مشکل من یا دینی؟

[Dr Aryan 0]

Melika Am
۱ ساعت ۱۰

[Melika Am]

Soheil Mo200 زیاد نیس؟

[Melika Am]

Fateme Sh 0 چقدر خویه😍💫

[Melika Am]

@sani-painting ❤😇مرسیی

[Succinate]

Melika Am خواهش میکنم

[Fateme Sh 0]

Melika Am در تایم استراحت گفته است:

Fateme Sh 0 چقدر خویه😍💫

اره مغزت اروم میشه اینجوری از تلاطم میوفته

[یسنا]

Melika Am هر1.5 الی 2 ساعت درس خوندن ربع ساعت استراحت

[یسنا]

Melika Am ببین مثلا کسی رو مثال بزنم که12 ساعت میخونه من پارسال تقریبا اینطوری میخوندم ولی روزایی که میخواستم ورزش کنم یه تغییر کوچولو توی برنامه ام میدادم
11شب تا 6 صبح خواب
6تا6:45نماز صبح و صبحانه
6:45تا8:15
8:30تا:10:00
10تا10:30خوردن یک میان وعده کوچولو
10:30تا12
12تا12:15نماز ظهر و عصر
12:15تا1:45
1:45تا2:30ناهار
2:30تا3
3تا4:15خواب و چایی عصر🙂
4:15تا6:15
6:15تا6:30نماز مغرب و عشاء
6:30تا8

8تا8:30شام
8:30تا10
10:15تا10:45
ساعت هایی که جلوشون چیزی ننوشتم یعنی درس خوندن در این ساعت ها با توجه به برنامه درسی ات بنویس چی میخونی

[Melika Am]

یسنا
سلام خب من الا ساعت ۱۰ تا ۱ کلاس انلاین دارم چیکار کنم
دوس ندارم زیر ۱۰ ساعتم بخونم😅

[یسنا]

Melika Am آخه گلم مگه به دوست داشتنه آدمه کلش 7یا8ساعت بخوابی کافیه که همون8ساعت یا7ساعت رو بین روز تقسیم کن مثلا شب7ساعت روز یک ساعت