• کاهش استفاده از گوشی در دوران کنکور📲

    مشاوره تحصیلی
    1
    6 رای ها
    1 دیدگاه‌ها
    147 بازدیدها

    سوال‌مشترک‌هممون 📲⛔️
    +چطور استفاده از گوشی رو کم کنیم؟!
    ⛔️ بررسی مدت زمان استفاده از گوشی :
    برای این کار میتونی از اپلیکیشن Your Hour استفاده کنی تا به طور دقیق بهت بگه چقدر از گوشیت استفاده میکنی!

    ⛔️ حواست به فعال کننده ها باشه :
    فعال کننده چیه؟همون چیزی که باعث میشه بری سمت گوشی! مثلا وقتی که حالت بده و کسل میشی میری سمتش و باز کسل تر میشی✨🤦🏻‍♀

    ⛔️ برنامه پنج دقیقه ای :
    قرار نیست خودتو اذیت کنی که...! با توجه به همون اپلیکیشن که بهت گفتم هر روز فقط پنج دقیقه کمتر از دیروز استفاده کن و کم کم کنترلش کن!⏱

    ⛔️ بازه بساز :
    سعی کن برای استفاده از گوشی یه تایم خاص داشته باشی مثلا 15 و 21... اینجوری تو تایم های دیگه تمرکز داری📝🔍

    ⛔️ برنامه جایگزین :
    برای اون تایمی که میخوای از گوشی استفاده نکنی یه برنامه ریزی مثبت داشته باش مثلا مطالعه کردن یا عادت مثبت ساختن به مدت یک ساعت📖😌

    ⛔️ اولویت دوپامینی :
    کاری رو اول انجام بده که دوپامین زیادی ترشح نکنه موبایل باعث ترشح دوپامین در مغز میشه پس اگه اول صبح بری سراغش بعدا دیگه حال درس خوندن نداری🧠😞

    @دانش-آموزان-آلاء
    @دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
    @تجربیا @انسانیا

  • یک جایزه جذاب برای آلایی های عزیز

    اطلاعیه ها
    3
    4 رای ها
    3 دیدگاه‌ها
    793 بازدیدها

    20190708_153803.png

    برنده خوش شانس قرعه کشی همایش طلایی
    💪🏻 از آذربایجان شرقی شهر زیبای تبریز 😍

    ❤️جناب آقای آرین عطایی

    مبارکتون باشه😊💐 انشالله که در باقی مسیر زندگی، تحصیلی و کاری موفق و پیروز باشید .

    ❤️ یه تشکر فووووووق ویژه بکنیم از تمام دوستان آلایی که با خرید همایش های طلایی به پیشرفت شخصی خودشون کمک کردند و از همه مهم‌تر به توسعه آلاء رایگان و یاری هزاران دانش آموز ایران عزیز شتافتند🌹

    🔺 منتظر شگفتی های آلاء تا چند روز دیگه باشید👌🏻

    @دانش-آموزان-آلاء @دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا @دانش-آموزان-نظام-قدیم-آلا