ردپا
ارزوهایمان با توجه به تلاشهایمان
-
fatemeh201678 در ارزوهایمان با توجه به تلاشهایمان گفته است:
22ستاره اره وقتی کسی هس اصلانمیشه تمرکزداشت ی درس س ساعت طول میکشه خوندنش
خوندن هم بی فایده میشه کلا بازدهی نداره که ادم
22ستاره منکه ازدست اینکاراشون ۱هفته هس سردردشدم چون بخاطرنخوندنمواین چیزااعصابم داغون میشه
-
مثلا حساب کنین ماازاول هفته هرروزبعدازظهر روضه داریم جمعه هم اش واینا بعدهم داداش خودم ک خونشون۴تاکوچه اونورتره ازهفته قبل تاالان فقط۱شب رفتن خونشون هرروزم یکی میادصبح ک مثلاکمک کنه فلان کاروبکنیم بعدروضه هم ک ۱ساعت میشینن صحبت میکنن باهم بازاوناهم برن مامانمو زن داداشم صحبت میکنن بازاز۵ش هم ک کلا میبینی بعضی قوما میان وشبم میخوابن جمعه هم تاکاراتموم شه وبرن شب شده..حالامن فرضا ک فقط موقع روضه کمک کنم دیه هیچکارنکنم هم صدای صحبت کردنشون رواعصابه
fatemeh201678 در ارزوهایمان با توجه به تلاشهایمان گفته است:
مثلا حساب کنین ماازاول هفته هرروزبعدازظهر روضه داریم جمعه هم اش واینا بعدهم داداش خودم ک خونشون۴تاکوچه اونورتره ازهفته قبل تاالان فقط۱شب رفتن خونشون هرروزم یکی میادصبح ک مثلاکمک کنه فلان کاروبکنیم بعدروضه هم ک ۱ساعت میشینن صحبت میکنن باهم بازاوناهم برن مامانمو زن داداشم صحبت میکنن بازاز۵ش هم ک کلا میبینی بعضی قوما میان وشبم میخوابن جمعه هم تاکاراتموم شه وبرن شب شده..حالامن فرضا ک فقط موقع روضه کمک کنم دیه هیچکارنکنم هم صدای صحبت کردنشون رواعصابه
همیشه کنکور سختی ها بیش از حد داره اگه تحمل کنی میتونی باز موفق بشی
هیچکس همیشه سرش شلوغ نیست تنها بستگی به این داره که شماره ات توی لیست الویت هاشون چند باشه ...!
-
fatemeh201678 در ارزوهایمان با توجه به تلاشهایمان گفته است:
مثلا حساب کنین ماازاول هفته هرروزبعدازظهر روضه داریم جمعه هم اش واینا بعدهم داداش خودم ک خونشون۴تاکوچه اونورتره ازهفته قبل تاالان فقط۱شب رفتن خونشون هرروزم یکی میادصبح ک مثلاکمک کنه فلان کاروبکنیم بعدروضه هم ک ۱ساعت میشینن صحبت میکنن باهم بازاوناهم برن مامانمو زن داداشم صحبت میکنن بازاز۵ش هم ک کلا میبینی بعضی قوما میان وشبم میخوابن جمعه هم تاکاراتموم شه وبرن شب شده..حالامن فرضا ک فقط موقع روضه کمک کنم دیه هیچکارنکنم هم صدای صحبت کردنشون رواعصابه
همیشه کنکور سختی ها بیش از حد داره اگه تحمل کنی میتونی باز موفق بشی
-
22ستاره فقط دیگه امیدم ب اینه ک شایدازشنبه کمترشه این مشکلات
fatemeh201678 در ارزوهایمان با توجه به تلاشهایمان گفته است:
22ستاره فقط دیگه امیدم ب اینه ک شایدازشنبه کمترشه این مشکلات
ایشالله
هیچکس همیشه سرش شلوغ نیست تنها بستگی به این داره که شماره ات توی لیست الویت هاشون چند باشه ...!
-
fatemeh201678 در ارزوهایمان با توجه به تلاشهایمان گفته است:
22ستاره فقط دیگه امیدم ب اینه ک شایدازشنبه کمترشه این مشکلات
ایشالله
-
22ستاره امروز ک هنوزهیچی نتونستم بخونم
fatemeh201678 در ارزوهایمان با توجه به تلاشهایمان گفته است:
22ستاره امروز ک هنوزهیچی نتونستم بخونم
من خودم چند روزیه افتضاح از خواب بیدار میشم و بد میخونم
هیچکس همیشه سرش شلوغ نیست تنها بستگی به این داره که شماره ات توی لیست الویت هاشون چند باشه ...!
-
fatemeh201678 در ارزوهایمان با توجه به تلاشهایمان گفته است:
22ستاره امروز ک هنوزهیچی نتونستم بخونم
من خودم چند روزیه افتضاح از خواب بیدار میشم و بد میخونم
-
22ستاره من زودبیدارشم امابازدوباره میخوابم و کلاتا چندساعت بعدش گیجم
fatemeh201678 در ارزوهایمان با توجه به تلاشهایمان گفته است:
22ستاره من زودبیدارشم امابازدوباره میخوابم و کلاتا چندساعت بعدش گیجم
من کلا خوابم مختل شده ولی دیگه اهمیت نمیدم نهایت تلاشمو میکنم درست بشه
-
فعلابرم ببینم میتونم بخونم ک حداقل اگ شدامروز۵ساعتوبخونم
fatemeh201678 در ارزوهایمان با توجه به تلاشهایمان گفته است:
فعلابرم ببینم میتونم بخونم ک حداقل اگ شدامروز۵ساعتوبخونم
ایشالله منم برم بخونم
-
fatemeh201678 در ارزوهایمان با توجه به تلاشهایمان گفته است:
22ستاره من زودبیدارشم امابازدوباره میخوابم و کلاتا چندساعت بعدش گیجم
من کلا خوابم مختل شده ولی دیگه اهمیت نمیدم نهایت تلاشمو میکنم درست بشه
-
fatemeh201678 در ارزوهایمان با توجه به تلاشهایمان گفته است:
فعلابرم ببینم میتونم بخونم ک حداقل اگ شدامروز۵ساعتوبخونم
ایشالله منم برم بخونم
-
22ستاره اوهوم تلاشتوبکنی درست میشه
fatemeh201678 در ارزوهایمان با توجه به تلاشهایمان گفته است:
22ستاره اوهوم تلاشتوبکنی درست میشه
ایشالله که همینطور بشه
-
22ستاره باشه ..موفق باشی
-
aaalizadeh79 در ارزوهایمان با توجه به تلاشهایمان گفته است:
aaalizadeh79 در ارزوهایمان با توجه به تلاشهایمان گفته است:
قسمت اولیکم زیاده هر روز یه مقداریش رو میفرستم
خیلی نا امید نشوید!
هیچکس در جهان نیست که خواستنش تضعیف نشود و 24 ساعت پای قصد و تصمیمش بایستد. همه وقتی تصمیم میگیرند بعد از مدتی سرد می شوند، رها میکننئ، ناامید می شوند.اراده، شرایط روحی و جسمی ما در 24 ساعت دچار ضغف و قوت میشود. اما مهم برایند کلی و سرعت بازگشت است. شما چند درصد زمانتان روی قصد و تصمیمتان پافشاری میکنید و در جهتش تلاش میکنید؟ چند درصد زمانتان ناامید هستید و رها میکنید؟
بعضی ها روزی چند لحظه، چند ساعت رها میکنند و برمیگردند، بعضی ها چند روز رها میکنند و بازمیگردند، بعضی ها چند روز داغ هستنو بعد کلن رها میکنند، با تمرین میتوانید برگردید. باید کاری کنید که در روز حداکثر چند دقیقه رها کنید و در چند هفته فقط یک روز رها کنید، اما چگونه میاوانید یک جاه طلبِ مثبتِ مداوم بمانید؟:...
این تا امشب، چهار مورد ارائه داده تو متن که باعث میشه بیشتر به هدفتون پایبند باشید هر شب یکیش رو میذارم.قسمت دوم
1- ببینید چه چیزی بیشتر جاه طلبی مثبت تان را قلقلک می دهد؟ عاشق چی هستید؟ آیا عاشق شغلی، مدرکی، پولی، شهرتی یا چیزی از این چیزها هستید، خدای نکرده؟ اشکال ندارد آن را بگذارید هدفتان، از این نوع جاه طلبی ها نترسید و احساس گناه نکنید. زندگی همین است:D ببینید از چه چیزی میتوانید انگیزه بسازید: پدر و مادر، کسی که خیلی دوستش داشته باشید یا هر چیز دیگر...
تمرین: هر روز قبل از شروع درس خواندن بنشینید، چشم هایتان را ببندید و به چیزی که به شما انگیزه می دهد فکر کنید، تصور کنید به آرزوهایتان رسیده اید، از خیال پردازی آرزویتان لذت ببرید! نترسید، ادامه بدهید...قسمت سوم
2- بیشترین علت رها کردن، تکه تکه نکردن هدف است، start small
مثل آدمی که 50 کیلو اضافه وزن دارد و ده سال است که هر شنبه تصمیم میگیرد که رژیم بگیرد، چرا همیشه رها میکند؟ چون هدف موجود در ذهنش پنجاه کیلوگرم وزن دارد! و ظاهرا غیرممکن است. باید هدف را خرد کرد، هدف های محال خیلی بزرگ نگذارید( اگر زیاد رها میکنید) برنامه روزانه تان را خیلی فشرده و پر نگذارید.
چرا که یک روز 10 ساعت درس میخوانید و بعد یک هفته می برید و رها میکنید.
اگر شما به طور متوسط 3 ساعت میخوانید آن را بکنید 4 ساعت و یک هفته تا ده روزی روی آن بمانید و آن را افزایش ندهید، بعد بروید روی 5 ساعت، باز هم به آن عادت کنید، طی یک بازه زمانی دو ماهه، 4 ساعت در روز را بکنید 10 ساعت، اگر از اول هدف بزرگ بگذارید، رها میکنید، وقتی چند بار هم رها کردید دیگر عادت میکنید به رها کردن و خودتان و دیگران فرضشان این میشود که شما نمیتوانید، و هرچه فکر کنید همان می شود.
پس بیایید از این بزرگترین اشتباه انسان ها برای رسیدن به هدف هایشان دست بردارید، هدف بزرگ را لقمه لقمه و طی زمان بدست بیاورید، هدف بزرگ در زمان کوتاه، صد درصد باعث رها کردن و نا امیدی میشود.
آنچه در قسمت بعد خواهید خواند
: رها کردن همیشه هست، بعضی ها خیلی زودرنج هستند و تا رها میکنند...aaalizadeh79 در ارزوهایمان با توجه به تلاشهایمان گفته است:
aaalizadeh79 در ارزوهایمان با توجه به تلاشهایمان گفته است:
aaalizadeh79 در ارزوهایمان با توجه به تلاشهایمان گفته است:
قسمت اولیکم زیاده هر روز یه مقداریش رو میفرستم
خیلی نا امید نشوید!
هیچکس در جهان نیست که خواستنش تضعیف نشود و 24 ساعت پای قصد و تصمیمش بایستد. همه وقتی تصمیم میگیرند بعد از مدتی سرد می شوند، رها میکننئ، ناامید می شوند.اراده، شرایط روحی و جسمی ما در 24 ساعت دچار ضغف و قوت میشود. اما مهم برایند کلی و سرعت بازگشت است. شما چند درصد زمانتان روی قصد و تصمیمتان پافشاری میکنید و در جهتش تلاش میکنید؟ چند درصد زمانتان ناامید هستید و رها میکنید؟
بعضی ها روزی چند لحظه، چند ساعت رها میکنند و برمیگردند، بعضی ها چند روز رها میکنند و بازمیگردند، بعضی ها چند روز داغ هستنو بعد کلن رها میکنند، با تمرین میتوانید برگردید. باید کاری کنید که در روز حداکثر چند دقیقه رها کنید و در چند هفته فقط یک روز رها کنید، اما چگونه میاوانید یک جاه طلبِ مثبتِ مداوم بمانید؟:...
این تا امشب، چهار مورد ارائه داده تو متن که باعث میشه بیشتر به هدفتون پایبند باشید هر شب یکیش رو میذارم.قسمت دوم
1- ببینید چه چیزی بیشتر جاه طلبی مثبت تان را قلقلک می دهد؟ عاشق چی هستید؟ آیا عاشق شغلی، مدرکی، پولی، شهرتی یا چیزی از این چیزها هستید، خدای نکرده؟ اشکال ندارد آن را بگذارید هدفتان، از این نوع جاه طلبی ها نترسید و احساس گناه نکنید. زندگی همین است:D ببینید از چه چیزی میتوانید انگیزه بسازید: پدر و مادر، کسی که خیلی دوستش داشته باشید یا هر چیز دیگر...
تمرین: هر روز قبل از شروع درس خواندن بنشینید، چشم هایتان را ببندید و به چیزی که به شما انگیزه می دهد فکر کنید، تصور کنید به آرزوهایتان رسیده اید، از خیال پردازی آرزویتان لذت ببرید! نترسید، ادامه بدهید...قسمت سوم
2- بیشترین علت رها کردن، تکه تکه نکردن هدف است، start small
مثل آدمی که 50 کیلو اضافه وزن دارد و ده سال است که هر شنبه تصمیم میگیرد که رژیم بگیرد، چرا همیشه رها میکند؟ چون هدف موجود در ذهنش پنجاه کیلوگرم وزن دارد! و ظاهرا غیرممکن است. باید هدف را خرد کرد، هدف های محال خیلی بزرگ نگذارید( اگر زیاد رها میکنید) برنامه روزانه تان را خیلی فشرده و پر نگذارید.
چرا که یک روز 10 ساعت درس میخوانید و بعد یک هفته می برید و رها میکنید.
اگر شما به طور متوسط 3 ساعت میخوانید آن را بکنید 4 ساعت و یک هفته تا ده روزی روی آن بمانید و آن را افزایش ندهید، بعد بروید روی 5 ساعت، باز هم به آن عادت کنید، طی یک بازه زمانی دو ماهه، 4 ساعت در روز را بکنید 10 ساعت، اگر از اول هدف بزرگ بگذارید، رها میکنید، وقتی چند بار هم رها کردید دیگر عادت میکنید به رها کردن و خودتان و دیگران فرضشان این میشود که شما نمیتوانید، و هرچه فکر کنید همان می شود.
پس بیایید از این بزرگترین اشتباه انسان ها برای رسیدن به هدف هایشان دست بردارید، هدف بزرگ را لقمه لقمه و طی زمان بدست بیاورید، هدف بزرگ در زمان کوتاه، صد درصد باعث رها کردن و نا امیدی میشود.
آنچه در قسمت بعد خواهید خواند : رها کردن همیشه هست، بعضی ها خیلی زودرنج هستند و تا رها میکنند...قسمت پایانی
3-رها کردن همیشه هست و بعضی ها تا رها میکنند بیشتر رها میکنند(چی گفتم!) یعنی با خودشان لج میکنند، یک روز که رها میکنند آنقدر نا امید میشوند و ناراحت که خودشان را جریمه میکنند و آن یک روز رها کردن را میرسانند به یک هفته (خسته نباشی!). دقت کنید که جلوی ضرر بگیری منفعته حتی یک دقیقه، حتی یک ساعت.
پس این مکانیزم مسخره ی ذهن را بشناسید که در موقع ناامیدی، دوست دارد اوضاع را خیلی بدتر ازآن چه که هست نشان دهد: تو نمیتونی، همه ازت جلو ترن، اصن بهتره امسال کنکور ندی و ... این ها یک مشت حرف مضخرف است شما بالاخره کنکور میدهید پس بهتر است زمانتان را هدر ندهید و سعیکنید بعد از رها کردن زود به برنامه برگردید. خیلی وقت ها با یک تفریح کوچک دوباره برمیگردید، یک فیلم دیدن، یک چرخ زدن یا...
(یعنی داره میگه وقتی یهو دلسرد شدی حس درس نداشتی معمولن ذهنت بهت میگه تو نمیتونی و این حرفا که نباید بهش اهمیت بدید، اگه دیدید دارید از زندگی دور میشید بخاطر درس خوندن و دیگه نمیتونید ادامه بدید، یه نصف روز رو آزاد کنید خودتون رو یه فیلمی چیزی ببینید، بیرون برید، بستنی ای پیتزایی چیزی بخورید، باز برگردید سر درس، نشینید غصه بخورید که ای وای من نمیتونم من ضعیفم من عقبم من نمیتونم و... این کارا بیشتر به ضررتون میشه، پس هر وقت نا امید شدید و رها کردید
1- به مغزتون گوش ندید، همش نا امیدتون میکنه
2- یکم تفریح کنید، تو 9 ماه کنکور 5 ساعت تفریح کردن رتبه کسی رو عوض نمیکنه، خیلی بهتره الان پنج ساعت نخونید و تفریح کنید تا اینکه یه هفته درس رو ول کنید و گریه کنید
3- به هدفتون فکر کنید) -
aaalizadeh79 در ارزوهایمان با توجه به تلاشهایمان گفته است:
aaalizadeh79 در ارزوهایمان با توجه به تلاشهایمان گفته است:
aaalizadeh79 در ارزوهایمان با توجه به تلاشهایمان گفته است:
قسمت اولیکم زیاده هر روز یه مقداریش رو میفرستم
خیلی نا امید نشوید!
هیچکس در جهان نیست که خواستنش تضعیف نشود و 24 ساعت پای قصد و تصمیمش بایستد. همه وقتی تصمیم میگیرند بعد از مدتی سرد می شوند، رها میکننئ، ناامید می شوند.اراده، شرایط روحی و جسمی ما در 24 ساعت دچار ضغف و قوت میشود. اما مهم برایند کلی و سرعت بازگشت است. شما چند درصد زمانتان روی قصد و تصمیمتان پافشاری میکنید و در جهتش تلاش میکنید؟ چند درصد زمانتان ناامید هستید و رها میکنید؟
بعضی ها روزی چند لحظه، چند ساعت رها میکنند و برمیگردند، بعضی ها چند روز رها میکنند و بازمیگردند، بعضی ها چند روز داغ هستنو بعد کلن رها میکنند، با تمرین میتوانید برگردید. باید کاری کنید که در روز حداکثر چند دقیقه رها کنید و در چند هفته فقط یک روز رها کنید، اما چگونه میاوانید یک جاه طلبِ مثبتِ مداوم بمانید؟:...
این تا امشب، چهار مورد ارائه داده تو متن که باعث میشه بیشتر به هدفتون پایبند باشید هر شب یکیش رو میذارم.قسمت دوم
1- ببینید چه چیزی بیشتر جاه طلبی مثبت تان را قلقلک می دهد؟ عاشق چی هستید؟ آیا عاشق شغلی، مدرکی، پولی، شهرتی یا چیزی از این چیزها هستید، خدای نکرده؟ اشکال ندارد آن را بگذارید هدفتان، از این نوع جاه طلبی ها نترسید و احساس گناه نکنید. زندگی همین است:D ببینید از چه چیزی میتوانید انگیزه بسازید: پدر و مادر، کسی که خیلی دوستش داشته باشید یا هر چیز دیگر...
تمرین: هر روز قبل از شروع درس خواندن بنشینید، چشم هایتان را ببندید و به چیزی که به شما انگیزه می دهد فکر کنید، تصور کنید به آرزوهایتان رسیده اید، از خیال پردازی آرزویتان لذت ببرید! نترسید، ادامه بدهید...قسمت سوم
2- بیشترین علت رها کردن، تکه تکه نکردن هدف است، start small
مثل آدمی که 50 کیلو اضافه وزن دارد و ده سال است که هر شنبه تصمیم میگیرد که رژیم بگیرد، چرا همیشه رها میکند؟ چون هدف موجود در ذهنش پنجاه کیلوگرم وزن دارد! و ظاهرا غیرممکن است. باید هدف را خرد کرد، هدف های محال خیلی بزرگ نگذارید( اگر زیاد رها میکنید) برنامه روزانه تان را خیلی فشرده و پر نگذارید.
چرا که یک روز 10 ساعت درس میخوانید و بعد یک هفته می برید و رها میکنید.
اگر شما به طور متوسط 3 ساعت میخوانید آن را بکنید 4 ساعت و یک هفته تا ده روزی روی آن بمانید و آن را افزایش ندهید، بعد بروید روی 5 ساعت، باز هم به آن عادت کنید، طی یک بازه زمانی دو ماهه، 4 ساعت در روز را بکنید 10 ساعت، اگر از اول هدف بزرگ بگذارید، رها میکنید، وقتی چند بار هم رها کردید دیگر عادت میکنید به رها کردن و خودتان و دیگران فرضشان این میشود که شما نمیتوانید، و هرچه فکر کنید همان می شود.
پس بیایید از این بزرگترین اشتباه انسان ها برای رسیدن به هدف هایشان دست بردارید، هدف بزرگ را لقمه لقمه و طی زمان بدست بیاورید، هدف بزرگ در زمان کوتاه، صد درصد باعث رها کردن و نا امیدی میشود.
آنچه در قسمت بعد خواهید خواند : رها کردن همیشه هست، بعضی ها خیلی زودرنج هستند و تا رها میکنند...قسمت پایانی
3-رها کردن همیشه هست و بعضی ها تا رها میکنند بیشتر رها میکنند(چی گفتم!) یعنی با خودشان لج میکنند، یک روز که رها میکنند آنقدر نا امید میشوند و ناراحت که خودشان را جریمه میکنند و آن یک روز رها کردن را میرسانند به یک هفته (خسته نباشی!). دقت کنید که جلوی ضرر بگیری منفعته حتی یک دقیقه، حتی یک ساعت.
پس این مکانیزم مسخره ی ذهن را بشناسید که در موقع ناامیدی، دوست دارد اوضاع را خیلی بدتر ازآن چه که هست نشان دهد: تو نمیتونی، همه ازت جلو ترن، اصن بهتره امسال کنکور ندی و ... این ها یک مشت حرف مضخرف است شما بالاخره کنکور میدهید پس بهتر است زمانتان را هدر ندهید و سعیکنید بعد از رها کردن زود به برنامه برگردید. خیلی وقت ها با یک تفریح کوچک دوباره برمیگردید، یک فیلم دیدن، یک چرخ زدن یا...
(یعنی داره میگه وقتی یهو دلسرد شدی حس درس نداشتی معمولن ذهنت بهت میگه تو نمیتونی و این حرفا که نباید بهش اهمیت بدید، اگه دیدید دارید از زندگی دور میشید بخاطر درس خوندن و دیگه نمیتونید ادامه بدید، یه نصف روز رو آزاد کنید خودتون رو یه فیلمی چیزی ببینید، بیرون برید، بستنی ای پیتزایی چیزی بخورید، باز برگردید سر درس، نشینید غصه بخورید که ای وای من نمیتونم من ضعیفم من عقبم من نمیتونم و... این کارا بیشتر به ضررتون میشه، پس هر وقت نا امید شدید و رها کردید
1- به مغزتون گوش ندید، همش نا امیدتون میکنه
2- یکم تفریح کنید، تو 9 ماه کنکور 5 ساعت تفریح کردن رتبه کسی رو عوض نمیکنه، خیلی بهتره الان پنج ساعت نخونید و تفریح کنید تا اینکه یه هفته درس رو ول کنید و گریه کنید
3- به هدفتون فکر کنید)aaalizadeh79 در ارزوهایمان با توجه به تلاشهایمان گفته است:
aaalizadeh79 در ارزوهایمان با توجه به تلاشهایمان گفته است:
aaalizadeh79 در ارزوهایمان با توجه به تلاشهایمان گفته است:
aaalizadeh79 در ارزوهایمان با توجه به تلاشهایمان گفته است:
قسمت اولیکم زیاده هر روز یه مقداریش رو میفرستم
خیلی نا امید نشوید!
هیچکس در جهان نیست که خواستنش تضعیف نشود و 24 ساعت پای قصد و تصمیمش بایستد. همه وقتی تصمیم میگیرند بعد از مدتی سرد می شوند، رها میکننئ، ناامید می شوند.اراده، شرایط روحی و جسمی ما در 24 ساعت دچار ضغف و قوت میشود. اما مهم برایند کلی و سرعت بازگشت است. شما چند درصد زمانتان روی قصد و تصمیمتان پافشاری میکنید و در جهتش تلاش میکنید؟ چند درصد زمانتان ناامید هستید و رها میکنید؟
بعضی ها روزی چند لحظه، چند ساعت رها میکنند و برمیگردند، بعضی ها چند روز رها میکنند و بازمیگردند، بعضی ها چند روز داغ هستنو بعد کلن رها میکنند، با تمرین میتوانید برگردید. باید کاری کنید که در روز حداکثر چند دقیقه رها کنید و در چند هفته فقط یک روز رها کنید، اما چگونه میاوانید یک جاه طلبِ مثبتِ مداوم بمانید؟:...
این تا امشب، چهار مورد ارائه داده تو متن که باعث میشه بیشتر به هدفتون پایبند باشید هر شب یکیش رو میذارم.قسمت دوم
1- ببینید چه چیزی بیشتر جاه طلبی مثبت تان را قلقلک می دهد؟ عاشق چی هستید؟ آیا عاشق شغلی، مدرکی، پولی، شهرتی یا چیزی از این چیزها هستید، خدای نکرده؟ اشکال ندارد آن را بگذارید هدفتان، از این نوع جاه طلبی ها نترسید و احساس گناه نکنید. زندگی همین است:D ببینید از چه چیزی میتوانید انگیزه بسازید: پدر و مادر، کسی که خیلی دوستش داشته باشید یا هر چیز دیگر...
تمرین: هر روز قبل از شروع درس خواندن بنشینید، چشم هایتان را ببندید و به چیزی که به شما انگیزه می دهد فکر کنید، تصور کنید به آرزوهایتان رسیده اید، از خیال پردازی آرزویتان لذت ببرید! نترسید، ادامه بدهید...قسمت سوم
2- بیشترین علت رها کردن، تکه تکه نکردن هدف است، start small
مثل آدمی که 50 کیلو اضافه وزن دارد و ده سال است که هر شنبه تصمیم میگیرد که رژیم بگیرد، چرا همیشه رها میکند؟ چون هدف موجود در ذهنش پنجاه کیلوگرم وزن دارد! و ظاهرا غیرممکن است. باید هدف را خرد کرد، هدف های محال خیلی بزرگ نگذارید( اگر زیاد رها میکنید) برنامه روزانه تان را خیلی فشرده و پر نگذارید.
چرا که یک روز 10 ساعت درس میخوانید و بعد یک هفته می برید و رها میکنید.
اگر شما به طور متوسط 3 ساعت میخوانید آن را بکنید 4 ساعت و یک هفته تا ده روزی روی آن بمانید و آن را افزایش ندهید، بعد بروید روی 5 ساعت، باز هم به آن عادت کنید، طی یک بازه زمانی دو ماهه، 4 ساعت در روز را بکنید 10 ساعت، اگر از اول هدف بزرگ بگذارید، رها میکنید، وقتی چند بار هم رها کردید دیگر عادت میکنید به رها کردن و خودتان و دیگران فرضشان این میشود که شما نمیتوانید، و هرچه فکر کنید همان می شود.
پس بیایید از این بزرگترین اشتباه انسان ها برای رسیدن به هدف هایشان دست بردارید، هدف بزرگ را لقمه لقمه و طی زمان بدست بیاورید، هدف بزرگ در زمان کوتاه، صد درصد باعث رها کردن و نا امیدی میشود.
آنچه در قسمت بعد خواهید خواند : رها کردن همیشه هست، بعضی ها خیلی زودرنج هستند و تا رها میکنند...قسمت پایانی
3-رها کردن همیشه هست و بعضی ها تا رها میکنند بیشتر رها میکنند(چی گفتم!) یعنی با خودشان لج میکنند، یک روز که رها میکنند آنقدر نا امید میشوند و ناراحت که خودشان را جریمه میکنند و آن یک روز رها کردن را میرسانند به یک هفته (خسته نباشی!). دقت کنید که جلوی ضرر بگیری منفعته حتی یک دقیقه، حتی یک ساعت.
پس این مکانیزم مسخره ی ذهن را بشناسید که در موقع ناامیدی، دوست دارد اوضاع را خیلی بدتر ازآن چه که هست نشان دهد: تو نمیتونی، همه ازت جلو ترن، اصن بهتره امسال کنکور ندی و ... این ها یک مشت حرف مضخرف است شما بالاخره کنکور میدهید پس بهتر است زمانتان را هدر ندهید و سعیکنید بعد از رها کردن زود به برنامه برگردید. خیلی وقت ها با یک تفریح کوچک دوباره برمیگردید، یک فیلم دیدن، یک چرخ زدن یا...
(یعنی داره میگه وقتی یهو دلسرد شدی حس درس نداشتی معمولن ذهنت بهت میگه تو نمیتونی و این حرفا که نباید بهش اهمیت بدید، اگه دیدید دارید از زندگی دور میشید بخاطر درس خوندن و دیگه نمیتونید ادامه بدید، یه نصف روز رو آزاد کنید خودتون رو یه فیلمی چیزی ببینید، بیرون برید، بستنی ای پیتزایی چیزی بخورید، باز برگردید سر درس، نشینید غصه بخورید که ای وای من نمیتونم من ضعیفم من عقبم من نمیتونم و... این کارا بیشتر به ضررتون میشه، پس هر وقت نا امید شدید و رها کردید
1- به مغزتون گوش ندید، همش نا امیدتون میکنه
2- یکم تفریح کنید، تو 9 ماه کنکور 5 ساعت تفریح کردن رتبه کسی رو عوض نمیکنه، خیلی بهتره الان پنج ساعت نخونید و تفریح کنید تا اینکه یه هفته درس رو ول کنید و گریه کنید
3- به هدفتون فکر کنید)مرسیییییییییییییییی ممنونم ازت
-
اینم از قسمت آخر متن که بالاخره فرستادمش، من برم یه ناهاری بخورم بیام برا شیمی.
aaalizadeh79 در ارزوهایمان با توجه به تلاشهایمان گفته است:
اینم از قسمت آخر متن که بالاخره فرستادمش، من برم یه ناهاری بخورم بیام برا شیمی.
نوش جونت پر انرژی شروع کن
-
بچها کسی میدونه ازمون غیر حضوری قلم چی رو چه شکلی میشه ثبت نام کرد؟
هیچکس همیشه سرش شلوغ نیست تنها بستگی به این داره که شماره ات توی لیست الویت هاشون چند باشه ...!
