اهمال کاری و کمال گرایی دو دوست ناباب !

[fatemeh81]

سلام
من یازدهم تجربیم
من خییییلی افت داشتم امساال خییییلی
من همش برنامه میریزم ک بخونم ولی ب هیچ کدومشون نمیرسم
مثلا میگم امروز این کارو میکنم این کارو...
ولی میخوام انجام بدم ولی انجام نمیدم این ناراحتیمو چند هزار برابر میکنه وقتی شرو میکنم میبینم شب شده و کل وقتم تموم شده
گوشی رو چیکار کنم میخوام فقط هفته ای ی بار بیام ولی باز انلاین میشم ن اینکه همش تو گوشی باشم ولی خب ب نظرم زیاده
چیکار کنم میشه کمکم کنین؟؟؟؟
همش بی انگیزه
نمیدونم کجام اصلا حس میکنم بین زمین و هوا معلقم
حس زندگیرو هم ندارم

[sepehr askari]

سلام من دانش آموز دوازدهمم می خوام بهتون کمک کنم

[sepehr askari]

1-کمک کردن خانواده مخصوصا نزدیک ترین به شما(او باید به شما برنامه هایتان را گوشزد کند)
2-مورد 2 خیلی مهم است من درگیراین مورد بودم ...آیا دوستی دارید که شما را از درس خوندن ناامیدکنه یا دل سردتون کنه و خودش برعکس عمل کنه؟
3-گوشی را خاموش و فقط ربع ساعت آخر شب سراغ آن بروید و اگر باز هم وسوسه می شوید این کار رو به اعضای خانواده بسپارید

[sepehr askari]

منظور از مورد 2 دقت در انتخاب دوست...اون دوست من نزدیک ترین دوستم بود ولی دیدم داره به من لطمه میزنه و با او کات کردم

[marylb]

fatemeh81 سلام. چند روز ریزگزارش کارهاتون رو بنویسید . بدون ایجاد محدودیت. ساعتهای درسی و فراغت رو محاسبه کنید. و هروز سعی کنید بهتر از دیروز باشید.
اینکه عادتای نهادینه شده در وجودتون رو بخواید تغییر بدید مستلزم زمان هست.
به خودتون فرصت ایجاد این تغییر رو بدید.
موفق باشید

[fatemeh81]

@sepehr79 سلام ممنونم از راهنماییتون
دقیقا منم ی دوست داشتم ک اینطوری بود ولی خب خیلی وقته که دیگ باهاش حرف نمیزنم
تقریبا دیگ دوستی ندارم

[fatemeh81]

@nogteh سلام ممنونم از راهنماییتون
من میخوام انجام بدم ولی خب نمیتونم

[marylb]

fatemeh81 انگیزه منگیزه، حس مس مال سوسولاست
انگیزه به دنبال کار میاد، برعکس اون چه که همه فکر میکنن باید اول انگیزه کاری بیاد بعد برن انجامش بدن.
مثل زمانی میمونه که بخوای بدنسازی کنی، اول باید بری باشگاه سخت کار کنی روی بدنت، صبر کنی و صبر کنی و تمرین و تمرین تا نتیجه ببینی.
عدم تعهد به کارهایی که میخوایم انجام بدیم و برنامه هایی که ریختیم معمولا برای همه پیش میاد، ولی مهم این هست که کنترلش کنیم.
توی پست قبلیم کاری رو که گفتم انجام بدید فقط به خاطر اینه که با چشم خودتون ببینید چه مقدار از تایمتون میره برای کارایی که حتی ارزش ندارن. خودم وقتی این ریزگزارش رو اوایل نوشتم فیوز پروندم
بدون نوشتن ساعت واقعا نمیتونید بفهمید چند چندین (از من گفتن)
موفق باشید و پیروز

[Dr.agon]

منم همین مشکلو دارم اوضاعم افتضاحه
چند روزی هست دارم سعی میکنم این حسایبدو دور بریزم
اما نمیدونم چ کار کنم واسه درسام

[fatemeh81]

@FatiJoooooni توام

[No_one]

marylb

[Dr.agon]

@milad91 مرسی کمک