeyM
Topic thumbnail image
مشاوره تحصیلی
دور سوم چالش ۲۱ روزه سحرخیزی آلایی‌ها 🤓🌞
maryam111M
Topic thumbnail image
مشاوره تحصیلی
کمک توی انتخاب کلاس زیست
M
سلام دوستان .من زیستم فوق العاده ضعیفه و هیچی بلد نیستم.نیاز دارم یه کلاسی برم که از صفر یاد بدن و هی ترکیبی نگن همون اول کلاس:/. من تدریس های خیر اندیش و فرهمند نیا و غلامی رو دیدم افتضاح بودن . شما پیشنهادتون چیه؟
مشاوره تحصیلی
پارت گذاری
Zahra2020Z
سلام خدمت دوستان عزیز....خیلی سریع میرم سر اصل مطلب ممکنه خیلیا تو تایم مطالعه از گوشی استفاده نکنن یا خودشون مجازی نداشته باشن و از گوشی خانواده استفاده کنن (مثل من)...ولی بعضی وقتا پیش میاد نمیتونی درست مطالعه کنی یا هرچیز دیگه ای من زیاد با آلا آشنایی ندارم حقیقتا ...ولی دوست دارم بعضی وقتا پارت بذارم هرکسی خواست میتونه همراهی کنه
مشاوره تحصیلی
انگيزه
M.anM
سلام اوضاع خوب پيش ميره؟ ميدونيد كه مهم ترين ويژگي كه موجب موفقيت هركس ميشه انگيزه و تلاش هست انگيزه كه باشه انسان مي تونه بربسياري از سختي ها غلبه كنه حالا اينجا مي خواهيم مقاله ها و متن هايي روكه انگيزه و شوق تلاش كردن رو ايجاد مي كنه قرار بديم
مشاوره تحصیلی
شمارشگر رسیدن به آرزوهامون
macrophage Of nahang 0M
سلام.... هر کدوم از ما اگر در مسیر درست استعدادمون باشیم بدون شک آرزو های داریم چون واسه اونا خلق شدیم... تاحالا نمی‌دونم چقدر واسه آرزو و هدفتون تلاش کردید،منم خیلی....نه ماه شده،و نمی‌دونم چقدر دیگه بهش میرسم شیش ماه یسال دو سال نمیدونم اما بهش میرسم،،،می‌خوام اینجا تعهد ایجاد کنیم نه اینک این الزامه شدن باشه بلکه وقتی سرد شدیم بگیم چقدر اومدیم پسر پس پاشو....،هرشب چقدر براش تلاش میکنی...میتونی درمورد ارزوت بگی یا مثل من نگی فقط وقتی رسیدی بگیش، میتونی به این صورت پست بذاری، اسمشو بگی روزشو و مجموع شمارش ساعتشو از اول تا الان ،شمارشگر از الان ؛
مشاوره تحصیلی
منبع دوم
Zaahra._.Z
سلام بچه ها طبق تجربه تون کدوم یکی از این منابع بهترن و پرکاربرد تر؟ و اینکه توی درس فیزیک تک‌پایه جامع بخرم یا صرفا یازدهمش رو بخرم؟ ای کیو یا نردبام حسابان ای کیو یا نردبام فیزیک ۲ ای کیو یا نردبام فیزیک پایه مرسی از کمکتوننن @دانش-آموزان-آلاء @ریاضیا @فارغ-التحصیلان-آلاء @Comrade @Aqua @GharibehGomnam2 ببخشید شما سه نفر رو منشن کردم چون ریاضی بودین و امسال کنکور داشتین حس میکنم واقعا میدونید
مشاوره تحصیلی
[عملیات ویژه] تحلیل لایو کنکور ۱۴۰۴ ـ آماده‌ای؟
M.anM
Topic thumbnail image
مشاوره تحصیلی
به نظرم ریاضیات بازم سخت ترین درس میشه.
Omid NabardjooO
پاسخ: [عملیات ویژه] تحلیل لایو کنکور ۱۴۰۴ ـ آماده‌ای؟
مشاوره تحصیلی
ساعت دیجیتال برای کنکور مجازه؟
reza_12tajrobiR
سلام یه جایی گفتن که اگ ساعت دیجیتالی بریم سر کنکور ممکنه مشکلی ایجاد بشه . به نظر شما درسته؟ میشه کمک کنید مهمه برام @دانش-آموزان-نظام-قدیم-آلا @دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا @دانش-آموزان-آلاء
مشاوره تحصیلی
⭕اطلاعیه ثبت‌نام ایجاد و ترمیم سابقه تحصیلی
wanderingW
Topic thumbnail image
مشاوره تحصیلی
گزارش ساعت مطالعه برای یازدهمی ها(تمام رشته ها)
HakoH
پاسخ: گزارش ساعت مطالعه برای یازدهمی ها (تمامی رشته ها) خب خب 8/19 اگه از مدرسه و درسایی که اونجا خوندم سر کلاس یه معلم دیگه 12 ساعت میشه(از ساعت 3 تا 2 شب) هندسه یازدهم :2 مبحث فیزیک :مرور فارسی گنج حکمت+درس ازاد زبان 1.30
مشاوره تحصیلی
سبک های یادگیری [کنکور و دانشگاه] 🎯
AinoorA
Topic thumbnail image
مشاوره تحصیلی
چالش ۲۱ روزه ورزش💪🤸‍♀️
maryam111M
سلام سلاااام همونطور که از اسم تاپیک معلومه، چالش ۲۱ روزه جدیدمون ورزشهههه قراره با هم کلی ورزش کنیم و انرژی مثبت بدیم به هم در مورد مزایای ورزش که بارها همه جا خوندید و شنیدید پس من دیگه نمیگم که وقتتون گرفته نشه و فقط بدونید که ورزش خوبه خب ما ۳ هفته چالشمون زمان میبره هفته اول: حداقل ۲۰ دقیقه هفته دوم: حداقل ۳۰ دقیقه هفته سوم: حداقل ۴۰ دقیقه در روز باید ورزش کنیم *دقت کنید گفتم حداقل؛ ینی بیشتر هم میتونید ورزش کنید و الزامی نیست هفته اول حتما ۲۰ دقیقه ورزش کنید ولی از ۲۰ دقیقه کمتر نباشه حالا چه نوع ورزشی؟ هر رشته ای که رشته تخصصی‌تون باشه میتونید انجام بدید والیبال، بسکتبال، بدمینتون🥎، فوتبال️، پیاده روی‍️، نرمش کردن، فیتنس و هررر رشته ای که بلدید و شرایط انجامش رو دارید ورزشتون سعی کنید انقدر سنگین نباشه که عضلات رو خسته کنه و بعد از ورزش بخوابید و از درستون عقب بمونید و نه انقدر سبک باشه که عضله اصلا متوجه نشه قراره تو چالش ورزش، تعداد لیوان آبی هم که میخوریم رو بگیم و باید این تعداد لیوان آب حداقل ۵ تا باشه بعد شما هرشب میاید و گزارش میدید که چند دقیقه و چه ورزشی انجام دادید؟ مثلا: 2 آذر روز اول چالش ۲۰ دقیقه پیاده روی ۵ لیوان آب این فعالیت روزانه تون رو با اپلیکیشن های مختلف میتونید گزارش بدید مثل samsung health و اپ های دیگه به ما هم معرفی کنید اپلیکیشن های کاربردیتون رو میتونید حرکات ورزشی که انجام میدید هم به دوستاتون یاد بدید و ورزش تخصصی‌تون رو معرفی کنید امروز تا شب دوستاتون رو منشن کنید و دعوتشون کنید به چالش چالش از همین امروز شروع میشه شب منتظر گزارشاتون هستمممم @تجربیا @انسانیا @ریاضیا @دانش-آموزان-آلاء
مشاوره تحصیلی
پشتیبانی
B
من بسته سین هشتم رو خریداری و برنامه رو هم فعال کردم ولی وقتی وارد سایت میشم هیچ کدوم از ویدیو ها برام باز نمیشن #پشتیبانی #سین_هشتم #الا #مشاوره
مشاوره تحصیلی

انگيزه

زمان بندی شده سنجاق شده قفل شده است منتقل شده مشاوره تحصیلی
4.4k دیدگاه‌ها 542 کاربران 270.2k بازدیدها 468 Watching
  • قدیمی‌ترین به جدید‌ترین
  • جدید‌ترین به قدیمی‌ترین
  • بیشترین رای ها
پاسخ
  • پاسخ به عنوان موضوع
وارد شوید تا پست بفرستید
این موضوع پاک شده است. تنها کاربرانِ با حق مدیریت موضوع می‌توانند آن را ببینند.
  • haniiiH آفلاین
    haniiiH آفلاین
    haniii
    نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
    #1121

    photo_۲۰۱۸-۱۱-۰۹_۱۰-۴۱-۰۱.jpg

    1 پاسخ آخرین پاسخ
    7
    • haniiiH آفلاین
      haniiiH آفلاین
      haniii
      نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
      #1122

      photo_2017-08-15_22-41-02.jpg

      1 پاسخ آخرین پاسخ
      6
      • SharllotS آفلاین
        SharllotS آفلاین
        Sharllot
        نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
        #1123

        زندگی مانند دوچرخه سواری است
        برای حفظ تعادل باید به حرکت ادامه دهی
        ⚬آلبرت انیشتین

        1.gif

        1 پاسخ آخرین پاسخ
        6
        • ب آفلاین
          ب آفلاین
          باهآر
          نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
          #1124

          روزی غلامرضا تختی، محبوب ترین قهرمان میهن ما، به من گفت:
          به خودم فرصت نمی دهم که گرفتار اندیشیدن به آن لحظه ای شوم که پرچم وطنم، در میان دو پرچم، بالا می رود.
          اگر بخواهم گرفتار این نوع خیالات شوم، از کار و زندگی می افتم و دیگر هرگز آن پرچم بالا نخواهد رفت!
          #نادرابراهیمی

          1 پاسخ آخرین پاسخ
          5
          • marylbM آفلاین
            marylbM آفلاین
            marylb
            نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط marylb انجام شده
            #1125

            یادت باشد بهترین انتقام
            در اوج بودن است
            آنقدر خودت را بالا بکش
            تا برای همه آرزو شوی
            و برای کسانی که ترکت کرده اند، حسرت
            49933844_540770646437584_8695639232928048636_n.jpg

            دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
            دانش-آموزان-نظام-قدیم-آلا
            دانش-آموزان-آلاء

            1 پاسخ آخرین پاسخ
            7
            • spd2000S آفلاین
              spd2000S آفلاین
              spd2000
              نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
              #1126

              الالا.PNG

              1 پاسخ آخرین پاسخ
              6
              • SharllotS آفلاین
                SharllotS آفلاین
                Sharllot
                نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                #1127

                تنها دو روز در سال هست که نمیتونی هیچ کاری بکنی‌!
                یکی‌ دیروز و یکی‌ فردا...

                1.gif

                1 پاسخ آخرین پاسخ
                6
                • SharllotS آفلاین
                  SharllotS آفلاین
                  Sharllot
                  نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                  #1128

                  💢شما وقتی میخواستید راه رفتن را یادبگیرید،
                  دوره های آموزشی گذراندید؟
                  نه. فقط تلاش کردید،
                  شکست خوردید و دوباره تلاش کردید
                  و موفق شدید.
                  الان چرا این کار را نمیکنید؟

                  1.gif

                  1 پاسخ آخرین پاسخ
                  4
                  • SharllotS آفلاین
                    SharllotS آفلاین
                    Sharllot
                    نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                    #1129

                    تو زندگیتون مثل دلار باشید هر بار که سقوط کردین بلند بشین و محکم‌تر از قبل به صعودتون ادامه بدین 😎😂💪🏻

                    1.gif

                    1 پاسخ آخرین پاسخ
                    6
                    • SharllotS آفلاین
                      SharllotS آفلاین
                      Sharllot
                      نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                      #1130

                      وقتے به بالاے قلہ برسے
                      شاید همہ دنیا تو را نبینند!!!
                      ولے تو همہ دنیا را می‌بینے...

                      گاهے زندگے یعنے:
                      سختڪوشے برای رؤیایے ڪه هیچڪس جز شما قادر به دیدنش نیست!

                      1.gif

                      1 پاسخ آخرین پاسخ
                      4
                      • SharllotS آفلاین
                        SharllotS آفلاین
                        Sharllot
                        نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                        #1131

                        #انگیزشی

                        یک تیر وقتی میتواند پرتاب شود که کمان را به سمت عقب بکشید

                        وقتی زندگی شما را با سختیها به عقب میکشد

                        میخواهد شما را به سمت چیزهای عالی پرتاب کند.

                        1.gif

                        1 پاسخ آخرین پاسخ
                        4
                        • A آفلاین
                          A آفلاین
                          Ali 1
                          نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط Ali 1 انجام شده
                          #1132
                           ****سلام جهت آشنایی بیشتر با رشته پزشکی**** 
                          

                          ✍ گفتگو با سینا اقبال نیا دانشجوی ترم 11
                          دانشجوی #پزشکی علوم پزشکی اصفهان

                          ▪چرا پزشکی❓
                          ▪پزشکی، دندانپزشکی یا داروسازی❓
                          ▪دوران تحصیل قبل از کنکور (چگونه پزشکی قبول شدید؟)❓
                          ▪دوران دانشجویی پزشکی چگونه می گذرد❓
                          ▪حرف آخر
                          http://s9.picofile.com/file/8352859800/VID_20190220_152955_369.mp4.html ⏱ مدت زمان : ۲۲ دقیقه
                          امیدوارم مفید واقع بشهه
                          دانش-آموزان-آلاء
                          فارغ-التحصیلان-آلاء
                          دانش-آموزان-نظام-قدیم-آلا
                          دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
                          همیار
                          ناظم
                          ادمین

                          1 پاسخ آخرین پاسخ
                          5
                          • M.anM آفلاین
                            M.anM آفلاین
                            M.an
                            مدیر
                            نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                            #1133

                            دکتر احمد حلت:

                            امیروالای من!
                            هر روز در زندگی‌ات ،کارهای خوب بی‌چشمداشت انجام بده . یعنی بدون اینکه توقع و انتظار بازگشت داشته باشی،همین‌طوری بی هیچ دلیلی،کار خوب در حق یک نفر انجام بده . لازم نیست کسی خبردار شود . حتی بهتر است بدون اطلاع دیگران این ‌کار را انجام دهی . انجام نیکی بدون توقع و انتظار ،شخصیتی جالب از تو پیش خودت می‌سازد .
                            نیکی بدون چشمداشت وقتی جزو برنامه روزانه‌ات شود،روحی وسیع و دلی باز و بی‌قضاوت نصیبت می‌شود . آن را به خاطر خودت هم که شده انجام بده . به خاطر داشته باش که نوع نیکوکاری مهم نیست . مهم این است که همین‌طوری بدون هیچ توقع و چشم‌داشتی انجام شود .
                            شاید بیشتر پدر مادرها به فرزندشان بگویند که فقط فکر منفعت خودشان باشند و تنها به کسانی محبت کنند که چند برابرش را برگردانند . اما من به تو میگویم ضمن اینکه همیشه فکر منافع خود باش،در عین حال نیکوکاری بدون چشمداشت را هم جز برنامه همیشگی روزانه‌ات قرار بده . بگذار ذهن حسابگر و احساس شرط گذار یاد بگیرند که روی وجود واقعی تو کنترلی ندارند و در نهایت این تو هستی که تصمیمات اساسی زندگی خود را می‌گیری!

                            📚دلنوشته‌های احمد به امیروالا
                            ❌➕

                            چیزی که عاشقش هستی رو پیدا کن و بذار بکشتت.

                            1 پاسخ آخرین پاسخ
                            6
                            • SharllotS آفلاین
                              SharllotS آفلاین
                              Sharllot
                              نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                              #1134

                              طوری درس بخوانید که انگار فردایی وجود ندارد. اگر همه‌ی درس‌هایتان را برای «فردا» بگذارید خیلی دیر می‌شود...

                              1.gif

                              1 پاسخ آخرین پاسخ
                              8
                              • SharllotS آفلاین
                                SharllotS آفلاین
                                Sharllot
                                نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                #1135

                                خستگی را کنار بگذارید، اما هرگز امید را رها نکنید. از فکر کردن به شکست‌هایتان دست بکشید، اما هرگز از اهداف‌ تان دست نکشید. فکر کردن به گذشته را رها کنید، اما هرگز آینده را به حال خود رها نکنید.

                                1.gif

                                1 پاسخ آخرین پاسخ
                                5
                                • SharllotS آفلاین
                                  SharllotS آفلاین
                                  Sharllot
                                  نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                  #1136

                                  IMG_20170223_180019.jpg
                                  مطمئنم ک هنوز آخرش نرسیده😀

                                  1.gif

                                  1 پاسخ آخرین پاسخ
                                  5
                                  • SharllotS آفلاین
                                    SharllotS آفلاین
                                    Sharllot
                                    نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                    #1137

                                    IMG_20170907_210331.jpg
                                    #صبر...

                                    1.gif

                                    1 پاسخ آخرین پاسخ
                                    6
                                    • فاطمه بوشهرف آفلاین
                                      فاطمه بوشهرف آفلاین
                                      فاطمه بوشهر
                                      نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                      #1138

                                      425306087_26796.jpg

                                      1 پاسخ آخرین پاسخ
                                      5
                                      • فاطمه بوشهرف آفلاین
                                        فاطمه بوشهرف آفلاین
                                        فاطمه بوشهر
                                        نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                        #1139

                                        photo_2016-12-27_19-36-59 (2).jpg

                                        1 پاسخ آخرین پاسخ
                                        5
                                        • marylbM آفلاین
                                          marylbM آفلاین
                                          marylb
                                          نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                          #1140

                                          صندلی دانشگاهت مااال توئه
                                          روزهایی که ناامید میشی
                                          گریه میکنی
                                          همون لحظه،
                                          داری دو دستی تقدیم دیگران میکنی

                                          1 پاسخ آخرین پاسخ
                                          7
                                          پاسخ
                                          • پاسخ به عنوان موضوع
                                          وارد شوید تا پست بفرستید
                                          • قدیمی‌ترین به جدید‌ترین
                                          • جدید‌ترین به قدیمی‌ترین
                                          • بیشترین رای ها


                                          • 1
                                          • 2
                                          • 55
                                          • 56
                                          • 57
                                          • 58
                                          • 59
                                          • 217
                                          • 218
                                          • درون آمدن

                                          • حساب کاربری ندارید؟ نام‌نویسی

                                          • برای جستجو وارد شوید و یا ثبت نام کنید
                                          • اولین پست
                                            آخرین پست
                                          0
                                          • دسته‌بندی‌ها
                                          • نخوانده ها: پست‌های جدید برای شما 0
                                          • جدیدترین پست ها
                                          • برچسب‌ها
                                          • سوال‌های درسی و مشاوره‌ای
                                          • دوره‌های آلاء
                                          • گروه‌ها
                                          • راهنمای آلاخونه
                                            • معرفی آلاخونه
                                            • سوال‌پرسیدن | انتشار مطالب آموزشی
                                            • پاسخ‌دادن و مشارکت در تاپیک‌ها
                                            • استفاده از ابزارهای ادیتور
                                            • معرفی گروه‌ها
                                            • لینک‌های دسترسی سریع