انگيزه
-
mostafa_j وای نگو.اصلا یادش که میفتم استرسم دوچندان میشه.تازه اینی که بادوازدهمیا مقایسه میشیم خودش اوج فاجعس
-
@parisa54 همیشه حرفای عل خواجو نژاد رو میخونم و با حرفاش انگیزه میگیرم توصیه میکنم شما هم حرف هاشو بخونید
-
mostafa_j پیشنهاد میکنم بجای حرفای انگیزشی درس بخونی.حرف انگیزشی حرفه.به عمل کار برآید به سخن رانی نیست
من خودم رشته مشاوره خوندم.و میدونم که بهترین مشاور آدم خودشه .خودشه که میتونه به خودش انگیزه بده -
با %(#990c0c)[موانع] طرح دوستی میریزم %(#c23a3a)[تا هر مانعی ، پله ای شود برای بالا رفتنم]:)
هرچه در این عالم وجود دارد
_%(#783b3b)[مرئی یا نامرئی] _
در کار است تا به %(#b37979)[حق خود] برسم. :victory_hand_medium-light_skin_tone: :flexed_biceps_medium-light_skin_tone: :winking_face:"فلورانس اسکاول شین"
-
🔺 یک تکنیک در رفع استرس وجود داره تحت عنوان Worry Box یا جعبه نگرانی
شما یک جعبه مقوایی مثل یک جعبه کفش بیارید و دربش رو محکم چسب نواری بزنید
و بالای آن شکافی کوچک مثل صندوق رای گیری ایجاد کنید
📋 حالا هر نگرانی که نسبت به یک موضوع دارید رو روی یک تکه کاغذ بنویسید و داخل جعبه بیاندازید
هر روز نگرانی ها و استرس های روزانه تان را نوشته و توی جعبه بیاندازید
بعد از گذشت 6 ماه جعبه را باز کنید و تمام نگرانی ها و استرس های گذشته خود را مجددا بخوانید
👈 باور بفرمایید که کلی می خندید و از طرفی ملاحظه خواهید کرد که 90 درصد آن استرس ها هیچ وقت اتفاق نیفتادند
این طوری مغزتان تعلیم میبینه که به سادگی بابت مسائل کوچک مضطرب نشه و برای این مدارات عصبی می سازه و این شیوه رو به عادت خوب تبدیل میکنه و دیگه در آینده به ساخت Worry Box دیگر نیازی نخواهید داشت -
🔺 یک تکنیک در رفع استرس وجود داره تحت عنوان Worry Box یا جعبه نگرانی
شما یک جعبه مقوایی مثل یک جعبه کفش بیارید و دربش رو محکم چسب نواری بزنید
و بالای آن شکافی کوچک مثل صندوق رای گیری ایجاد کنید
📋 حالا هر نگرانی که نسبت به یک موضوع دارید رو روی یک تکه کاغذ بنویسید و داخل جعبه بیاندازید
هر روز نگرانی ها و استرس های روزانه تان را نوشته و توی جعبه بیاندازید
بعد از گذشت 6 ماه جعبه را باز کنید و تمام نگرانی ها و استرس های گذشته خود را مجددا بخوانید
👈 باور بفرمایید که کلی می خندید و از طرفی ملاحظه خواهید کرد که 90 درصد آن استرس ها هیچ وقت اتفاق نیفتادند
این طوری مغزتان تعلیم میبینه که به سادگی بابت مسائل کوچک مضطرب نشه و برای این مدارات عصبی می سازه و این شیوه رو به عادت خوب تبدیل میکنه و دیگه در آینده به ساخت Worry Box دیگر نیازی نخواهید داشت -
تقدیم به خانم دکترا و اقا دکترا
https://www.aparat.com/v/TRPe9 -
روزی غلامرضا تختی، محبوب ترین قهرمان میهن ما، به من گفت:
به خودم فرصت نمی دهم که گرفتار اندیشیدن به آن لحظه ای شوم که پرچم وطنم، در میان دو پرچم، بالا می رود.
اگر بخواهم گرفتار این نوع خیالات شوم، از کار و زندگی می افتم و دیگر هرگز آن پرچم بالا نخواهد رفت!
#نادرابراهیمی -
یادت باشد بهترین انتقام
در اوج بودن است
آنقدر خودت را بالا بکش
تا برای همه آرزو شوی
و برای کسانی که ترکت کرده اند، حسرت
دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
دانش-آموزان-نظام-قدیم-آلا
دانش-آموزان-آلاء
