●هر چیزی که برای یه کنکوری1401 لازم است●
-
نکته دونی زیست🩺💉 نکات بخش هورمون ها:😍
🧠هورمون‌های هیپوتالاموس :
۱ ) آزادکننده —-> تحریک ترشح هورمون‌های هیپوفیز پیشین
۲ ) مهارکننده —-> مهار ترشح هورمون‌های هیپوفیز پیشین
۳ ) ضدادراری —-> بازجذب آب از نفرون‌ها ( خون رقیق و ادرار غلیظ می‌شود )
۴ ) اکسی‌توسین —-> خروج شیر از پستان و انقباض عضلات صاف رحم در هنگام زایمان🧠هورمون‌های هیپوفیز پیشین :
۱ ) رشد —-> رشد طولی استخوان‌های دراز
۲ ) پرولاکتین —-> تولید شیر در پستان
۳ ) محرک تیروئید —-> تحریک ترشح هورمون‌های T3 و T4
۴ ) محرک فوق‌کلیه —-> تحریک ترشح هورمون‌های کورتیزول و آلدوسترون
۵ ) هورمون‌های FSH و LH —-> تنظیم کار غده‌های جنسی بیضه و تخمدان🔻هورمون‌های تیروئید :
۱ ) هورمون‌های T3 و T4 : تنظیم میزان تجزیه‌ی گلوکز و انرژی در دسترس
۲ ) کلسی‌تونین : جلوگیری از برداشت کلسیم از استخوان‌ها
هورمون‌های پاراتیروئید :
۱ ) جدا کردن کلسیم از ماده‌ی زمینه‌ی استخوان و آزاد کردن به جریان خون
۲ ) افزایش بازجذب کلسیم از نفرون‌ها
۳ ) فعال کردن ویتامین D ( کار ویتامین D —-> جذب کلسیم از روده )🔻هورمون‌های فوق‌کلیه :
🔸بخش قشری :
۱ ) کورتیزول : افزایش گلوکز خون و تجزیه‌ی پروتئین‌ها
۲ ) آلدوسترون : افزایش بازجذب سدیم از نفرون‌ها
۳ ) مقدار کمی تستسترون ، استروژن و پروژسترون
🔸بخش مرکزی :
اپی‌نفرین و نوراپی‌نفرین : افزایش ضربان قلب ، فشار خون و گلوکز خون و گشاد کردن نایژک‌ها🔻هورمون‌های پانکراس ( لوزالمعده ) :
🔸بخش برون‌ریز :
ترشح قوی‌ترین آنزیم‌های گوارشی و بیکربنات به دوازدهه
🔸بخش درون‌ریز :
۱ ) انسولین : افزایش ورود گلوکز به سلول‌ها و کاهش قند خون
۲ ) گلوکاگون : افزایش تجزیه‌ی گلیکوژن و افزایش قند خون❗️هورمون‌های سایر غدد :
۱ ) اپی‌فیز —-> ملاتونین —-> تنظیم ریتم‌های شبانه‌روزی
۲ ) تیموس —-> تیموسین —-> تمایز لنفوسیت ها -
نکته دونی زیست🩺💉
📚چند نکته مهم درباره ژنوم:🔍
✅کروموزوم(فام تن)=دنا +پروتئین🧬
✅پروکاریوت ها هیستون ندارند ولی پروتئین های دیگری دارند.🕸یعنی ژنوم علاوه بر دنا پروتئین هم دارد ولی این پروتئین ها هیستون نیستند.
✅همه جانداران تعداد کروموزوم برابری ندارند.🚫
✅همه جانداران کروموزوم هایشان داخل هسته نیست❌
✅همه سلول ها اطلاعاتشان را از طریق تولید مثل به نسل بعد منتقل نمیکنند(سلول پوست دست)💡
✅ژن بخشی از کروموزوم است .🧩
-
سلام دوستان یازدهمی و کنکوری های1401 خسته نباشید.دوستان ما قراره به امید خدا تو این تاپیک همه مطالب و نکاتی که یک کنکوری1401نیاز داره رو در اختیارتون بزاریم.در کنار اون دوست داریم گزارش ساعت مطالعه هم داشته باشیم.اگه مشکلی ندارین و من رو همراهی میکنین و قول میدین که هرشب ساعت مطالعتون رو اعلام کنین اول اعلام حضور کنید و بعد انشاالله از فردا همه کسایی که اعلام حضور کردن موظف اند بیان گزارش کار بدن و نکات مشاوره یا مربوط به هردرس رو که دوست داشتن تو این تاپیک قرار بدن.منتظر اعلام حضورتون هستم دوستان یازدهمی.
یازدهم تجربیا -
#زنگ_مشاوره🛎
🔴 تعادل مطالعاتی در سه وضعیت:
افراط و تفریط در هر کاری مشکل‌ساز است و تعادل، راهکار موفقیت در هر کار از جمله درس خواندن است. همیشه تلاش کنید که متعادل باشید. سه نوع تعادل را باید حفظ کنید:
👈تعادل در مطالعه‌ی تشریحی و تستی
سعی کنید در هر درس دوسوم ساعت مطالعه‌ی خود را به مطالعه‌ی تشریحی و حل تمرینات تشریحی و مطالعه‌ی نکات و یک‌سوم را به تست زدن اختصاص دهید.
👈تعادل در مطالعه‌ی درس‌های اختصاصی و عمومی
هرگز اشتباه نکنید و جزء دانش‌آموزانی نباشید که عمومی‌ها را دست‌کم می‌گیرند. رمز موفقیت برترها توجه به درس‌های اختصاصی و عمومی با هم است. سعی کنید در هفته حدود 70 درصد ساعت مطالعه‌ی خود را به درس‌های اختصاصی و 30 درصد را به درس‌های عمومی اختصاص دهید. نمودار دایره‌ای دفتر برنامه‌ریزی کمک قابل توجهی برای ایجاد و پی بردن به این تعادل مطالعاتی می‌‌کند.
👈تعادل در مطالعه‌ی درس‌های پیش و پایه
این بخش از تعادل مربوط به کنکوری‌هاست. اگر با برنامه‌ی راهبردی آزمون‌ها هماهنگ باشید، تعادل بین مطالعه‌ی پیش و پایه خودبه‌خود ایجاد می‌شود...
-
#زنگ_مشاوره🛎
⏰راهکار های مدیریت زمان⏰
1️⃣ یافتن نشتی‌های زمان:
🔦ممکن است درطول روز، زمانهای کوتاه زیادی را بیهوده از دست‌دهید، که روی هم رفته، تایم زیادی از شما بگیرد.2️⃣ الگوبرداری از طرح مدیریت زمان:
📋سعی کنید یک از یک الگوی منطقی پیروی کرده و آن را شخصی سازی کنید.یادتان باشد که الگوبرداری مهم است نه عیناً تکرار کردن!3️⃣ استفاده از ابزارهای کمکی:
⏱حتما از کرنومتر یا آلارم استفاده کنید.سعی کنید یک دفتربرنامه ریزی عالی داشته باشید.4️⃣ الویت بندی:
📝یادتان باشد که تمام کارهای هفته یا حتی روزتان شبیه هم نیستند.اولویت بندی بسیار اهمیت دارد.5️⃣ استفاده از تفویض اختیار:
👥خودتان را مشغول کارهای کم اهمیت نکنید.اگر آنها فوری هستند، از شخص دیگری کمک بگیرید.6️⃣ تعیین محدوده ی زمانی:
⌛️یکی از بدترین اتفاقات این است که ندانید قرار است کی تمام کنید!6️⃣ از انتظار بپرهیزید:
⏳هیچوقت منتظر چیزی نمانید.اگر مجبور شدید برای ساعات انتظارتان هم برنامه داشته باشید.مثلا همیشه دفترچه لغاتتان را با خود حمل کنید.8️⃣ به برنامه‌ی خود متعهد باشید:
♾یادتان باشد که تعهد، در تمام مراحل کار، تا موفقیت لازم است. -
سلام دوستان یازدهمی و کنکوری های1401 خسته نباشید.دوستان ما قراره به امید خدا تو این تاپیک همه مطالب و نکاتی که یک کنکوری1401نیاز داره رو در اختیارتون بزاریم.در کنار اون دوست داریم گزارش ساعت مطالعه هم داشته باشیم.اگه مشکلی ندارین و من رو همراهی میکنین و قول میدین که هرشب ساعت مطالعتون رو اعلام کنین اول اعلام حضور کنید و بعد انشاالله از فردا همه کسایی که اعلام حضور کردن موظف اند بیان گزارش کار بدن و نکات مشاوره یا مربوط به هردرس رو که دوست داشتن تو این تاپیک قرار بدن.منتظر اعلام حضورتون هستم دوستان یازدهمی.
یازدهم تجربیا -
#زنگ_مشاوره ⏰
💠 ۵ روش مطالعه
1️⃣ خواندن با نوشتن: مطالعه فرآیندی فعال و پویا است . بعد از اینکه مطالب را خواندید باید در زمان مورد نیاز آن را با صدای بلند ادا کرده و نکات مهم را یادداشت کنید . خواندن همراه با نوشتن باعث می‌شود هم با مطلب مورد مطالعه درگیر شوید و هم قبل از امتحان بتوانید از روی نوشته‌ها مرور کرده و خیلی سریع مطالب مهم را مجدداً به خاطر بسپارید .
2️⃣ خط کشیدن زیر نکات مهم : روش صحیح خط کشیدن زیر نکات مهم به این صورت است که ابتدا مطالب را بخوانند و مفهوم را کاملاً درک کنند و سپس زیر نکات مهم خط بکشند .
3️⃣ حاشیه‌نویسی : این روش نسبت به دو روش قبلی بهتر است ولی باز هم روش مناسب برای درک عمیق مطالب کتاب درسی نیست ولی می‌تواند برای یادگیری مطالبی که از اهمیت چندانی برخوردار نیستند مورد استفاده قرار بگیرند .
4️⃣ خلاصه‌نویسی : شما مطلب را می‌خوانید و آنچه را درک کرده‌اید ، به‌صورت خلاصه ، در دفتری یادداشت می‌کنید .
5️⃣ کلید برداری : در این روش ، پس از درک مطلب ، به‌صورت کلیدی نکات مهم را یادداشت می‌کنید و درواقع کلمه کلیدی کوتاه‌ترین و پرمعناترین کلمه‌ای است که باید بنویسید .
🆔『 @Advice_gold』
-
☃️#انگیزشی
✨آرزو نکن که ای کاش شرایط ساده تر بود ....
✨آرزو کن که مهارت و دانایی بیشتری داشته باشی که از پس همه نوع شرایطی بر بیای..
✨ موفقیت به این معنی نیست که همیشه ببری بلکه به این معنیه که هیچوقت تسلیم نشی ...
✨در واقع برنده اون رویا پردازی بوده که هیچوقت تسلیم نشده
🆔『 @Advice_gold』
-
🔴روش افزایش ساعات مطالعه
🔹 بهترین و منطقی ترین روش:
اگر می خواهید که ساعات مطالعه خود را افزایش دهید، دقت کنید که نباید عجله کرد.❗️
چون هر رفتار در طول زمان به وجود می آید، تغییر رفتار نیز نیاز به زمان دارد.
⛔️ عجله و دستپاچگی در افزایش زمانهای مطالعه
به نتیجه ای غیر از آشفتگی و اضطراب نخواهد انجامید.اگه میخوای ساعت مطالعه ات رو زياد كنى ، از همين امروز سعى كن حداقل 15 دقيقه
بيشتر از ديروز بخونى !📢 مثلاً كسى كه ٣ ساعت در روز ميخونه ، به جاى اينكه ناراحت باشه و بگه من نميتونم زياد بخونم ،
من خسته ميشم ، من موفق نميشم و ...
به جاى تمام نا اميدى ها ،
شروع كنه به تغيير اما كم كم !امروز ٣:١٥ دقيقه بخونه ، فردا ٣:٣٠ ، پس فردا ٣:٤٥ و روز چهارم ميشه 4 ساعت 😍
✅ اگه بخواى همين امروز ،
يكدفعه اى ١ ساعت بيشتر بخونى ، هم ذهنت خسته ميشه
و هم اين كار دوام چندانى نداره و دوباره شروع ميكنى به كم خوندن ...✅پس اگه ساعت مطالعه ات كمه و به كارهات نميرسى ،
از امروز تغيير كن ... تغيير آهسته -
دوستان من یه مشکلی دارم اینه که طبق برنامه نتونم پیش برم مثلا یه اتفاقی پیش بیاد که 2 ساعت عقب بیوفتم دیگه کلا اعصابم بهم می ریزه دلم نمیخواد درس بخونم چیکار کنم اینجوری نشم؟😬😬😬
!Ich versuche, besser zu werden als gestern
