عدم تمرکز ...
-
یه مدتیه که خیلییییییی کم از زمانم به طور مفید استفاده میکنم ، همش برنامه ریزی میکنم ، برنامه هامو طوری میچینم خسته کننده نباشه یا چمیدونم بتونم بهش پایبند باشم ، صبا زود بیدار میشم زمان بیشتری واسه استفاده داشته باشم وازین قبیل کارا زیااااد کردم ، ولی باز تو زمانی که قراره درس بخونم یا اصلا هیچ کار مفیدی انجام نمیدم ، یا الکی کتابا و ورق میزنم یا شروع میکنم به خوندن یهو بعد یه ربع میبینم سرم گرم یه کار دیگس . دیگه خودمو بکشم یه ساعت بخونم آخرش هرچی سوال حل میکنم انگار نه انگار که درس خوندم .
دیگه داره مغزم منفجر میشه حوصله کارای روزمره ام ندارم ، خیلی عقب موندم از درسام ...
خواهشا اگه کسی میتونه راهنماییم کنه -
یه مدتیه که خیلییییییی کم از زمانم به طور مفید استفاده میکنم ، همش برنامه ریزی میکنم ، برنامه هامو طوری میچینم خسته کننده نباشه یا چمیدونم بتونم بهش پایبند باشم ، صبا زود بیدار میشم زمان بیشتری واسه استفاده داشته باشم وازین قبیل کارا زیااااد کردم ، ولی باز تو زمانی که قراره درس بخونم یا اصلا هیچ کار مفیدی انجام نمیدم ، یا الکی کتابا و ورق میزنم یا شروع میکنم به خوندن یهو بعد یه ربع میبینم سرم گرم یه کار دیگس . دیگه خودمو بکشم یه ساعت بخونم آخرش هرچی سوال حل میکنم انگار نه انگار که درس خوندم .
دیگه داره مغزم منفجر میشه حوصله کارای روزمره ام ندارم ، خیلی عقب موندم از درسام ...
خواهشا اگه کسی میتونه راهنماییم کنهRomi_fr من هر وقت كه موقع مطالعه تمركز نداشته باشم
تى يه كاغذ مينويسم: بعدا فكر ميكنم
و وقتي تايم استراحتم شروع شد، به اونا به صورت كنترل شده يني مثلا حدود ١٠ ديقه بهش فكر ميكنم و بعدش تمامقرار نیست منو هرجایی پیدا کني
فقط میتونی از دور تو اوج ببینی -
Romi_fr من هر وقت كه موقع مطالعه تمركز نداشته باشم
تى يه كاغذ مينويسم: بعدا فكر ميكنم
و وقتي تايم استراحتم شروع شد، به اونا به صورت كنترل شده يني مثلا حدود ١٠ ديقه بهش فكر ميكنم و بعدش تمام -
یه مدتیه که خیلییییییی کم از زمانم به طور مفید استفاده میکنم ، همش برنامه ریزی میکنم ، برنامه هامو طوری میچینم خسته کننده نباشه یا چمیدونم بتونم بهش پایبند باشم ، صبا زود بیدار میشم زمان بیشتری واسه استفاده داشته باشم وازین قبیل کارا زیااااد کردم ، ولی باز تو زمانی که قراره درس بخونم یا اصلا هیچ کار مفیدی انجام نمیدم ، یا الکی کتابا و ورق میزنم یا شروع میکنم به خوندن یهو بعد یه ربع میبینم سرم گرم یه کار دیگس . دیگه خودمو بکشم یه ساعت بخونم آخرش هرچی سوال حل میکنم انگار نه انگار که درس خوندم .
دیگه داره مغزم منفجر میشه حوصله کارای روزمره ام ندارم ، خیلی عقب موندم از درسام ...
خواهشا اگه کسی میتونه راهنماییم کنهRomi_fr
منم دقیقا همینطوریم😶یجا خونده بودم باید به خودت تلقین کنی ک تمرکز داری و افکار منفی رو بندازی بیرون
یاهم زمانای استراحت بین مطالعه به اندازه باشه یا جایی رو برای مطالعه انتخاب کنی ک کاملا ساکت باشه
کلی راه توی گوگل هس ولی بیشترشون بدرد نمیخورن😑 -
Romi_fr
منم دقیقا همینطوریم😶یجا خونده بودم باید به خودت تلقین کنی ک تمرکز داری و افکار منفی رو بندازی بیرون
یاهم زمانای استراحت بین مطالعه به اندازه باشه یا جایی رو برای مطالعه انتخاب کنی ک کاملا ساکت باشه
کلی راه توی گوگل هس ولی بیشترشون بدرد نمیخورن😑aaa bbb
دقیقاااا😐
منم فک کنم تک تک سایتارو خوندم ولی کلشون در مور چیزایی صحبت کردن که ما خودمون میدونیم ، راهکار درست ندادن .
الان همین که شما میگید تایمای استراحتو کوتاه کنم ، یکی از مشکلای اسایمه که کلا اصلا نمیتونم درسو استارت بزنم چه برسه بخوام تایم استراحتو کم کنم 😐😂
من دیروز و پریروزو کلا اختصاص دارم به ریاضی و انصافا همه تلاشمو کردم که با دقت بخونم ، دیروز اوکی بودم ولی امروز دوباره بیشتر سوالا به ذهنم نا آشناش -
aaa bbb
دقیقاااا😐
منم فک کنم تک تک سایتارو خوندم ولی کلشون در مور چیزایی صحبت کردن که ما خودمون میدونیم ، راهکار درست ندادن .
الان همین که شما میگید تایمای استراحتو کوتاه کنم ، یکی از مشکلای اسایمه که کلا اصلا نمیتونم درسو استارت بزنم چه برسه بخوام تایم استراحتو کم کنم 😐😂
من دیروز و پریروزو کلا اختصاص دارم به ریاضی و انصافا همه تلاشمو کردم که با دقت بخونم ، دیروز اوکی بودم ولی امروز دوباره بیشتر سوالا به ذهنم نا آشناشRomi_fr یجا هم خونده بودم وقتی حواستون پرت میشه خودتونو تنبیه کنین مثلا یه کش پلاستیکی به دستت ببندی بعد هروقت حواست از درس پرت شد اونو بکشی ک محکم بخوره به دستت جوری ک دردت بیاد این باعث میشه ک به مغز فرمان بدی یا هم برای خودت پاداش تعیین کنی مثلا توی برنامه بنویسی اگه این درسو تموم کردم مثلا برم به یه جایی یا یه فیلمو ببینم یا خوراکی یا حتی یه شاخه گل
خودم ک این راه ها رو امتحان نکردم نمیدونم بازم😑😂 -
Romi_fr یجا هم خونده بودم وقتی حواستون پرت میشه خودتونو تنبیه کنین مثلا یه کش پلاستیکی به دستت ببندی بعد هروقت حواست از درس پرت شد اونو بکشی ک محکم بخوره به دستت جوری ک دردت بیاد این باعث میشه ک به مغز فرمان بدی یا هم برای خودت پاداش تعیین کنی مثلا توی برنامه بنویسی اگه این درسو تموم کردم مثلا برم به یه جایی یا یه فیلمو ببینم یا خوراکی یا حتی یه شاخه گل
خودم ک این راه ها رو امتحان نکردم نمیدونم بازم😑😂aaa bbb بگم به جز کشه همرو تست کردم باورت میشه 😂
فیلم دیدم بدتر همه چی یادم رفت ، کل تفریحامو از شروع مدرسه گذاشتم کنار
با این که میگن اشتباهه این کار ولی برا این که بتونم درس بخونم همرو بیخیال شدم ولی چقدرم واقعا مفید درس میخونم ...
تازه فردا ام آزمون مرآت دارم ... -
aaa bbb بگم به جز کشه همرو تست کردم باورت میشه 😂
فیلم دیدم بدتر همه چی یادم رفت ، کل تفریحامو از شروع مدرسه گذاشتم کنار
با این که میگن اشتباهه این کار ولی برا این که بتونم درس بخونم همرو بیخیال شدم ولی چقدرم واقعا مفید درس میخونم ...
تازه فردا ام آزمون مرآت دارم ... -
aaa bbb کش؟؟ینی چی؟؟
-
aaa bbb کش؟؟ینی چی؟؟
Mahdiyeh Fakhri در عدم تمرکز ... گفته است:
aaa bbb کش؟؟ینی چی؟؟
سلام عزیزم:blue_heart: :gem_stone:
:beaming_face_with_smiling_eyes: هر وقت حواست رفت یه جای دیگه کش رو میزنی به دستت:face_with_tears_of_joy:بعد کله حواست میره سراغ دردش:neutral_face: :face_with_tears_of_joy:فَلا تَعْلَمُ نَفْسٌ ما أُخْفِیَ لَهُمْ مِنْ قُرَةِ أَعْیُنٍ
-
Mahdiyeh Fakhri در عدم تمرکز ... گفته است:
aaa bbb کش؟؟ینی چی؟؟
سلام عزیزم:blue_heart: :gem_stone:
:beaming_face_with_smiling_eyes: هر وقت حواست رفت یه جای دیگه کش رو میزنی به دستت:face_with_tears_of_joy:بعد کله حواست میره سراغ دردش:neutral_face: :face_with_tears_of_joy:chichak am اها مرسی🌸
-
chichak am اها مرسی🌸
Mahdiyeh Fakhri در عدم تمرکز ... گفته است:
chichak am اها مرسی🌸
خاهش:beaming_face_with_smiling_eyes: :beating_heart: :rose:
-
Romi_fr یجا هم خونده بودم وقتی حواستون پرت میشه خودتونو تنبیه کنین مثلا یه کش پلاستیکی به دستت ببندی بعد هروقت حواست از درس پرت شد اونو بکشی ک محکم بخوره به دستت جوری ک دردت بیاد این باعث میشه ک به مغز فرمان بدی یا هم برای خودت پاداش تعیین کنی مثلا توی برنامه بنویسی اگه این درسو تموم کردم مثلا برم به یه جایی یا یه فیلمو ببینم یا خوراکی یا حتی یه شاخه گل
خودم ک این راه ها رو امتحان نکردم نمیدونم بازم😑😂aaa bbb در عدم تمرکز ... گفته است:
Romi_fr یجا هم خونده بودم وقتی حواستون پرت میشه خودتونو تنبیه کنین مثلا یه کش پلاستیکی به دستت ببندی بعد هروقت حواست از درس پرت شد اونو بکشی ک محکم بخوره به دستت جوری ک دردت بیاد این باعث میشه ک به مغز فرمان بدی یا هم برای خودت پاداش تعیین کنی مثلا توی برنامه بنویسی اگه این درسو تموم کردم مثلا برم به یه جایی یا یه فیلمو ببینم یا خوراکی یا حتی یه شاخه گل
خودم ک این راه ها رو امتحان نکردم نمیدونم بازم😑😂☝️اینجا توضیح دادم🙂
Mahdiyeh Fakhri -
Mahdiyeh Fakhri در عدم تمرکز ... گفته است:
aaa bbb کش؟؟ینی چی؟؟
سلام عزیزم:blue_heart: :gem_stone:
:beaming_face_with_smiling_eyes: هر وقت حواست رفت یه جای دیگه کش رو میزنی به دستت:face_with_tears_of_joy:بعد کله حواست میره سراغ دردش:neutral_face: :face_with_tears_of_joy:chichak am در عدم تمرکز ... گفته است:
Mahdiyeh Fakhri در عدم تمرکز ... گفته است:
aaa bbb کش؟؟ینی چی؟؟
سلام عزیزم:blue_heart: :gem_stone:
:beaming_face_with_smiling_eyes: هر وقت حواست رفت یه جای دیگه کش رو میزنی به دستت:face_with_tears_of_joy:بعد کله حواست میره سراغ دردش:neutral_face: :face_with_tears_of_joy:اره😂👌
-
chichak am در عدم تمرکز ... گفته است:
Mahdiyeh Fakhri در عدم تمرکز ... گفته است:
aaa bbb کش؟؟ینی چی؟؟
سلام عزیزم:blue_heart: :gem_stone:
:beaming_face_with_smiling_eyes: هر وقت حواست رفت یه جای دیگه کش رو میزنی به دستت:face_with_tears_of_joy:بعد کله حواست میره سراغ دردش:neutral_face: :face_with_tears_of_joy:اره😂👌
aaa bbb در عدم تمرکز ... گفته است:
chichak am در عدم تمرکز ... گفته است:
Mahdiyeh Fakhri در عدم تمرکز ... گفته است:
aaa bbb کش؟؟ینی چی؟؟
سلام عزیزم:blue_heart: :gem_stone:
:beaming_face_with_smiling_eyes: هر وقت حواست رفت یه جای دیگه کش رو میزنی به دستت:face_with_tears_of_joy:بعد کله حواست میره سراغ دردش:neutral_face: :face_with_tears_of_joy:اره😂👌
:grimacing_face: :face_with_tears_of_joy: :rose:
-
amirh_hmyf من این کارو کردم ، ولی بدتر ذهنم کار میوفته هی به چیزایی فکر کنم که مجبور شم بنویسم تو کاغذ😐😂
Romi_fr من خیلی هواسم پرت میشه خیلی زیاد درحدی ک رویا میبافم
و اصلا یادم رفته چطوری درس بخونم
