ترمیم نمره رو باید چی کارکنم؟

[Amir ali Nikfard]

سلام دوستان. من یک کنکوری ۱۴۰۲ هستم. به نظرتون برای ورزش چکار کنم.
مثلا روزانه ۳۰ دقیقه برم دوچرخه سواری یا مثلا روز های فرد ۱:۱۵ برم ورزش والیبال؟
همیار بچه-های-تجربی-کنکور-1402

[Amir ali Nikfard]

و چه زمانی ورزش رو انجام بدم بهتره؟
اول صبح یا زمان دیگه ای؟

[Mahdi Parandakht]

Amir ali Nikfard ببین نظر منو بخوای هر روز نیم ساعت دوچرخه‌سواری کن و اون هم صبح انجام بده

[Mahdi Parandakht]

Amir ali Nikfard ببین والیبال خسته میکنه تو رو ، بعد از باشگاه هم اصلا وقت مناسبی برای درس خواندن نیست اگه میتونی سعی کن این یک سال کنکور رو باشگاه نرو خودت خونه انجام بده

[Galadriel]

Amir ali Nikfard
سلام
سی دقیقه روزانه پیاده روی سا دوچرخه سواری‌کن

[Succinate]

Amir ali Nikfard در ورزش روزانه گفته است:

سلام دوستان. من یک کنکوری ۱۴۰۲ هستم. به نظرتون برای ورزش چکار کنم.
مثلا روزانه ۳۰ دقیقه برم دوچرخه سواری یا مثلا روز های فرد ۱:۱۵ برم ورزش والیبال؟
همیار بچه-های-تجربی-کنکور-1402

سلام من خودم زمان کنکورم ورزش رو میکردم به نظرم خیلی عالیه انرژی های منفی دور میشن
ولی به توصیه من خیلی زیاد و سنگین نباشه
والیبال خوبه اما خب سنگینه و ساعتش هم زیاده ممکنه بعدش خستگی بیاره
برای زمان ورزش هم خودم عصر انجام می‌دادم چون عصرا بعد کلی درس خوندن یه استراحتی میخواستم یه چیزی که حال و روحیم رو عوض کنه و اون موقع ورزش میکردم
و اگر خستگی بعد ورزش‌ می گرفتم یه چند ساعت درسایی که برام آسون بود رو می خوندم

[arthur morgan]

Amir ali Nikfard برای ورزش یکی برنامه هست seven minutes خب که هر روز هفت دقیقه ورزش برای شما مشخص میکنه برنامه خیلی خوبیه و کافیه و استاندارد هست فقط باید نسخه ان لاک را بگیرید
ولی برنامه عالی هست خیلی زیاد و برنامه fabulous هم هست که بهبود زندگی هست و خیلی خیلی عالیه اونم ان لاک باید بگیرید من این دوتا را پیشنهاد میدم بهتون

[Mr. A.H]

Amir ali Nikfard
در منزل ورزش های نرمشی وقت گیر نیستند و خوب هستند

[Sunniva]

arthur morgan
سلام اگر برنامه پیشنهادی دیگه هم دارید بفرمایید 🥰

[arthur morgan]

@salma-khajavi چشم حتما فعلا که همین ها به ذهنم میرسه یکی برنامه هم هست اسمش balance و برای مدیتیشن هست و کل بهبود زندگی و تمرکز اونم خیلی عالیه ولی اگر اونا استفاده نکردید حتما fabulous را استفاده بکنید حتما عالیه ️