نیازمندم به یک ساختار درست برای عید پیش رو

[محمد فواد]

sarvin Piri تشکر ... سعی میکنم حواسم رو پرت کنم 😉

[عطا]

محمد فواد در اضطراب.... گفته است:

سلام بچه ها امیدوارم حالتون خوب باشه ....
نمیخوام بگم بخاطر امتحان و اینجور چیزا اضطراب دارم ....
یچیز دیگه خیلی اذیتم میکنه ‌‌‌....
که مثلا بیرونم و یه دفعه این فکر هجوم میاره به ذهنم که نکنه فلانی یه طوریش بشه ؟! نکنه اینجوری بشه ! نکنه اونجوری بشه ! ... یا به قول کرمونیا ایتو بشه اوتو بشه ....
خلاصه که ممنون میشم راهنماییم کنین که چجوری این افکار لعنتی رو از بین ببرم ...
همیار تجربیا

سلام داداش
احتمالا وسواس داری
چقدر اینطوری میشی؟
و یخورده هم از مواردی که اذیتت میکنه رو بگو

[sara parsa]

[audio/LkMBqlVyHkQk1fNIYBm8miL8.mp3]
یک ساعت منتظر شدم ک آپلود شه
مدیونی اگه ایگنورش کنی😂
یکم طولانیه ولی حوصله کن گوشش بده
مطمئنم ک مفید خواهد بود برات

[z Gheibi]

محمد فواد سلام
تا به حال این افکار شما رخ داده ؟
تا الان رخ نداده و بعد از این هم هیچ کدام از این افکار رخ نخواهد داد ...

[عطا]

sara parsa در اضطراب.... گفته است:

[audio/LkMBqlVyHkQk1fNIYBm8miL8.mp3]
یک ساعت منتظر شدم ک آپلود شه
مدیونی اگه ایگنورش کنی😂
یکم طولانیه ولی حوصله کن گوشش بده
مطمئنم ک مفید خواهد بود برات

استاد ایمان سرور پور
عالی

[محمد فواد]

@S-A-L-V-A-D-O-R علیک اخوی :>>
بله متاسفانه وسواس فکری دارم ... مثلا در خونه رو دو بار هل میدم ... یا مثلا توی حل سوالای فیزیک یا ریاضی ده بار عددا رو چک میکنم که اشتباه ننوشته باشم ... خداروشکر خیلی خراب نیس اوضام و دارم سعی میکنم متوقفش کنم

[sara parsa]

@S-A-L-V-A-D-O-R
آره😌
لایکش کنین ک اعتبارم زیاد شه😁😂💛

[محمد فواد]

sara parsa تشکر اخر شب گوش میدم 🦋

[sara parsa]

محمد فواد
خوبه آفرین

[عطا]

محمد فواد در اضطراب.... گفته است:

@S-A-L-V-A-D-O-R علیک اخوی :>>
بله متاسفانه وسواس فکری دارم ... مثلا در خونه رو دو بار هل میدم ... یا مثلا توی حل سوالای فیزیک یا ریاضی ده بار عددا رو چک میکنم که اشتباه ننوشته باشم ... خداروشکر خیلی خراب نیس اوضام و دارم سعی میکنم متوقفش کنم

بعنوان کسی که 5 سال وساس داشته میگم، اگه زیاد اذیتت میکنه به یه روانشناس مراجعه کن
اگرم میتونی کنترل کنی که هیچ

[محمد فواد]

@S-A-L-V-A-D-O-R اوه چه بد ... ممنونم