دبیر

[Mohammad Lotfi 0]

هر یه ساعت ده دقیقه

[aaa bbb]

Melika Am
سلام
بستگی به خودتون داره.ولی همونطور ک نباید ناگهانی تایم مطالعه رو افزایش داد؛تایم استراحت رو هم نباید ناگهانی کم کرد!
به طور نرمال بعد از هر یک الی یک و نیم ساعت،باید ۱۰ الی ۲۰ دقیقه استراحت داشته باشین تا مغز بازدهی خودش رو از دست نده.
البته من خودم تایم استراحت و مطالعه ی ثابتی ندارم😅

[aaa bbb]

Melika Am در تایم استراحت گفته است:

سلام دوستان شبتون بخیر 💫❤
میشه از تایم استراحتتون بگید ...
ک مثلا هر چند ساعت درس ک میخونید چقدر استراحت میکنید...
ممنون میشم جواب بدید ...

دانش-آموزان-آلاء

[Atefeh Sheikhi]

سلام شب تو هم بخیر دوست خوبم :)
زیاد خودت رو درگیر نکن استراحت یه چیز فردیه و مثلا تایم استراحت من با یکی دیگه ممکنه فرق داشته باشه اما در حالت کلی بهتره بعد هر یک ساعت و نیم یک ربع استراحت کنی و توی تایم استراحت اصلا سراغ کامپیوتر و لپ تاپ و گوشی و تلویزیون نرو برای اونا یه تایم جدا بذار چون هم چشمات هم ذهنت درگیر میشه به جاش برو بیرون یه هوایی بخور یکم نرمش کن بخند موسیقی شاد گوش کن یه چیز مقوی بخور تا با ذهن اماده بری سراغ تایم درسی بعدی😊💕

[نگار محمودی]

هر یه ساعت و نیم یه ربع استراحت

[Melika Am]

Atefeh Sheikhi مرسی😍

[Melika Am]

نگار محمودی ممنون🥰😇

[Melika Am]

aaa bbb بله ممنون😄❤

[Melika Am]

Mohammad Lotfi 0 بعلع ممنون💫😇

[Atefeh Sheikhi]

Melika Am خواهش میکنم😊✌💕

[Soheil Mo200]

Melika Am هر یک ساعتو نیم ۳۰ دقه

[aaa bbb]

Melika Am
خواهش میکنم🌷

[Succinate]

Melika Am من تایم مطالعاتیم معمولا 1 ساعت و نیم هست و برای استراحت 15 دقیقه استراحت دارم درس سخت باشه 20 دقیقه البته 2 تا نیم ساعت دارم که ناهار اینا رو میخورم یا میخوابم

[shadi azizi]

سلام بچه ها میشه لطفامنویه راهنمایی بکنید من هنوزتوفرسنگ یک راه ابریشم موندم اصلانمیرسم چون اول تست کتابای خودمومیزنم بعد هم جزوه خیلی زیاده اگه کسی میدونه راهنمایی کنه ممنون

[Fateme Sh 0]

Melika Am در تایم استراحت گفته است:

سلام دوستان شبتون بخیر 💫❤
میشه از تایم استراحتتون بگید ...
ک مثلا هر چند ساعت درس ک میخونید چقدر استراحت میکنید...
ممنون میشم جواب بدید ...

سلام
هر کسی متفاوته
مثلا من وقتی حس کنم خسته میشم دیگه ادامه نمیدم
و نهایت ۱۰ دقیقه استراحت میکنم
استراحتام هم به این شکله
۱.یه چیزی میخورم
۲.کنار پنجره اتاقم وایمیستم زل میزنم به اسمون و چایی میخورم
۳.دراز میکشم و چشمام رو میبندم
۴.یه اهنگ میزارم و مغزم و رها میکنم
۵.بیشتر اینو انجام میدم)دراز میکشم یه دستم و میزارم رو قلبم یکی هم روی گوشم تا صدای خارجی نیاد چشمامو میبندم همزمان با شنیدن صدای قلبم فکر میکنم چشمم تو گردنمه و به بالا که مغزمه نگاه میکنم تو مغزم فقط تصویر هدفم رو میبینم تو این ده دقیقه فکر میکنم به هدفم
یکی از راه های موفقیت همینه
این که قبل از اینکه به هدفت برسی مدام اونو تصور کنی و خدارو بابت رسیدن به اون هدف شکر کنی
اینجوری کائنات خواسته و ناخواسته ذهن تورو طبقه بندی میکنه بر اساس هدفت تا بهش برسی
موفق و موید در پناه حق

[aaa bbb]

shadi azizi در تایم استراحت گفته است:

سلام بچه ها میشه لطفامنویه راهنمایی بکنید من هنوزتوفرسنگ یک راه ابریشم موندم اصلانمیرسم چون اول تست کتابای خودمومیزنم بعد هم جزوه خیلی زیاده اگه کسی میدونه راهنمایی کنه ممنون

سلام بنظرم برای سوالتون یه تاپیک ایجاد کنین تا بقیه زودتر سوالتون رو ببینن🙂
توی این تاپیک ها هم نحوه ایجاد تاپیک گفته شده👇

(https://forum.alaatv.com/post/34802)

(https://forum.alaatv.com/post/202939)

[Dr Aryan 0]

Melika Am
۱ ساعت ۱۰

[Melika Am]

Soheil Mo200 زیاد نیس؟

[Melika Am]

Fateme Sh 0 چقدر خویه😍💫

[Melika Am]

@sani-painting ❤😇مرسیی