پایین آمدن ساعت مطالعه بعد از استراحت
-
@sania-andiravan
مشکل من اینه ساعت مطالعه قبل از استراحتم خوب بود ولی بعد از امتحانام استراحت کردم دیگه ساعت مطالعه ام رو میانگین 6 ساعت مونده
ولی این 6 ساعت با جون و دله و کیفیت داره
ولی بالا نمیره و بیشتر از 6 ساعت دیگه انگاری از درس بدم میاد حتی اگر خسته نباشم کلا انگاری حسش نیست
طبیعیه؟ چطور میتونم رفعش کنم؟ -
درود
ببینین من بعد امتحانان حدود یک هفته استراحت کردم
از اول خرداد تقریبا داشتم پیوسته میخوندم شیش رو میخوندم که به هفت هم رسیده بودم
اما بعد از این استراحت الان مطالعم بین۴تا۶هست و اصلا پیوسته نیست
جوری که اصلا حال درس خوندن و تست زنی درست و حسابی ندارم
تصمیم گرفتیم با سانیا خانوم رقابتی بخونیم میتونه کمکمون کنه؟
ممنون میشم راهنمایی کنین
-
@sania-andiravan
مشکل من اینه ساعت مطالعه قبل از استراحتم خوب بود ولی بعد از امتحانام استراحت کردم دیگه ساعت مطالعه ام رو میانگین 6 ساعت مونده
ولی این 6 ساعت با جون و دله و کیفیت داره
ولی بالا نمیره و بیشتر از 6 ساعت دیگه انگاری از درس بدم میاد حتی اگر خسته نباشم کلا انگاری حسش نیست
طبیعیه؟ چطور میتونم رفعش کنم؟@sania-andiravan
کلا تابستون همینه
انگار شل میشی
ولی این مهمه که ساعت مطالعه 0 یا خیلی کم نشه
چون تو سال کنکور حسرت این موقعیت هارو میخوری -
@sania-andiravan
مشکل من اینه ساعت مطالعه قبل از استراحتم خوب بود ولی بعد از امتحانام استراحت کردم دیگه ساعت مطالعه ام رو میانگین 6 ساعت مونده
ولی این 6 ساعت با جون و دله و کیفیت داره
ولی بالا نمیره و بیشتر از 6 ساعت دیگه انگاری از درس بدم میاد حتی اگر خسته نباشم کلا انگاری حسش نیست
طبیعیه؟ چطور میتونم رفعش کنم؟@sania-andiravan این دلیل بر گرمی هوا هم داره ها بدن رو مصتحلک و بی حال میکنه
-
@sania-andiravan
مشکل من اینه ساعت مطالعه قبل از استراحتم خوب بود ولی بعد از امتحانام استراحت کردم دیگه ساعت مطالعه ام رو میانگین 6 ساعت مونده
ولی این 6 ساعت با جون و دله و کیفیت داره
ولی بالا نمیره و بیشتر از 6 ساعت دیگه انگاری از درس بدم میاد حتی اگر خسته نباشم کلا انگاری حسش نیست
طبیعیه؟ چطور میتونم رفعش کنم؟@sania-andiravan در کمک... گفته است:
@sania-andiravan
مشکل من اینه ساعت مطالعه قبل از استراحتم خوب بود ولی بعد از امتحانام استراحت کردم دیگه ساعت مطالعه ام رو میانگین 6 ساعت مونده
ولی این 6 ساعت با جون و دله و کیفیت داره
ولی بالا نمیره و بیشتر از 6 ساعت دیگه انگاری از درس بدم میاد حتی اگر خسته نباشم کلا انگاری حسش نیست
طبیعیه؟ چطور میتونم رفعش کنم؟درود
ببینین من بعد امتحانان حدود یک هفته استراحت کردم
از اول خرداد تقریبا داشتم پیوسته میخوندم شیش رو میخوندم که به هفت هم رسیده بودم
اما بعد از این استراحت الان مطالعم بین۴تا۶هست و اصلا پیوسته نیست
جوری که اصلا حال درس خوندن و تست زنی درست و حسابی ندارم
تصمیم گرفتیم با سانیا خانوم رقابتی بخونیم میتونه کمکمون کنه؟
ممنون میشم راهنمایی کنینسلام
من تگ نشده بودم ولی گفتم بیام نظرمو بگم
وقتی هنوز جدی شروع به خوندن نکنی خیلی نمیتونی روی تایمت تمرکز کنی و وقتیم که به استراحت میخوری چون هنوز به روند قبلیت عادت داری نمیتونی بعدش خوب پیش بری که خب طبیعیه دیگه
ولی وقتی مثل الان ما که چند روز واقعا بیشتر فاصله نداریم با کنکور روز و شبمونو به هم میچسبونیم که به اون تایم و هدفمون برسیم دیگه یه جورایی تا چشمامون سرخ نشده از بی خوابی و ذهنمون درد نگرفته ترک نمیکنیم اتاقوشما هم اخر مسیر قراره اینجوری بشید
با تایم وحشتناک نمیخواد شروع کنید که
من خودم اوایل تابستون که شروع کردم با همون ۶ ساعت اومدم جلو یادمه حتی با روزی ۱۰ تست شروع کردم الان که داره تموم میشه گاهیی تا روزی ۵۰۰ تا تست و ۱۶ ساعت مطالعه هم رسیدممیخوام بگم که الان حال خودتونو بابت این موضوع بد نکنید
برای اینکه حس درس خوندن پیدا کنید من یه پیشنهاد دارم
یه بار صب ساعت ۵:۳۰ بیدار شید
اصن یه حس غرور و اعتماد به نفس عجیبی میگیریدااا
اینکه با خودتون فکر میکنید الان خیلیا تو خواب غفلتن و شما قراره روزتونو زودتر شروع کنید
صب که زود بیدار میشی به طور عجیبی بخش زیادی از برنامه ی روزتو کامل کردی
مثلا برنامه ای که در حالت عادی ۵ بعدظهر تموم میشد حالا تو ساعت ۱۲ تمومش کردی
این خودش انگیزه مضاعف میده که بازم تایمتو بیشتر کنی که روی تایم دیروزت کم شه
یه جور خود رقابتی مفیدولی در کل سحرخیزی خیلی میتونه کمکتون کنه خیلییییا
-
سلام
آررره بابا رقابت کنید
بزنید بکشید همو اصن
یه کف بذارید واسه خودتون مثلا بگید در طول روزایی ک قراره رقابت کنیم هیچکس ساعت مطالعش زیر ۷ نباید بیاد
بعد وقتی مثلا ساعت مطالعتون روی ۸ تثبیت شد کفتون رو بذارید ۸ ساعت
یه تنبیهم در نظر بگیرید ک اگ کسی کمتر شد باید چیکار کنه
مثلا روز بعدش حتما باید ۱۰ ساعت رو پر کنه یا نمیدونم یه همچین چیزی
چون اگ تنبیه نداشته باشید ک اصلا رقابت کمکی نمیکنه بهتون
تشویقم در نظر بگیرید مثلا اگ ساعت مطالعتون یه هفته روی ۹ ساعت تثبیت شد یه کاری واسه خودتون انجام بدین نمیدونم حالا چی
راه افزایش ساعت مطالعه و اینا رو هم ک چند روز پیش گفتم به Amir 6 اونا رو هم درنظر بگیرید شاید کمک کرد
ولی رو حساب رقابت حواستون باشه کیفیت کارتون پایین نیاد
دیگه همین
ولی خب به خودتون هم حق بدید دیگه خیلی سخت نگیرید
آدم یه روزم که درس نمیخونه از نرم خودش میفته
من تابستون با ۴ ساعت شروع کردم این نشون میده وضع شماها خیلی بهتر از منه
یهو انتظار نداشته باشید ساعت مطالعه بیاد روی ۱۰_۱۱
اصلا همچین چیزی بهتون آسیب میزنه و زده میشید از درس
آروم آروم یواش یواش
روزی نیم ساعت هم بیشتر از روز قبل درس بخونید کفایت میکنه میرسید به ساعتای بالا
روزی یه کار غیر مفید رو حذف کنید از برنامتون و اختصاص بدید به مطالعه -
@sania-andiravan در کمک... گفته است:
@sania-andiravan
مشکل من اینه ساعت مطالعه قبل از استراحتم خوب بود ولی بعد از امتحانام استراحت کردم دیگه ساعت مطالعه ام رو میانگین 6 ساعت مونده
ولی این 6 ساعت با جون و دله و کیفیت داره
ولی بالا نمیره و بیشتر از 6 ساعت دیگه انگاری از درس بدم میاد حتی اگر خسته نباشم کلا انگاری حسش نیست
طبیعیه؟ چطور میتونم رفعش کنم؟درود
ببینین من بعد امتحانان حدود یک هفته استراحت کردم
از اول خرداد تقریبا داشتم پیوسته میخوندم شیش رو میخوندم که به هفت هم رسیده بودم
اما بعد از این استراحت الان مطالعم بین۴تا۶هست و اصلا پیوسته نیست
جوری که اصلا حال درس خوندن و تست زنی درست و حسابی ندارم
تصمیم گرفتیم با سانیا خانوم رقابتی بخونیم میتونه کمکمون کنه؟
ممنون میشم راهنمایی کنینسلام
من تگ نشده بودم ولی گفتم بیام نظرمو بگموقتی هنوز جدی شروع به خوندن نکنی خیلی نمیتونی روی تایمت تمرکز کنی و وقتیم که به استراحت میخوری چون هنوز به روند قبلیت عادت داری نمیتونی بعدش خوب پیش بری که خب طبیعیه دیگه
ولی وقتی مثل الان ما که چند روز واقعا بیشتر فاصله نداریم با کنکور روز و شبمونو به هم میچسبونیم که به اون تایم و هدفمون برسیم دیگه یه جورایی تا چشمامون سرخ نشده از بی خوابی و ذهنمون درد نگرفته ترک نمیکنیم اتاقوشما هم اخر مسیر قراره اینجوری بشید
با تایم وحشتناک نمیخواد شروع کنید که
من خودم اوایل تابستون که شروع کردم با همون ۶ ساعت اومدم جلو یادمه حتی با روزی ۱۰ تست شروع کردم الان که داره تموم میشه گاهیی تا روزی ۵۰۰ تا تست و ۱۶ ساعت مطالعه هم رسیدممیخوام بگم که الان حال خودتونو بابت این موضوع بد نکنید
برای اینکه حس درس خوندن پیدا کنید من یه پیشنهاد دارم
یه بار صب ساعت ۵:۳۰ بیدار شید
اصن یه حس غرور و اعتماد به نفس عجیبی میگیریدااا
اینکه با خودتون فکر میکنید الان خیلیا تو خواب غفلتن و شما قراره روزتونو زودتر شروع کنید
صب که زود بیدار میشی به طور عجیبی بخش زیادی از برنامه ی روزتو کامل کردی
مثلا برنامه ای که در حالت عادی ۵ بعدظهر تموم میشد حالا تو ساعت ۱۲ تمومش کردی
این خودش انگیزه مضاعف میده که بازم تایمتو بیشتر کنی که روی تایم دیروزت کم شه
یه جور خود رقابتی مفیدولی در کل سحرخیزی خیلی میتونه کمکتون کنه خیلییییا
@dr-rashidi
ببین کی اینجاس
سلام دکتر جکسون نه بابا اشکال نداره قربون دستت
️
مرسی طلا جون خیلی نکات خوبی گفتی
والا من صبح الان زود بیدار میشم ولی مغزم دیر ویندوزش میاد بالاتا ویندوزش بیاد بالا ورزش اینا میکنم اینجوری خوبه؟ یا حتما درس بخونم؟
بازم مرسی عزیزم️ -
سلام
آررره بابا رقابت کنید
بزنید بکشید همو اصن
یه کف بذارید واسه خودتون مثلا بگید در طول روزایی ک قراره رقابت کنیم هیچکس ساعت مطالعش زیر ۷ نباید بیاد
بعد وقتی مثلا ساعت مطالعتون روی ۸ تثبیت شد کفتون رو بذارید ۸ ساعت
یه تنبیهم در نظر بگیرید ک اگ کسی کمتر شد باید چیکار کنه
مثلا روز بعدش حتما باید ۱۰ ساعت رو پر کنه یا نمیدونم یه همچین چیزی
چون اگ تنبیه نداشته باشید ک اصلا رقابت کمکی نمیکنه بهتون
تشویقم در نظر بگیرید مثلا اگ ساعت مطالعتون یه هفته روی ۹ ساعت تثبیت شد یه کاری واسه خودتون انجام بدین نمیدونم حالا چی
راه افزایش ساعت مطالعه و اینا رو هم ک چند روز پیش گفتم به Amir 6 اونا رو هم درنظر بگیرید شاید کمک کرد
ولی رو حساب رقابت حواستون باشه کیفیت کارتون پایین نیاد
دیگه همین
ولی خب به خودتون هم حق بدید دیگه خیلی سخت نگیرید
آدم یه روزم که درس نمیخونه از نرم خودش میفته
من تابستون با ۴ ساعت شروع کردم این نشون میده وضع شماها خیلی بهتر از منه
یهو انتظار نداشته باشید ساعت مطالعه بیاد روی ۱۰_۱۱
اصلا همچین چیزی بهتون آسیب میزنه و زده میشید از درس
آروم آروم یواش یواش
روزی نیم ساعت هم بیشتر از روز قبل درس بخونید کفایت میکنه میرسید به ساعتای بالا
روزی یه کار غیر مفید رو حذف کنید از برنامتون و اختصاص بدید به مطالعه -
Amir 6
سلام خوبی؟
خب چجور رقابت کنیم؟ تو تاپیک بچه های همخوانی بگیم؟
یا تشویق اینا چی بزاریم؟
به نظر من هفته ای رقابت بدیم نه روزانه
چون روزانه ممکنه یهویی کاری پیش بیاد آدم جایی بره اینا هفته ای باشه اون روزی که نخوندیم جبران میشه...
اگر موافقی این کار رو کنیم -
@dr-rashidi
ببین کی اینجاس
سلام دکتر جکسون نه بابا اشکال نداره قربون دستت️
مرسی طلا جون خیلی نکات خوبی گفتی
والا من صبح الان زود بیدار میشم ولی مغزم دیر ویندوزش میاد بالاتا ویندوزش بیاد بالا ورزش اینا میکنم اینجوری خوبه؟ یا حتما درس بخونم؟
بازم مرسی عزیزم️@sania-andiravan
اره ورزش کن
موزیک گوش کن
صبونه بخور تا قشنگ لود شی
بعد برو بترکون -
@sania-andiravan
مشکل من اینه ساعت مطالعه قبل از استراحتم خوب بود ولی بعد از امتحانام استراحت کردم دیگه ساعت مطالعه ام رو میانگین 6 ساعت مونده
ولی این 6 ساعت با جون و دله و کیفیت داره
ولی بالا نمیره و بیشتر از 6 ساعت دیگه انگاری از درس بدم میاد حتی اگر خسته نباشم کلا انگاری حسش نیست
طبیعیه؟ چطور میتونم رفعش کنم؟@sania-andiravan سلام
هر دو روز یه بار حدود 15 دیقه اینا بیشتر کنین تایمتونو
مثلا امروز که دوشنبست 6 ساعت تمام
فردا 6:15 ساعت
پس فردا 6:15 ساعت
پسین فردا 6:30 ساعت
و...
اینطوری تا 9-10 ساعت در روز پیش برین اوکیه -
@sania-andiravan خواهش میکنم عزیزم
سال دیگه منتظر خبرای خوبتون هستم
-
@sania-andiravan سلام
هر دو روز یه بار حدود 15 دیقه اینا بیشتر کنین تایمتونو
مثلا امروز که دوشنبست 6 ساعت تمام
فردا 6:15 ساعت
پس فردا 6:15 ساعت
پسین فردا 6:30 ساعت
و...
اینطوری تا 9-10 ساعت در روز پیش برین اوکیه -
Amir 6
سلام خوبی؟
خب چجور رقابت کنیم؟ تو تاپیک بچه های همخوانی بگیم؟
یا تشویق اینا چی بزاریم؟
به نظر من هفته ای رقابت بدیم نه روزانه
چون روزانه ممکنه یهویی کاری پیش بیاد آدم جایی بره اینا هفته ای باشه اون روزی که نخوندیم جبران میشه...
اگر موافقی این کار رو کنیم@sania-andiravan
سلام ممنون تو خوبی؟
نمیدونم شما میگین تو تاپیک بچه های همخوانی بگیم روزانه ساعت مطالعمون رو بعد اونجا ساعت مطالعه همدیگرو ببینیم؟
تشویق خب من باید فکر کنم نظر تو چیه؟
روزانه گزارش بدیم داخل تاپیک بچه های همخوانی ولی هفتگی مقایسه کنیم؟
چون مثلا قرار بود از شیش شروع کنیم و کم کم اضافه کنیم -
@sania-andiravan
سلام ممنون تو خوبی؟
نمیدونم شما میگین تو تاپیک بچه های همخوانی بگیم روزانه ساعت مطالعمون رو بعد اونجا ساعت مطالعه همدیگرو ببینیم؟
تشویق خب من باید فکر کنم نظر تو چیه؟
روزانه گزارش بدیم داخل تاپیک بچه های همخوانی ولی هفتگی مقایسه کنیم؟
چون مثلا قرار بود از شیش شروع کنیم و کم کم اضافه کنیمAmir 6
خوبم ممنون
بله میگم اونجا باشه
چون دیدم بچه های دیگه واس رقابت تاپیک زدن ولی شلوغ شده یعنی افراد دیگه اومدن...
تشویق مثلا استراحت کنه اون یکی درس بخونه؟
اره به نظر من هفتگی بهتره نظرت چیه؟
اره هفتگی میشه ولی یه هفته کف مون 7 باشه هفته بعد 8 اینجوری بریم بالا -
Amir 6
خوبم ممنون
بله میگم اونجا باشه
چون دیدم بچه های دیگه واس رقابت تاپیک زدن ولی شلوغ شده یعنی افراد دیگه اومدن...
تشویق مثلا استراحت کنه اون یکی درس بخونه؟
اره به نظر من هفتگی بهتره نظرت چیه؟
اره هفتگی میشه ولی یه هفته کف مون 7 باشه هفته بعد 8 اینجوری بریم بالا@sania-andiravan
آره خب ممکنه شلوغ بشه پس تو همون تاپیک گزارش میدیم
خب از ۶شروع کنیم یا هفت؟
یک هفته هم روزاش رو۶بخونیم
بعد هفته بعد همه روزاش۷؟
یا اینکه کم کم ببریم بالاساعت بهتر نیست؟
اگ بخوایم هفتگی مقایسه کنیم میتونیم بگیم اونی که به حد نصاب مطالعه رسیده میتونه یه روز استراحت کنه؟
نمیدونم از نظر مشاورا یا یه کنکوری این درسته یا نه؟
من به نظرم همونی که گفتی خوبه
فقط باید یه ساعتی مشخص کنیم که سعی کنیم از اون کمتر نخونیم
اگر هم nساعت کم شد اونو تقسیم کنیم تو ادامه ساعت مطالعه روزانمون
ولی نباید خب اینnساعت زیاد باشه که کلا دیگه نشه خوندش
