چالش ۲۱ روزه ۵ صبحی ها🤓🌞
-
سلام به همه دوستان صبحتون بخیر باشه
خواب ۱۱
بیدار ۶ -
سلام
پنج شهریور روز چهارم چالش
خواب ۱۱:۲۰
بیداری ۶:۱۵ -
احسان نوروزی کیوی بچه های تجربی راه ابریشم تجربی دانش آموزان آلاء راه ابریشمی ها-شیمی راه ابریشمی ها-زیست راه ابریشمی ها-فیزیک کازرانیان راه ابریشمی ها-ریاضی تجربی
سلام صبح همگی بخیر️
6 مرداد روز نوزدهم
ساعت خواب 00:30
ساعت بیداری 06:30 -
احسان نوروزی کیوی
مرداد!:/ -
Mahdi Parandakht فارغ التحصیلان آلاء دانش آموزان آلاءreplied to احسان نوروزی کیوی on آخرین ویرایش توسط انجام شده
احسان نوروزی کیوی ستون متن رو کپی شده داری اگه داری به ما هم بده
-
احسان نوروزی کیوی بچه های تجربی راه ابریشم تجربی دانش آموزان آلاء راه ابریشمی ها-شیمی راه ابریشمی ها-زیست راه ابریشمی ها-فیزیک کازرانیان راه ابریشمی ها-ریاضی تجربیreplied to خانوم لوبیا on آخرین ویرایش توسط انجام شده
@fatemeh-Ma اشتباه ذهنی بود
-
احسان نوروزی کیوی بچه های تجربی راه ابریشم تجربی دانش آموزان آلاء راه ابریشمی ها-شیمی راه ابریشمی ها-زیست راه ابریشمی ها-فیزیک کازرانیان راه ابریشمی ها-ریاضی تجربیreplied to Mahdi Parandakht on آخرین ویرایش توسط انجام شده
-
با سلام
خواب ۳
بیداری ۶
خواب نیم روزی دیروز یک ساعت
صبح اینقدر دستپاچه بودم که یادم رفت بنویسم🥲
خبری از خواب نیم روزی امروز هم نیس -
@mahdi-najafi-2 امروز شنبست از شنبه (امروز) دوباره شروع کنید : ]
و به مرور درست میشه اگر خودتون رو موظف کنید که با آلارم بیدار بشید و یه دفعه هم تصمیم نگیرید که 1-2 ساعت زودتر بیدار شید و کمکم در حد اینکه هر سه چهار روز، یه ربع زودتر بخوابید و یه ربع هم زودتر بیدار بشید.
9 هم خوبه، مورد داریم قبل از 10:30 صبح رو تاحالا ندیده :)) -
احسان نوروزی کیوی در چالش ۲۱ روزه ۵ صبحی ها گفته است:
سلام صبح همگی بخیر️
6 مرداد روز نوزدهم
ساعت خواب 00:30
ساعت بیداری 06:30به به
دوستان ایشون که میبینید از همراهان دور اول چالش هستن
احسان چه احساسی داری از اینکه تا اینجا باهامون همراه بودی و ساعت خوابت انقدر دقیق و منظم شده؟ -
احسان نوروزی کیوی بچه های تجربی راه ابریشم تجربی دانش آموزان آلاء راه ابریشمی ها-شیمی راه ابریشمی ها-زیست راه ابریشمی ها-فیزیک کازرانیان راه ابریشمی ها-ریاضی تجربیreplied to maryam111 on آخرین ویرایش توسط انجام شده
maryam111 راستش اولش که چالش را شروع کردم فکر نمیکردم بتونم صبح زود پاشم و گزارش خواب بدم، چون خیلی دیر بیدار میشدم و مامانم اینجوری بود که تو مثلا کنکور داری
ولی الان حس خیلی خوبی داره که میتونم خودم صبح زود بیدار بشم، اینطوری وقت زیادی دارم و میتونم صبح قبل درس خوندن ورزش کنم یا پادکست گوش بدم که خیلی توی انرژی اون روزم تاثیر داره، خلاصه خیلی خوشحالم که با این چالش آشنا شدم و ممنون از شما که این چالش و تاپیک را ایجاد کردید -
Saqar Movalat دانش آموزان آلاء بچه های تجربی کنکور 1402replied to Saqar Movalat on آخرین ویرایش توسط انجام شده
Saqar Movalat
با سلام
خواب ۱/۵
بیداری ۹
باز الارم زنگ نخورد یا زنگ خورد من نشنیدم
خواب نیم روزی دیروز ۱/۵ ساعت
باز دوباره وضع خراب شد
بساطی دارم با این خواب🥱 -
سلام
دیدم خیلی ها خواب بعد از ظهری ندارن
خواستم بگم خواب بعد از ظهری(بین مثلا ۱ تا ۵ اینا) خیلی خیلی خیلی توصیه میشه و سعی کنید حتما تو برنامه تون قرار بدید، البته حداقل ۱۰ دقیقه و حداکثر ۲۰ دقیقه، اگه خواب بعدازظهر تون زیاد شه نتیجه عکس داره!
خواب بعدازظهر روی تمرکز بیشتر و پر انرژی شدن و تقویت حافظه تاثیر خوبی داره(توی آزمایشاتی که روی چندین داوطلب انجام شده، توی سایت هم میتونید مطالعه کنید)
ولی اینم بگم از خواب صبحگاهی پرهیز کنید و سعی کنید اصلا سمتش نرید
موفق باشید -
منم به این چالش بپیوندم آیا؟
-
Zahra Simaei چرا که نه
-
Zahra Simaei بله بله حتمااا