مدیریت استرس سر جلسه آزمون
-
این پست پاک شده!
-
@mitra-ism-rahmani
اولا که بحس اعتماد به نفسه دیگه طبیعتا. باید یه خودت یاد بدی که از پسش برمیاد.
و من خودم همیشه سر هر آزمونی وقتی میدیدم سؤالی سخته، برای خودم مرور میکردم که اگه سخته، برای همه سخته. و اگه آسونه، برای همه آسونه. پس استرس رو بذار کنار و تمام تلاشتو بکن. -
-
-
Mr Unknown XD ممنونم بابت راهکارتون
-
danial hosseiny درسته . الان که میخونم استرس ندارم ولی خب دوبار تاحالا شده سر آزمون .
ولی دیدین سر امتحانات و آزمونها ادما سه دسته میشن
یه عده کمتر از حد تلاششون نتیجه میگیرن
یه عده اندازه تلاششون
یه عده هم به نسبت عملکرد هوشمندانه شون سر جلسه آزمون بیشتر از مقدار تلاششون
و من در تمام این مدت ۱۲ سال تحصیلم و ۴ سالی که برای کنکور وقت گذاشتم ۸۰ درصد مواقع گروه اول بودم ۲۰ درصد هم گروه دوم |:
ولی خب حق غر زدن هم ندارم !
ممنونم -
سلام
من تا حالا کنکور ندادم
ولی آزمون های کرقتبتی رو تا حالا تجربه کردم نه آزمون های مدرسه هااا
چیزای دیگه
تجربه ای داشتم و بدردم خورده این بود که همیشه قبل از این آزمون ها سلمي می کردم بخندم.
يعني یا می گفتیم منو بخندونن جکی چیزی
یا مثلا با بچه ها داخل حوزه امتحانی کلی شوخی می کردیم و این طور چیزا که انگار نه انگار آزمون مهمی داریم و خیلی خیلی استرس و اینا چیزا رو برام کم می کرد. حتی تازه اگر مباحث رو نخونده بودم و..سر جلسه هم این طور بود که مشخص بود برام که چه مباحثی رو بزنم این کار هم خیلی کمک می کنه قبل از مون هاتون شب قبل مشخص کنید که چیا رو مسلط و سر جلسه اون سوال ها تو چین کنید از بین سوال های دیگه و اصلا سراغ چیزی که وقت گیره و می دونید که داخل مباحث شما نبوده نیاز نیست برید. هم نمره منفی دیگه نمی گیرد هم وقتتون نمیره.
اون درسیم که توش قوی هستید به خودتون بگید به اون که برسم عقب افتادی گیم رو جبران می کنم از نظر زمان آزمون و واقعا ن هم همیشه یک دفه سر عتتون میره بالا
-
@mitra-ism-rahmani
مسابقهٔ وزنهبرداری نیست که بگی من قبلا ۲۰۰کیلو میزدم، پس الآن که ۲۰۰ کیلو نتونستم بزنم کمتر از تلاشم شده.
آزمونه... خیلی چیزا ممکنه متفاوت باشن. بخش بزرگیش از نظر من تلقینه... -
danial hosseiny نمیدونم ...
تلقین که خودمم خیلی دنبال و ایجادش هستم ...
ممنونم لطف کردین -
@mitra-ism-rahmani خواهش میکنم