استرس هنگام پرسش کلاسی
-
سلام بچه ها، من یه مرض جدیدی که گرفتم، اینه که جلوی بقیه ی بچه های کلاس، موقع درس پرسیدن خودمو گم میکنم، اصلا به جای اینکه حواسمو متمرکز کنم به اون سوالی که معلم پرسیده، حواسمو میدم به اینکه اگه نتونم درست جواب بدم، جلوی بچه ها ضایع میشم و از این حرفا. میدونم خیلی مزخرفه، ولی خب چیکار کنم، بهش مبتلا شدم. چیکار کنم به حالت نرمال برگردم؟
-
Jk در استرس هنگام پرسش کلاسی گفته است:
سلام بچه ها، من یه مرض جدیدی که گرفتم، اینه که جلوی بقیه ی بچه های کلاس، موقع درس پرسیدن خودمو گم میکنم، اصلا به جای اینکه حواسمو متمرکز کنم به اون سوالی که معلم پرسیده، حواسمو میدم به اینکه اگه نتونم درست جواب بدم، جلوی بچه ها ضایع میشم و از این حرفا. میدونم خیلی مزخرفه، ولی خب چیکار کنم، بهش مبتلا شدم. چیکار کنم به حالت نرمال برگردم؟
سلام به نظر من استرس خیلی زیاد دارید و همچنین اعتماد به نفس ندارید
استرس تون رو کنترل کنید و خب اینکه حتی درس رو بلد نبودید یه اشتباه جواب دادید اصلا ضایع شدنی در کار نیست
ممکنه بچه ها اذیت کنن اما نباید توجه کرد چون تو مدرسه و دانشگاه قراره درس بخونیم و یاد بگیریم و قطعا تو این فرایند اشتباه می کنیم یا نمرات مون کم میشه...
نباید بزاریم طرز فکر و عملکرد غلط بچه های مانع پیشرفت مون بشه -
سعی کن چندتا موفقیت کوچیک برا خودت به وجود بیاری. مثلا چندتا درس رو نمرات بالا بگیر یا درصداتو ببر بالا. این جوری به خودت ثابت می کنی مستعدی و تو درسا حرفی واسه گفتن داری. این جوری اعتماد به نفست میره بالا. بچه ها هم ببینن تو ازشون جلوتر افتادی و تو درسا صاحب نظر شدی، خودشون که هیچی، معلما هم قبولت دارن حتی اگه اشتباه جواب بدی.