سلام فاطمه جان ببخشید دخالت میکنم شرمده شاید به من هیچ ربطی نداشته باشه ولی یه برنامه ای رو یکی از مشاوره ها به من گفت برای درس خواندن درماه رمضان که این شکلی بود
23تا3 بامداد : استراحت
3تا5 صبح : سحری و عبادت
5صبح تا13 ظهر : مطالعه
13تا16 عصر : استراحت
16تا19عصر : مطالعه
19تا23 : استراحت و افطار و تفریح
دوستانی که با این برنامه پیش برن میتونن روزی 11 ساعت مطالعه داشته و 7ساعت هم میتونن بخوابن و بقیه روز رو استراحت کنن و یا هر کار دیگه ای که دلشون میخواد انجام بدن...
که این جوری میتونید شب استراحت کنید که دیگه خواب شبتونم بهم نریزه
