ازمون تیز هوشان

[مليكابانو]

کوثر جلالی در فراموش کردن:( گفته است:

Mastaneh81 سلام.فکر نکردن به چیزی یا فراموش کردن چیزی قدرت میخواد .قدرت کنترل ذهن.دو راهکار داره ک باید انجام بدی 1.حواست رو پرت کن .اصلا نسبت ب این موضوع ادم حواس پرتی باش.تا این موضوع در ذهنت میاد ذهنت رو منصرف کن ب چیز دیگری فکر کن .هی میاد هی منصرف کن هی میاد حواستو پرت کن..حتی اگر ده ها بار اتفاق بیفته.2.باید ذهنتو عادت بدی به چیزایی یا موضوع هایی فکر بکنه توجه بکنه.در واقع به ذهنت موضوع بده و سعی کن به اون موضوع ها فکر کنی .مثلا به مهربانی خدا توجه کن .باور کن خیلی ارامش میده ما شاید حالمون زیاد خوب نیس ک بتونیم ب عظمت.علم.و حکمت خدا فکر کنیم.اما فکر کردن ب مهربانی و قدرت خدا خیلی اسونه. اگر تداوم بدی ب این کار نزدیکی خدا ب خودت رو حس میکنی.پس باید هم ذهنتو منصرف کنی هم ذهنتو عادت بدی ب چیزایی ک به انسان امید و انگیزه میده ک فک نکنم بهتر از یاد خدا و مهربانی او باش .اینهایی ک گفتم گزیده ایی از سخنان حجت الاسلام پناهیان در رابطه با کنترل ذهن بود .ک بنظرم اومد مناسب شرایطت باش

من يه راه حل به ذهنم رسيد
Mastaneh81 يه دفتر بردار يا يه كاغذ هر روزو توش بنويس جلوي روزا تعداد دفعاتي كه يادت ميفته يه ضربدر بزن
اينطوري هي حواست هست نري تو فكر
ميتوني هربار يادت افتاد صلوات بفرستي 😀

[Mastaneh81]

@خانوم-وكيل
اینجوری ک بدترع

[MaryaM._.sh]

خدا و حضورش در قلب ما باید همیشگی باشه
بله وجود خدا درقلب ما باعث آرامش میشه
نماز هم همینطور
من خودم زیاد اهل نماز نبودم اماالان ک میخونم و به خدا اعتماد کردم آرامش زیادی دارم
اما
ن تنها فکر کردن ب ی نفر
باید سعی کنیم ب چیزهایی ک هیچ کمکی ب ما نمیکنن
ب چیزهایی ک ن تنها برای ما مفید نیستن بلکه باعث آزار
ما میشن بذاریم کنار
عمر ما آدما اینقدر طولانی نیس ک بخوایم بخاطر فکر کردن ب کسی ک تنهامون گذاشته هدرش بدیم
موفق باشید

[مليكابانو]

Mastaneh81 بدتر چرا اينطوري تو يه رقابت ميفتي با خودت كه هي كمترش كني
بعدشم هربار يادت افتاد سريع ذهنتو پرت ميكني از موضوع
امتحان كن قبلش گارد نگير اينطوري به وضعت عادت ميكني
يه جورايي واسه فرار از درس و اينا شايد خو گرفتي باش
همين كه تاپيك زدي يعني خودت دوست داري اوضاع عوض شه
اينكارارو بكن خيلي سخت نيست

[مليكابانو]

من خودم از اين تاپيك يه ايده گرفتم
هرموقع داشتم نااميد ميشدم يه صلوات ميفرستم و يه ضربدر ميزنم تا ديگه كم كم از شر اين فكراي منفي خلاص شم
شيطان راه واسه از راه بدر كردن ادما زياد داره هركيو يه جور سرگرم ميكنه 😑
اعوذ بالله من الشيطان الرجيم
بسم الله الرحمن الرحيم 🙂
ميشه اعوذبالله زياد گفت راستي
من خودم ذكر لا اله الا الله رو هم خيلي دوست دارم واسه وسوسه ي شيطانه
ذكر بگو🙂🌹

[کوثر جلالی]

@خانوم-وكيل درسته.بسم الله الرحمن الرحیم.خیییلی ارامش بخشه خصوصا اگر مداومت کنی بر این ذکر.چون یاداور همون مهربانی و رحمت خداست.

[Mastaneh81]

شعاردادن راحته:(:crying_cat_face: :crying_cat_face: :crying_cat_face:

[آمـاج]

وقتی شما با صحنه ای مواجه میشین، فراموش کردن اون تا درصد زیادی کار مشکلیه،
در شرایط عادی به مرور زمان اول براتون کم اهمیت میشه، وبعد از یه مدتی مغز علاقه ای به پردازش اون موضوع و پیرامون اون نداره و از خاطرتون میره،
وقتی شما 9ماه نتونستین فراموش کنید، یعنی حادثه مهمی براتون بوده، خودتون خواستین فراموشش کنید؟

[آمـاج]

@gomname راه های آرامش زیادی هست، بستگی به شما داره..

میتونین بدویین، درحین دوییدن به موضوع فکر کنید وهی سرعتتو ن رو بیشتر و بیشتر کنید واینقدر بدویین تا خسته شین.
این باعث میشه احساس سبکی کنید..

میتونین به قول بچه ها به نیابت از امام یا شخصیت والایی نماز بخونید خیلی آرامش بخشه..

زیارت آل یاسین با نوای استاد فرهمند خیلی آرامبخشه..

من خودم وقتی ناراحت میشم یا فشار روانی زیادی دارم، این ذکر رو میگم:

لا حول ولا قوة الا بالله..

اینقدر تکرار میکنم تا آروم شم، اولش یکم طول می‌کشید ولی به تدریج برام زمانش کوتاه تر شد..

منم به سهم خودم براتون دعا میکنم🌹

[آمـاج]

@gomname
این امر با یه مرتبه دومرتبه حل نمیشه، صبور باشین

شاید یه ماه شاید دوماه
فقط تکرار و تکرار کنید

[مثل ابر بهار]

زندگی ما ادما پر از درد وخوشیه
هر کدوم به وقتش سراغ ادم میان
و خوب
باید یاد بگیریم که مقابل هر کدوم چه واکنشی نشون بدیم
و گرنه زندگی یادمون می ده
قوی باش و آینده تو بساز
شک نکن که
خدا کنارته
:rose: :rose: :rose: :rose: :rose:

[آمـاج]

@gomnaam
ببخشید ادامش رو ننوشتم
لا حول ولا قوة الا بالله العلی العظیم

[مليكابانو]

Mastaneh81 در فراموش کردن:( گفته است:

شعاردادن راحته:(:crying_cat_face: :crying_cat_face: :crying_cat_face:

من ديگه همه چي رو نميتونم از خودم بگم ولي با همين چيزايي كه تو تاپيك ياد گرفتم خودم دارم موانع خودمو از سر رام برميدارم فقط شما كه ذهنت درگير نيست بخواي ميشه

[Mastaneh81]

@خانوم-وكيل شما ک انگار دعوا دارین:confused_face:

[Mastaneh81]

کوثر جلالی ممون ابجی:blush:

[کوثر جلالی]

Mastaneh81 خواهش میکنم عزیزم:rosette:

[مليكابانو]

Mastaneh81 وا دعوا چرا خواستم محكم حرف بزنم خودتو جمع و جور كني عزيزم 🌹

[kia]

سلام
من خیلی در جریان اتفاقی که براتون افتاده نیستم
برای همه ما تو زندگیامون اتفاقایی میافتن که میگیم ای کاش اونجوری نمیشد
کسی شاید نتونه کامل شما رو درک کنه
بعضی از دست دادن ها خیلی تلخ هستن
به خصوص اونهایی که فکر میکنی برای همیشه از دست دادی و هرگز دیگه تکرار نمیشن
از دست دادن بعضی چیزا یا آدما خیلی سخته
تلاش برای فراموش کردن چندان کمکی برای رسیدن به آرامش نمیکنه
یه اتفاق افتاده و یه فقدان درون شما ایجاد شده
چیزیه که هر لحظه حسش میکنید و میبینیدش و واقعیه
فراموش کردنش یه جورایی غیر ممکن هست
اما نیازی به فراموش کردن ندارید
کسی نمیتونه یه تیکه از حافظه ش رو که مربوط به یه آدم یا چیزی بوده رو از ذهنش پاک کنه
شما برای به آرامش رسیدن به پذیرش نیاز دارید
بپذیرید که اون اتفاق افتاده
بپذیرید که از دست دادید
بهش فکر کنید و به احساساتتون که با فکر کردن به اون موضوع برانگیخته میشن توجه کنید
ازشون فرار نکنید
به احساستون توجه کنید
حتی اگر ناراحت کننده باشه
اون رو به عنوان قسمتی از خودتون و گذشته تون بپذیرید
بپذیرید
و بعد دیگه نه آزارتون میده و نه نیازی به جنگیدن باهاش و تلاش برای فراموش کردنش خواهید داشت
همه اینها صرفا شعار هستن اگر خودتون عمیقا وارد قلبتون نشید و اون فقدان رو به آغوش نگیرید
لازمه خودتون اینکار رو بکنید و کسی نمیتونه بهتون کمکی بکنه
فقط اون رو به عنوان بخشی از گذشته بپذیرید دیگه باهاش مشکلی نخواهید داشت و تمرکزتون رو ازتون نمیگیره
اون بخش هم مثل بخش های دیگری از گذشته میشه و دیگه ذهنتون درگیرش نمیشه
صرفا گاهی ممکنه یادش بیافتید
همونجور که یاد بازی های کودکی تون میافتید
همه ما چیز های دوست داشتنی زیادی رو از دست دادیم
ولی زندگی در گذر هست و نباید به گذشته چسپید
پاشید و ادامه بدید چون چند سال بعد با لبخند به یاد امروزتون میافتید(:

[Mastaneh81]

@خانوم-وكيل :blush:

[Mohsen Taheri]