Skip to content
  • دسته‌بندی‌ها
  • 0 نخوانده ها: پست‌های جدید برای شما 0
  • جدیدترین پست ها
  • برچسب‌ها
  • سوال‌های درسی و مشاوره‌ای
  • دوره‌های آلاء
  • گروه‌ها
  • راهنمای آلاخونه
    • معرفی آلاخونه
    • سوال‌پرسیدن | انتشار مطالب آموزشی
    • پاسخ‌دادن و مشارکت در تاپیک‌ها
    • استفاده از ابزارهای ادیتور
    • معرفی گروه‌ها
    • لینک‌های دسترسی سریع
پوسته‌ها
  • Light
  • Cerulean
  • Cosmo
  • Flatly
  • Journal
  • Litera
  • Lumen
  • Lux
  • Materia
  • Minty
  • Morph
  • Pulse
  • Sandstone
  • Simplex
  • Sketchy
  • Spacelab
  • United
  • Yeti
  • Zephyr
  • Dark
  • Cyborg
  • Darkly
  • Quartz
  • Slate
  • Solar
  • Superhero
  • Vapor

  • Default (بدون پوسته)
  • بدون پوسته
بستن
Brand Logo

آلاخونه

  • سوال یا موضوع جدیدی بنویس

  • سوال مشاوره ای
  • سوال زیست
  • سوال ریاضی
  • سوال فیزیک
  • سوال شیمی
  • سایر
  1. خانه
  2. مشاوره تحصیلی
  3. یک بار برای حرکت ... برای تویی که تازه شروع کردی ..
پارت گذاری
Zahra2020Z
سلام خدمت دوستان عزیز....خیلی سریع میرم سر اصل مطلب ممکنه خیلیا تو تایم مطالعه از گوشی استفاده نکنن یا خودشون مجازی نداشته باشن و از گوشی خانواده استفاده کنن (مثل من)...ولی بعضی وقتا پیش میاد نمیتونی درست مطالعه کنی یا هرچیز دیگه ای من زیاد با آلا آشنایی ندارم حقیقتا ...ولی دوست دارم بعضی وقتا پارت بذارم هرکسی خواست میتونه همراهی کنه
مشاوره تحصیلی
چالش ۲۱ روزه نوشتن to do list📝
maryam111M
Topic thumbnail image
مشاوره تحصیلی
[عملیات ویژه] تحلیل لایو کنکور ۱۴۰۴ ـ آماده‌ای؟
M.anM
Topic thumbnail image
مشاوره تحصیلی
به نظرم ریاضیات بازم سخت ترین درس میشه.
Omid NabardjooO
پاسخ: [عملیات ویژه] تحلیل لایو کنکور ۱۴۰۴ ـ آماده‌ای؟
مشاوره تحصیلی
ساعت دیجیتال برای کنکور مجازه؟
reza_12tajrobiR
سلام یه جایی گفتن که اگ ساعت دیجیتالی بریم سر کنکور ممکنه مشکلی ایجاد بشه . به نظر شما درسته؟ میشه کمک کنید مهمه برام @دانش-آموزان-نظام-قدیم-آلا @دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا @دانش-آموزان-آلاء
مشاوره تحصیلی
⭕اطلاعیه ثبت‌نام ایجاد و ترمیم سابقه تحصیلی
wanderingW
Topic thumbnail image
مشاوره تحصیلی
گزارش ساعت مطالعه برای کنکوری ها (تمامی رشته ها)
M
سلام خدمت دوستان %(#ff0000)[دوازدهمی]، داخل این تاپیک میتونید ساعت مطالعه روزانتون رو گزارش بدید. طبیعتا همه دوست داریم فعالیت ها تو یه تاپیک باشه و نه پراکنده پس تاپیک تکراری نخواهیم داشت. تاریخ گزارشات رو هم ذکر کنید (مخصوصا اگر گزارش مربوط به ۱ روز قبل میشه). بازیگران این تاپیک شما هستید پس بترکونید موفق باشید اگر کنکوری نیستید میتونید از لینک های زیر وارد تاپیک مخصوص خودتون بشید :male-student: :female-student: => تاپیک مخصوص دهمی ها :male-student: :female-student: => تاپیک مخصوص یازدهمی ها @دوازدهم
مشاوره تحصیلی
Routine Time 💫📒
Michael VeyM
Topic thumbnail image
مشاوره تحصیلی
گزارش ساعت مطالعه برای یازدهمی ها(تمام رشته ها)
HakoH
پاسخ: گزارش ساعت مطالعه برای یازدهمی ها (تمامی رشته ها) خب خب 8/19 اگه از مدرسه و درسایی که اونجا خوندم سر کلاس یه معلم دیگه 12 ساعت میشه(از ساعت 3 تا 2 شب) هندسه یازدهم :2 مبحث فیزیک :مرور فارسی گنج حکمت+درس ازاد زبان 1.30
مشاوره تحصیلی
سبک های یادگیری [کنکور و دانشگاه] 🎯
AinoorA
Topic thumbnail image
مشاوره تحصیلی
شمارشگر رسیدن به آرزوهامون
macrophage Of nahang 0M
سلام.... هر کدوم از ما اگر در مسیر درست استعدادمون باشیم بدون شک آرزو های داریم چون واسه اونا خلق شدیم... تاحالا نمی‌دونم چقدر واسه آرزو و هدفتون تلاش کردید،منم خیلی....نه ماه شده،و نمی‌دونم چقدر دیگه بهش میرسم شیش ماه یسال دو سال نمیدونم اما بهش میرسم،،،می‌خوام اینجا تعهد ایجاد کنیم نه اینک این الزامه شدن باشه بلکه وقتی سرد شدیم بگیم چقدر اومدیم پسر پس پاشو....،هرشب چقدر براش تلاش میکنی...میتونی درمورد ارزوت بگی یا مثل من نگی فقط وقتی رسیدی بگیش، میتونی به این صورت پست بذاری، اسمشو بگی روزشو و مجموع شمارش ساعتشو از اول تا الان ،شمارشگر از الان ؛
مشاوره تحصیلی
چالش ۲۱ روزه ورزش💪🤸‍♀️
maryam111M
سلام سلاااام همونطور که از اسم تاپیک معلومه، چالش ۲۱ روزه جدیدمون ورزشهههه قراره با هم کلی ورزش کنیم و انرژی مثبت بدیم به هم در مورد مزایای ورزش که بارها همه جا خوندید و شنیدید پس من دیگه نمیگم که وقتتون گرفته نشه و فقط بدونید که ورزش خوبه خب ما ۳ هفته چالشمون زمان میبره هفته اول: حداقل ۲۰ دقیقه هفته دوم: حداقل ۳۰ دقیقه هفته سوم: حداقل ۴۰ دقیقه در روز باید ورزش کنیم *دقت کنید گفتم حداقل؛ ینی بیشتر هم میتونید ورزش کنید و الزامی نیست هفته اول حتما ۲۰ دقیقه ورزش کنید ولی از ۲۰ دقیقه کمتر نباشه حالا چه نوع ورزشی؟ هر رشته ای که رشته تخصصی‌تون باشه میتونید انجام بدید والیبال، بسکتبال، بدمینتون🥎، فوتبال️، پیاده روی‍️، نرمش کردن، فیتنس و هررر رشته ای که بلدید و شرایط انجامش رو دارید ورزشتون سعی کنید انقدر سنگین نباشه که عضلات رو خسته کنه و بعد از ورزش بخوابید و از درستون عقب بمونید و نه انقدر سبک باشه که عضله اصلا متوجه نشه قراره تو چالش ورزش، تعداد لیوان آبی هم که میخوریم رو بگیم و باید این تعداد لیوان آب حداقل ۵ تا باشه بعد شما هرشب میاید و گزارش میدید که چند دقیقه و چه ورزشی انجام دادید؟ مثلا: 2 آذر روز اول چالش ۲۰ دقیقه پیاده روی ۵ لیوان آب این فعالیت روزانه تون رو با اپلیکیشن های مختلف میتونید گزارش بدید مثل samsung health و اپ های دیگه به ما هم معرفی کنید اپلیکیشن های کاربردیتون رو میتونید حرکات ورزشی که انجام میدید هم به دوستاتون یاد بدید و ورزش تخصصی‌تون رو معرفی کنید امروز تا شب دوستاتون رو منشن کنید و دعوتشون کنید به چالش چالش از همین امروز شروع میشه شب منتظر گزارشاتون هستمممم @تجربیا @انسانیا @ریاضیا @دانش-آموزان-آلاء
مشاوره تحصیلی
دور سوم چالش ۲۱ روزه سحرخیزی آلایی‌ها 🤓🌞
maryam111M
Topic thumbnail image
مشاوره تحصیلی
پشتیبانی
B
من بسته سین هشتم رو خریداری و برنامه رو هم فعال کردم ولی وقتی وارد سایت میشم هیچ کدوم از ویدیو ها برام باز نمیشن #پشتیبانی #سین_هشتم #الا #مشاوره
مشاوره تحصیلی
واسه جمع بندی چه کارایی رو پیشنهاد میکنین
آیلینآ
برای هر درسی چه شیوه ای بهتون خیلی کمک کرده بود دوره یا آزمون یا کتاب خاصی خوب بوده یه مورد کوتاه هم بگین ممنون میشم @تجربیا @ریاضیا @دانشجویان-پزشکی @دانشجویان-پیراپزشکی @فارغ-التحصیلان-آلاء
مشاوره تحصیلی
انگيزه
M.anM
سلام اوضاع خوب پيش ميره؟ ميدونيد كه مهم ترين ويژگي كه موجب موفقيت هركس ميشه انگيزه و تلاش هست انگيزه كه باشه انسان مي تونه بربسياري از سختي ها غلبه كنه حالا اينجا مي خواهيم مقاله ها و متن هايي روكه انگيزه و شوق تلاش كردن رو ايجاد مي كنه قرار بديم
مشاوره تحصیلی
شروع متفاوت
msoq sharifM
به امید هدا با تلاش و پشتکار جدی و ......... کلی سختی، کلی تجربه... با داشتن یه برنامه ریزی ، اولویت بندی و آرامش و در نهایت با یه سواد بالا و حال خوب سر جلسه کنکور حاضر میشم امید خدا همه چیز حل میشه ممنون از همگی و . تیم خوب آلا شروع قدرتمند مسیر در 14 بهمن 1403...
مشاوره تحصیلی
کنکور 1410
ZxSevenZ
قرار بود 1402 پزشکی دانشگاه تهران قبول بشم ولی نشد شاید 1410 تصمیم گرفتم مطالعاتی را که انجام دادم در اینجا به اشتراک بگذارم شاید استفاده ای داشته باشه. قرار بود پزشکی تهران، رؤیا شود، هزار و چهارصد و دو، قصه‌ام زیبا شود. هزار و چهارصد و دو، اما گذشت، قصه به پایانی دیگر نشست. شاید هزار و چهارصد و ده، دوباره .......!!!!!! فعلا با اینا شروع میکنم: زیست شناسی برای تجربی انگلیسی برای زبان تخصصی تفسیر قرآن برای عموم
مشاوره تحصیلی
از خودم تشکر میکنم...
macrophage Of nahang 0M
توی این تاپیک،روی سرتون تاج بذارید،هرچی که هستید، ما یاد گرفتیم فقط خودمون رو له کنیم،تا شاید بهتر شیم اما فراموش کردیم خودمون رو...توی این تاپیک ی ویژگی مثبت از خودت رو ببین و جشنش بگیر.... شما میتونید هر روز این کارو اینجا انجام بدید و بابت اون روز از خودتون تشکر کنید:) از خودم ممنونم که علی رغم همه مشکلات و زمین خوردنا و نشدنا و نیمه شدنا، هنوز به فکر موفقیت و تعالیم...ممنونم ازت
مشاوره تحصیلی
چرا از هوش مصنوعی استفاده نمیکنید
macrophage Of nahang 0M
سلام بچه ها خیلی میبنم گاها درگیر یسری سوالات هستید و ساعت ها منتظرید یکی جواب بده، چرا از هوش مصنوعی استفاده نمیکنید خیلی پیشرفت کرده و مثل قبل نیست میتونید هر سوالی داشته باشید بهش بدید یا حتی عکس سوال رو هم بهش بدید خیلی راحت جواب میده در کل خیلی ابهامات و مشکلاتتون رو رفع میکنه و واقعا عالیه. میتونید با chatgpt شروع کنید اپلیکیشنش رو از گوگل پلی دانلود کنید (نیاز ب ف.یل..تر شکن داره البته)، **اگر تجربه استفاده از هوش مصنوعی های دیگه دارید هم به اشتراک بذارید ماهم استفاده کنیم **
مشاوره تحصیلی

یک بار برای حرکت ... برای تویی که تازه شروع کردی ..

زمان بندی شده سنجاق شده قفل شده است منتقل شده مشاوره تحصیلی
1.0k دیدگاه‌ها 102 کاربران 20.4k بازدیدها 92 Watching
  • قدیمی‌ترین به جدید‌ترین
  • جدید‌ترین به قدیمی‌ترین
  • بیشترین رای ها
پاسخ
  • پاسخ به عنوان موضوع
وارد شوید تا پست بفرستید
این موضوع پاک شده است. تنها کاربرانِ با حق مدیریت موضوع می‌توانند آن را ببینند.
  • _ آفلاین
    _ آفلاین
    __chakisaldva__
    نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
    #485

    پنجشنبه , 30/خرداد
    4h عربی ../

    صفربیشتر ازهیچیه.
    صفربیشتر ازهیچیه..
    صفربیشتر ازهیچیه...

    1 پاسخ آخرین پاسخ
    3
    • SOLINAS آفلاین
      SOLINAS آفلاین
      SOLINA
      نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
      #486

      پنجشنبه ۳۰ خرداد۹۸
      زیست ۴ ساعت
      ریاضی ۲ ساعت
      شیمی ۲ ساعت
      فیزیک ۳ ساعت
      مجموع ۱۱ ساعت
      امروزیه مشکلی برام پیش اومد یکمی هم زود خوابیدم برای ازمون فردا.به خطر همین ساعت مطالعم کم شد
      به امید فردای بهتر

      1 پاسخ آخرین پاسخ
      4
      • خانومخ آفلاین
        خانومخ آفلاین
        خانوم
        فارغ التحصیلان آلاء
        نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
        #487

        پنجشنبه
        ۳۰ خرداد
        مرور ۶۰ نکته از شیمی ۲ و سه
        مرور و جمع بندی زیست جانوری

        زمان نزدم ولی فک کنم ۴ ساعت شد

        ما به یَغما رفته‌ی نجوای لبخندِ توییم.

        1 پاسخ آخرین پاسخ
        3
        • SOLINAS آفلاین
          SOLINAS آفلاین
          SOLINA
          نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
          #488

          جمعه ۳۱ خرداد۹۸
          ازمون و تحلیلش
          مجموع ۱۲ ساعت
          به امید فردای بهتر

          1 پاسخ آخرین پاسخ
          3
          • _ آفلاین
            _ آفلاین
            __chakisaldva__
            نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
            #489

            شنبه , 1/تیر
            6h عربی ...

            صفربیشتر ازهیچیه.
            صفربیشتر ازهیچیه..
            صفربیشتر ازهیچیه...

            1 پاسخ آخرین پاسخ
            3
            • خانومخ آفلاین
              خانومخ آفلاین
              خانوم
              فارغ التحصیلان آلاء
              نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
              #490

              شنبه
              1 تیر
              سلامم تابستون..

              3 ساعت فیزیک
              3 ساعت زیست
              2 ساعت ادبیات
              1 ساعت دینی
              1 ساعت زبان
              1 ساعت شیمی

              میشه برای حال دل ی نفر دعا کنید.. خوب نیس...

              ما به یَغما رفته‌ی نجوای لبخندِ توییم.

              1 پاسخ آخرین پاسخ
              4
              • _ آفلاین
                _ آفلاین
                __chakisaldva__
                نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                #491

                یکشنبه , 2/تیر
                4h عربی
                2h جغرافیا 😂

                صفربیشتر ازهیچیه.
                صفربیشتر ازهیچیه..
                صفربیشتر ازهیچیه...

                1 پاسخ آخرین پاسخ
                5
                • خانومخ آفلاین
                  خانومخ آفلاین
                  خانوم
                  فارغ التحصیلان آلاء
                  نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                  #492

                  3 ساعت شیمی آمادگی کنکور
                  1 ساعت ادبیات
                  2ساعت زیست

                  یک شنبه 2 تیر

                  ما به یَغما رفته‌ی نجوای لبخندِ توییم.

                  1 پاسخ آخرین پاسخ
                  5
                  • خانومخ آفلاین
                    خانومخ آفلاین
                    خانوم
                    فارغ التحصیلان آلاء
                    نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                    #493

                    3 ساعت فیزیک
                    1 ساعت دینی
                    2 ساعت زیست
                    2 ساعت شیمی
                    1 ساعت لغت و املا و ارايه

                    دوشنبه 3 تیر

                    ما به یَغما رفته‌ی نجوای لبخندِ توییم.

                    1 پاسخ آخرین پاسخ
                    4
                    • _ آفلاین
                      _ آفلاین
                      __chakisaldva__
                      نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                      #494

                      پنجشنبه 6/تیر :
                      2:50h عربی
                      1:30h فارسی
                      1:10h دینی
                      0:30h زبان

                      صفربیشتر ازهیچیه.
                      صفربیشتر ازهیچیه..
                      صفربیشتر ازهیچیه...

                      1 پاسخ آخرین پاسخ
                      1
                      • MaryaM._.shM آفلاین
                        MaryaM._.shM آفلاین
                        MaryaM._.sh
                        نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                        #495

                        سلام
                        شب خوش
                        حالا ک زدم زیرقولم حداقل گزارش این هفته رو بگم
                        یک تیر:11ساعت
                        2:30شیمی
                        2:30عربی
                        5زیست
                        1تایم شب

                        1 پاسخ آخرین پاسخ
                        3
                        • MaryaM._.shM آفلاین
                          MaryaM._.shM آفلاین
                          MaryaM._.sh
                          نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                          #496

                          2تیر:6:30
                          2:30عربی
                          4زیست

                          1 پاسخ آخرین پاسخ
                          3
                          • MaryaM._.shM آفلاین
                            MaryaM._.shM آفلاین
                            MaryaM._.sh
                            نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                            #497

                            3تیر:7ساعت
                            2:30عربی
                            4:30زیست

                            1 پاسخ آخرین پاسخ
                            3
                            • MaryaM._.shM آفلاین
                              MaryaM._.shM آفلاین
                              MaryaM._.sh
                              نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                              #498

                              4تیر:3ساعت
                              1:50عربی
                              1:10زیست
                              پ.ن:خسته نشی ی وقت😂

                              1 پاسخ آخرین پاسخ
                              3
                              • MaryaM._.shM آفلاین
                                MaryaM._.shM آفلاین
                                MaryaM._.sh
                                نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                #499

                                5تیر:7:30
                                زیست

                                1 پاسخ آخرین پاسخ
                                3
                                • MaryaM._.shM آفلاین
                                  MaryaM._.shM آفلاین
                                  MaryaM._.sh
                                  نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                  #500

                                  6تیر:6ساعت
                                  زیست

                                  1 پاسخ آخرین پاسخ
                                  3
                                  • MaryaM._.shM آفلاین
                                    MaryaM._.shM آفلاین
                                    MaryaM._.sh
                                    نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                    #501

                                    اما امروز همش اختصاص دادم ب تست زیست
                                    وتحلیل تک تک گزینه ها و خوندن نکات مهم
                                    همیشه فک میکردم برای زیست باید ی منبع حجیمی مث فاگو بخونم تاموفق باشم
                                    شاید خیلی مسخره وخنده دار باشه ی کنکوری تجربی زیست تست نزده باشه
                                    تنها فصلی ک ی تعداد خیلی کم تست زدم گوارش بودس
                                    خب اما تست امروز
                                    67درصد😍
                                    80درست
                                    17نزده
                                    15غلط
                                    فکرشم نمی‌کردم😍😂

                                    سما اسمانیس 1 پاسخ آخرین پاسخ
                                    3
                                    • MaryaM._.shM آفلاین
                                      MaryaM._.shM آفلاین
                                      MaryaM._.sh
                                      نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط MaryaM._.sh انجام شده
                                      #502

                                      البته بگما فصل خیلی آسونی بود:-)
                                      اما واقعا حالم خوب شد😅
                                      اینم بگم تست ترکیبی خیلی داشت

                                      1 پاسخ آخرین پاسخ
                                      3
                                      • MaryaM._.shM MaryaM._.sh

                                        اما امروز همش اختصاص دادم ب تست زیست
                                        وتحلیل تک تک گزینه ها و خوندن نکات مهم
                                        همیشه فک میکردم برای زیست باید ی منبع حجیمی مث فاگو بخونم تاموفق باشم
                                        شاید خیلی مسخره وخنده دار باشه ی کنکوری تجربی زیست تست نزده باشه
                                        تنها فصلی ک ی تعداد خیلی کم تست زدم گوارش بودس
                                        خب اما تست امروز
                                        67درصد😍
                                        80درست
                                        17نزده
                                        15غلط
                                        فکرشم نمی‌کردم😍😂

                                        سما اسمانیس آفلاین
                                        سما اسمانیس آفلاین
                                        سما اسمانی
                                        نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                        #503

                                        @MaryaM-_-Sh سلام خوبین میشه بهم کمک کنین من زیست صفرم کدوم فصل ها راحته خواندنش که بشه پنجاه بزنم خواهش میکنم بزرگواری کنید کمکم کنید از استرس دارم میمیرم

                                        MaryaM._.shM خانومخ 3 پاسخ آخرین پاسخ
                                        1
                                        • سما اسمانیس سما اسمانی

                                          @MaryaM-_-Sh سلام خوبین میشه بهم کمک کنین من زیست صفرم کدوم فصل ها راحته خواندنش که بشه پنجاه بزنم خواهش میکنم بزرگواری کنید کمکم کنید از استرس دارم میمیرم

                                          MaryaM._.shM آفلاین
                                          MaryaM._.shM آفلاین
                                          MaryaM._.sh
                                          نوشته‌شده در آخرین ویرایش توسط انجام شده
                                          #504

                                          سما اسمانی سلام
                                          من تازه شروع کردم اصلا قصدم کنکور امسال نیست
                                          راسش من اصلا تو این مورد ک کدوم فصل هابیشتر سوال میاد هیچی نمیدونم
                                          حتی بقیه کتاباکتاب
                                          من غقوط میخونم

                                          1 پاسخ آخرین پاسخ
                                          1
                                          پاسخ
                                          • پاسخ به عنوان موضوع
                                          وارد شوید تا پست بفرستید
                                          • قدیمی‌ترین به جدید‌ترین
                                          • جدید‌ترین به قدیمی‌ترین
                                          • بیشترین رای ها


                                          • 1
                                          • 2
                                          • 23
                                          • 24
                                          • 25
                                          • 26
                                          • 27
                                          • 50
                                          • 51
                                          • درون آمدن

                                          • برای جستجو وارد شوید و یا ثبت نام کنید
                                          • اولین پست
                                            آخرین پست
                                          0
                                          • دسته‌بندی‌ها
                                          • نخوانده ها: پست‌های جدید برای شما 0
                                          • جدیدترین پست ها
                                          • برچسب‌ها
                                          • سوال‌های درسی و مشاوره‌ای
                                          • دوره‌های آلاء
                                          • گروه‌ها
                                          • راهنمای آلاخونه
                                            • معرفی آلاخونه
                                            • سوال‌پرسیدن | انتشار مطالب آموزشی
                                            • پاسخ‌دادن و مشارکت در تاپیک‌ها
                                            • استفاده از ابزارهای ادیتور
                                            • معرفی گروه‌ها
                                            • لینک‌های دسترسی سریع