خواب بعدازظهر
-
Gharibe Gomnam خواب ظهر نباید نباید بیشتر از 40 دقیقه باشه اگه بیشتر بخوابی وارد مرحله ای از خواب میشی که بیدار شدن ات سخت هست و اگه اون موقع بیدار بشی بازم کسلی
خواب ظهر خوبه حتی برای حافظه فقط در صورتی خوبه که شب بیشتر از هفت ساعت دیگه نخوابیده باشی و صبح زود بیدار شده باشی به عنوان مثال ساعت 10 که بخوابی 4 بیدار بشی
خواب ظهر هم اگه ظهر که غذا میخوری سنگین میشی قبل از ناهار بخواب اما اگه امتحان کردی دیدی بعد نهار هم خواب ات میاد دیگه همون بعد ناهار همون کمتر از 40 دقیق بخوابی درست میشه
خلاصه اگه عادت هم به خواب ظهر دارید پیشنهاد میدم کلا قطع اش نکنید