چالش 21 روزه 6 صبحی ها 🤓✌
-
سلام صبح بخیر دوستان
۱۵ آبان
ساعت خواب ۲۳
ساعت بیداری ۶:۴۵ -
سلام بچه ها
صبحتون بخیر
ساعت خواب00:00
ساعت بیداری6:45 -
reyhane nakhei بچه های تجربی راه ابریشم بچه های همخوانی دانش آموزان آلاءreplied to maryam111 on آخرین ویرایش توسط انجام شده
maryam111 سلام صبح همگی بخیر
خواب 11
بیداری 6:30 -
سلام صبح پاییزیتون بخیر
خواب :۱۲
بیداری: ۶:۳۰ -
سلام صبح بخیر
خواب : ۱و نیم
بیداری ۷ صبح -
سلام چه چالش باحالی !
خواب : 1
بیداری : 5:30 !! -
این پست پاک شده!
-
سلام
به به گزارشا همه عااالی
فقط من دیشب نخوابیدم
۱۵ آبان روز هشتم چالش
ساعت خواب: ۱
ساعت بیداری: ۳
ساعت خواب: ۶
ساعت بیداری: ۷
ولی شما پر قدرت ادامه بدید️ -
سلام
روز اول: ۱۵ آبان
ساعت خواب: ۱
ساعت بیداری: ۷ -
Yegane Dehqan ببخشید من فکر کنم شما دارین خوابتون رو کم میکنین . عملکرد مغز کم میشه به مرور زمان .
ساعت ۱۱ یا ۱۰ ونیم بخوابین ساعت ۵ بلند شید .
صبح اختصاصی ها رو بهتر میشه خوند ذهن باز تره صبح. -
mahdi shokry سلام بله حرفتون درسته
صبح بلافاصله بعد بیدار شدن درس نمیخونم حدود ۴۵ دقیقه بعدش شروع میکنم و امروز زیست خوندم مثلا ولی یه ساعت که از خوندنم گذشت هی خمیازه میکشیدم که بله درسته و حق با شما
ولی از طرفی هم الان حدود ۴۵ دقیقه خوابیدم و ... .ممنون بابت نظرتون
-
Yegane Dehqan مجبور بودمممم
چشم از فردا درستش میکنم -
-
سلام
صبح همگی به خیر و خوشی
خواب: ۱۱:۳۰
بیداری: ۴:۳۰ -
سلام و درود
صبح است و صبا مشک فشان میگذرد
دریاب که از کوی فلان میگذرد
برخیز چه خسبی که جهان میگذرد
بوئی بستان که کاروان میگذرد
صبحتون پر از انگیزه و برنامه ریزی و درس خوندنِ مفید
۱۶ آبان روز نهم چالش
ساعت خواب: ۱۲
ساعت بیداری: ۵