معضل من:I
-
بچه ها واقعا دیگه نمیدونم چکار کنم..به کمکتون نیاز دارم...تجربه ها زیاده میخوام از تجربه هاتون استفاده کنم...........همه تو تاپیکای مختلف از خواب زیاد میگن..من از بی خوابی میگم.....ولم کنن تا خود صبح یه پلکم نمیزنم.ازطرفی ساعت مطالعم افتضاح شده....اوج یادگیریم ساعت دوازدهه از طرفی خونه ما ساعت12 همه خوااابن......درسم نمیشه بخونم..ازطرفی دیگه بعدازظهر ها یادگیریم صفره...........درصورتی که شب یه مقاله بهم بدن بدون هیچ ایرادی حفظش میکنم.....
مطمئنم تجربه دراین مورد دارید....لطفا اگه تجربه ای دارید کمکم کنید...
@دانش-آموزان-نظام-قدیم-آلا
@دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
@همیار
@فارغ-التحصیلان-آلاء
@رتبه-های-انجمن-آلاء -
@Cansado در معضل من:I گفته است:
بچه ها واقعا دیگه نمیدونم چکار کنم..به کمکتون نیاز دارم...تجربه ها زیاده میخوام از تجربه هاتون استفاده کنم...........همه تو تاپیکای مختلف از خواب زیاد میگن..من از بی خوابی میگم.....ولم کنن تا خود صبح یه پلکم نمیزنم.ازطرفی ساعت مطالعم افتضاح شده....اوج یادگیریم ساعت دوازدهه از طرفی خونه ما ساعت12 همه خوااابن......درسم نمیشه بخونم..ازطرفی دیگه بعدازظهر ها یادگیریم صفره...........درصورتی که شب یه مقاله بهم بدن بدون هیچ ایرادی حفظش میکنم.....
مطمئنم تجربه دراین مورد دارید....لطفا اگه تجربه ای دارید کمکم کنید...
@دانش-آموزان-نظام-قدیم-آلا
@دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
@همیار
@فارغ-التحصیلان-آلاء
@رتبه-های-انجمن-آلاءخوب گفتبن شب ها بهتر متوحه میشین خوب اشکالی نداره البته اگر صبح ها کسل نیستین و میدونین برا کنکور براتون مشکلی پیش نمیاد
ولی گفتین ساعت 12 ک شما بازده خوبی دارین هنه خوابن
خوب
من ننیدونم فضای خونه شما چ طوری هست
اگر ک اتاق شخصی دارین ب تظرم میتونین تو اتاق دنیای متفاوت خودتدن رو داسته باشین و درس بخونید
اگر هم احیانا اتاق شما با اتاق بقلی شیشه نشترک داره و نور میره تو اون اتاق با ی نقوا ایی پارچه ایی چیزی بپوشونینش
اگر هم اتاق مشترک ندارین ی فضایی رو توی انباری یا زیر زمین برا خودتون خالی کنید و ازش استفاده کنید
اگ امکان اونم نیس ب نظرم با ی چراغ مطالعه فقط روی کتاب خودتون نور بیفته و خوب رعایت سکوت (انگار ک کتلبخونه اس ) مشکل حل میشه ب نظرم... -
سلام
توی شب مغز نیاز به استراحت داره
نه تنها مغز بلکه تمامی اعضا بدن
یعنی چشم
گوش
حتی قلب
دستگاه گوارش و دفع مواد زاید و غیره
یادتون باشه که همه ی ادما بلا استثناء صبح ساعت 5 صبح وقتی بیدار میشن دید مثبت تری به زندگی دارن
این از نظر علمی ثابت شده که از ساعت 10تا3صبح بدن واقعا به ارامش احتیاج داره
روز کنکور واستون مشکل پیش نمیاد؟ خواب الود نیستین؟! ممکنه رخ بده
پس شما امروز ساعت 7 شب برای خودتون دمنوش های خواب اور مثل اسطخدوس دم کنید و هر وقت احساس کردین که خوابتون میاد بگیرید بخوابید
هرکاری رو 40 روز انجام بدین تبدیل به عادتتون میشهموفق باشید
-
@Cansado در معضل من:I گفته است:
@R-P مرسی از پیشنهادتون ولی من مشکلم اینه بابام با بیدار موندن من توی شب کاملا مشکل داره....چون معتقده کاملا به ضرر سلامتمه و خودمم یه جورایی باهاش موافقم....️
هوم
خوب پس اروم اروم عادت خوابتون رو تنظیم کنیین -
-