جزوه

[Melika Am]

aaa bbb بله ممنون

[Melika Am]

Mohammad Lotfi 0 بعلع ممنون

[Atefeh Sheikhi]

Melika Am خواهش میکنم

[Soheil Mo200]

Melika Am هر یک ساعتو نیم ۳۰ دقه

[aaa bbb]

Melika Am
خواهش میکنم

[Succinate]

Melika Am من تایم مطالعاتیم معمولا 1 ساعت و نیم هست و برای استراحت 15 دقیقه استراحت دارم درس سخت باشه 20 دقیقه البته 2 تا نیم ساعت دارم که ناهار اینا رو میخورم یا میخوابم

[shadi azizi]

سلام بچه ها میشه لطفامنویه راهنمایی بکنید من هنوزتوفرسنگ یک راه ابریشم موندم اصلانمیرسم چون اول تست کتابای خودمومیزنم بعد هم جزوه خیلی زیاده اگه کسی میدونه راهنمایی کنه ممنون

[Fateme Sh 0]

Melika Am در تایم استراحت گفته است:

سلام دوستان شبتون بخیر
میشه از تایم استراحتتون بگید ...
ک مثلا هر چند ساعت درس ک میخونید چقدر استراحت میکنید...
ممنون میشم جواب بدید ...

سلام
هر کسی متفاوته
مثلا من وقتی حس کنم خسته میشم دیگه ادامه نمیدم
و نهایت ۱۰ دقیقه استراحت میکنم
استراحتام هم به این شکله
۱.یه چیزی میخورم
۲.کنار پنجره اتاقم وایمیستم زل میزنم به اسمون و چایی میخورم
۳.دراز میکشم و چشمام رو میبندم
۴.یه اهنگ میزارم و مغزم و رها میکنم
۵.بیشتر اینو انجام میدم)دراز میکشم یه دستم و میزارم رو قلبم یکی هم روی گوشم تا صدای خارجی نیاد چشمامو میبندم همزمان با شنیدن صدای قلبم فکر میکنم چشمم تو گردنمه و به بالا که مغزمه نگاه میکنم تو مغزم فقط تصویر هدفم رو میبینم تو این ده دقیقه فکر میکنم به هدفم
یکی از راه های موفقیت همینه
این که قبل از اینکه به هدفت برسی مدام اونو تصور کنی و خدارو بابت رسیدن به اون هدف شکر کنی
اینجوری کائنات خواسته و ناخواسته ذهن تورو طبقه بندی میکنه بر اساس هدفت تا بهش برسی
موفق و موید در پناه حق

[aaa bbb]

shadi azizi در تایم استراحت گفته است:

سلام بچه ها میشه لطفامنویه راهنمایی بکنید من هنوزتوفرسنگ یک راه ابریشم موندم اصلانمیرسم چون اول تست کتابای خودمومیزنم بعد هم جزوه خیلی زیاده اگه کسی میدونه راهنمایی کنه ممنون

سلام بنظرم برای سوالتون یه تاپیک ایجاد کنین تا بقیه زودتر سوالتون رو ببینن
توی این تاپیک ها هم نحوه ایجاد تاپیک گفته شده

(https://forum.alaatv.com/post/34802)

(https://forum.alaatv.com/post/202939)

[Dr Aryan 0]

Melika Am
۱ ساعت ۱۰

[Melika Am]

Soheil Mo200 زیاد نیس؟

[Melika Am]

Fateme Sh 0 چقدر خویه

[Melika Am]

@sani-painting مرسیی

[Succinate]

Melika Am خواهش میکنم

[Fateme Sh 0]

Melika Am در تایم استراحت گفته است:

Fateme Sh 0 چقدر خویه

اره مغزت اروم میشه اینجوری از تلاطم میوفته

[یسنا]

Melika Am هر1.5 الی 2 ساعت درس خوندن ربع ساعت استراحت

[یسنا]

Melika Am ببین مثلا کسی رو مثال بزنم که12 ساعت میخونه من پارسال تقریبا اینطوری میخوندم ولی روزایی که میخواستم ورزش کنم یه تغییر کوچولو توی برنامه ام میدادم
11شب تا 6 صبح خواب
6تا6:45نماز صبح و صبحانه
6:45تا8:15
8:30تا:10:00
10تا10:30خوردن یک میان وعده کوچولو
10:30تا12
12تا12:15نماز ظهر و عصر
12:15تا1:45
1:45تا2:30ناهار
2:30تا3
3تا4:15خواب و چایی عصر
4:15تا6:15
6:15تا6:30نماز مغرب و عشاء
6:30تا8

8تا8:30شام
8:30تا10
10:15تا10:45
ساعت هایی که جلوشون چیزی ننوشتم یعنی درس خوندن در این ساعت ها با توجه به برنامه درسی ات بنویس چی میخونی

[Melika Am]

یسنا
سلام خب من الا ساعت ۱۰ تا ۱ کلاس انلاین دارم چیکار کنم
دوس ندارم زیر ۱۰ ساعتم بخونم

[یسنا]

Melika Am آخه گلم مگه به دوست داشتنه آدمه کلش 7یا8ساعت بخوابی کافیه که همون8ساعت یا7ساعت رو بین روز تقسیم کن مثلا شب7ساعت روز یک ساعت