ساعت مطالعه
-
سلام چطوری میشه روزی ۱۰ تا ۱۲ ساعت درس خوند؟
m pourrostam
بستگی به کشش ذهنتون داره
اگه دوساعتی هستین که بین هردوساعت نیم ساعت استراحت
اگه یه ساعت و نیمی هستین ربع ساعت
صبح زود حتما بلند شید
بعد از ظهرا حتما یه خواب نیم تا یک ساعته داشته باشین تا رفرش شید
هرروز یک فیلم انگیزشی نگاه کنید و بعد شروع به درس خوندن کنید!
در فواصل استراحتتون مغز های مفید مثل پسته و بادام و ازاین قبیل خوراکی ها بخورید...مویز هم خیلی خوبه
سعی کنید روزی ربع ساعت ورزش کنید که تازه شید.
تنوع بدید تو درس خوندن...یعنی اول یه عمومی و بعد یه اختصاصی
و در آخر اینکه یهو روز اول از 12 ساعت شروع نکنید 😐
حتما از ساعت کم استارت بزنید و یواش یواش تایم رو بیشتر کنید..
امیدوارم نتیجه بگیرید (: -
اول راه که نمیشه، یه سررسید بردارین شب قبل هر روز، برنامه ریزی بکنین مثلا روز اول 7 ساعت، کم کم زیادش کنین
یکی دو ماه که بگذره دیگه نیاز به سررسید هم ندارین خودتونو مجبور میبینین به خوندن
ولی ولی
اول اینکه باید به یه هدف نگاه کنین
بعدم تصمیم بگیرین که میخواین برای اون هدف بجنگین
چقدر کلیشه شد:/ ولی جدی همینه راهش -
اول راه که نمیشه، یه سررسید بردارین شب قبل هر روز، برنامه ریزی بکنین مثلا روز اول 7 ساعت، کم کم زیادش کنین
یکی دو ماه که بگذره دیگه نیاز به سررسید هم ندارین خودتونو مجبور میبینین به خوندن
ولی ولی
اول اینکه باید به یه هدف نگاه کنین
بعدم تصمیم بگیرین که میخواین برای اون هدف بجنگین
چقدر کلیشه شد:/ ولی جدی همینه راهش -
moein من خودمم واسم صبح بلند شدن خییلی سخته...خودمو بکشم ساعت8 بلند میشم........بنظرت چیکار کنم ک
خواب شبانم سبک تر شه؟
@Dr-Farhan در ساعت مطالعه گفته است:
moein من خودمم واسم صبح بلند شدن خییلی سخته...خودمو بکشم ساعت8 بلند میشم........بنظرت چیکار کنم ک
خواب شبانم سبک تر شه؟
منو کتک میزدن زودتر از 11 بیدار نمیشدم، بخدا میسپردم بیان آب بریزن رو صورتم روزای آخر
بجا اینکه صبح زود بیدار شم تصمیم گرفتم شب دیر بخوابم، مثلا 6 صب میخوابیدم ساعت 12 هم با انرژی بیدار میشدم -
@Dr-Farhan در ساعت مطالعه گفته است:
moein من خودمم واسم صبح بلند شدن خییلی سخته...خودمو بکشم ساعت8 بلند میشم........بنظرت چیکار کنم ک
خواب شبانم سبک تر شه؟
منو کتک میزدن زودتر از 11 بیدار نمیشدم، بخدا میسپردم بیان آب بریزن رو صورتم روزای آخر
بجا اینکه صبح زود بیدار شم تصمیم گرفتم شب دیر بخوابم، مثلا 6 صب میخوابیدم ساعت 12 هم با انرژی بیدار میشدم -
@Dr-Farhan در ساعت مطالعه گفته است:
moein چ عجیب ..تا حالا نشنیده بودم...... موقع کنکور اذیت نشدی؟
دو هفته آخر کتابای زرد قلم چیو گرفته بودم کنکورو شبیه سازی کردم مجبور بودم بیدار شم، شب کنکور هم 3 خوابیدم چون همسایه بالاییمون هوس آهنگ کرده بود:| صبحش هم نه مشکلی نداشتم راحت بیدار شدم
-
@Dr-Farhan در ساعت مطالعه گفته است:
moein چ عجیب ..تا حالا نشنیده بودم...... موقع کنکور اذیت نشدی؟
دو هفته آخر کتابای زرد قلم چیو گرفته بودم کنکورو شبیه سازی کردم مجبور بودم بیدار شم، شب کنکور هم 3 خوابیدم چون همسایه بالاییمون هوس آهنگ کرده بود:| صبحش هم نه مشکلی نداشتم راحت بیدار شدم
-
@Dr-Farhan در ساعت مطالعه گفته است:
moein کتابای قلمچی افتضاحه
ساعت 8 بیدار شدن بنظرت دیره یا خوبه؟هرموقع اوکی ای بیدار شو، سررسید بهت کمک میکنه که کی باید بیدار شی و کی باید بخوابی
هشت برا همه خوب نی به نظرم -
moein من خودمم واسم صبح بلند شدن خییلی سخته...خودمو بکشم ساعت8 بلند میشم........بنظرت چیکار کنم ک
خواب شبانم سبک تر شه؟
@Dr-Farhan سلام من یه مقاله ای خوندم اونو برات خلاصه میگم:اولا اینکه سه ساعت قبل خواب نباید چیزی بخوری البته اب اشکالی نداره.دوم اینکه قهوه ،چایی از بعد از عصر مصرف نشه.سوم برنامه غذایی داشته باشی یعنی ساعت مشخصی از روز صبحانه ناهار و شام بخوری وسعی کنی بینشون چیزی نخوری و شبا شام سبک بخوری.
چهارم،یه ساعت قبل خواب هیچ صفحه نمایشی رو استفاده نکنی
در ضمن یکم حساب کتاب کن ببین میانگین چند ساعت میخوابی.بعد همون مقدار قبل از زمانی که میخوای بیدار شی بخواب -
سلام چطوری میشه روزی ۱۰ تا ۱۲ ساعت درس خوند؟
m pourrostam
از۶ صبح باید شروع کنی تا ۹ شب.نیم ساعت برای صبحانه.۱ساعت نیم برای ظهر و ۱ ساعت برای شام وقت اختصاص بدی و هر ۵۰ دقیقه حدود ۱۰ دقیقه استراحت کنی.
و نکته اینکه عملا به هیچ کار دیگه ای فکر نکنی،چون وقت نداری.حتی دوش گرفتنت رو در تایم استراحت باید انجام بدی.بعد از ۵ هفته اگر ضعیف باشی از پا در میایی.
زیر ۱۰ ساعت مطالعه فایده نداره -
سلام چطوری میشه روزی ۱۰ تا ۱۲ ساعت درس خوند؟
