تکنیک رفع استرس
-
سلام ..یک جعبه مقوایی مثل یک جعبه کفش برداریدودرش رومحکم چسب نواری بزنیدو بالای آن شکافی کوچک ایجاد کنید.سپس هرنگرانی که نسبت به یک موضوع داریدراروی یک تکه کاغذ بنویسید وداخل جعبه بیاندازید.
بعدازگذشت 3تا 6ماه جعبه راباز کنید وتمام نگرانی خودتان رو بخونید..
@دانش-آموزان-نظام-قدیم-آلا @دانش-آموزان-نظام-قدیم-آلا @رتبه-های-انجمن-آلاء @ادمین @فارغ-التحصیلان-آلاء @دانش-آموزان-آلاء @حامیان-آلاء-آزمون-ها romisa marylb فااطمه اکالیپتوس MM.zahed
-