ورزش ودرد گردن
-
@خانوم-وكيل
داداش این معلومه که بعد از چند وقت ورزش نکنی همه جونت درد بیاد -
بچه رزمنده
البته اگه سرد نکنی بعد ورزشت هم بدنت درد میاد -
بچه رزمنده من الان كتفم گرفت يا قبلش بازوم به خاطر اين بود كه بدنم تو اوج خستگي بود پاشدم ورزش كردم طفلك شوكه شد ولي گردنم دردش فرق داشت واسه همين نگران شدم. كلا گردنم گاهي اوقات نگرانم ميكنه روي صندليمم استاندارد نميشينم دسته ي مبلم يه كم بلنده سرمو ميذارم روش بايد بيشتر مراعات كنم گاهي تلنگر ميخورم
-
@خانوم-وكيل
زانو تم درد می کنه
و دقیقا کجای گردنت -
بچه رزمنده
ن زانوم مشكلي نداره
گردنم پشتش درد ميكنه پايين بيشتر
طوري كه همه اش گردنمو ميچسبونم به به كتفم يه كم اروم بشه
البته الان بهتر شده دردشم اونطوري نيست كه نشه تحمل كرد ولي برام عجيبه حركت پا و دست ميرم گردنم درد ميگيره
اون اول تا شروع كردم درد گرفت اگه گرفتگي بود حداقل چند دقيقه بعد بروز ميكرد -
@خانوم-وكيل
یافتم
این به خاطر بد نشستنه احتمالا رو کتاب خم میشه -
بچه رزمنده
من خودم اینجوریم -
بچه رزمنده اره كمرم هم درد ميكنه واسه بد نشستنم گاهي حس ميكنم گودي كمر دارم نميشه صاف نشست خسته ميشم زود
-
@خانوم-وكيل
If you touch any part of the muscles, you will see the exercise for it.هر عضله بدن را که انتخاب کنید حرکت بدنسازی را بهتون نشون میده.
هرحرکت ورزشی براهرقسمت بدن بخواهید -
بچه رزمنده در ورزش ودرد گردن گفته است:
@خانوم-وكيل
If you touch any part of the muscles, you will see the exercise for it.هر عضله بدن را که انتخاب کنید حرکت بدنسازی را بهتون نشون میده.
هرحرکت ورزشی براهرقسمت بدن بخواهیدچ باحاله اين
@دانش-آموزان-آلاء -
بچه رزمنده بايد دمبل بزنم واسه گردنم
ميشه بدون دمبل اون حركتو انجام داد؟ -
Hesam Mohammadi دردش كمتر شده ولي يه درد خفيفي هميشه هست
-
@خانوم-وكيل
شیشه نوشابه خاونواده رو خاک توش کن
-
بچه رزمنده واقعا؟ چند كيلوش مهم نيست؟
-
Hesam Mohammadi الان به اين نتيجه رسيديم بد ميشينم واسه اونه بايد صاف بشينم