سلام.
دوساعت خواب درست نیست که.
نهایتا 45 دقیقه بخوابید.
قبل خوابتون ، قهوه بخورید
کافیین قهوه دیر جذب خون میشه
اگه شما نیم ساعت بخوابید ، موقع بیدار شدنتون اون کافیین وارد خونتون شده و مثل دوپینگ عمل میکنه.
اگر نمیتونید قهوه بخورید،
خب
اولا روی تختتون یا محلی که شبا اونجا میخوابید ، چرت نزنید.برید داخل هال و یه گوشه سعی کنید برای نیم ساعت همه ی عضلاتتون رو ریلکس کنین و یه چرت بزنید
حسن مطالعه ویتامین C رو جدی بگیرید
پرتقال و نارنگی و لیموشیرین
محل درس خوندنتون رو گرم نگه ندارید.
روبروی محلی که درس میخونید یه مقوای زرد بچسبونید. یا کاغذ رنگی زرد
رنگ زرد باعث میشه شما بیشتر متوجه درس بشین و کمی چشماتون رو هم میزنه که باعث میشه خوابتون نگیره.
فعال درس بخونید نه منفعلانه !!!
حین درس از خودتون سوال بپرسید
فعال باشید نه فقط یه رو خوان از متن کتاب !!!!
روز های منتهی به کنکور ،
با هدست ، موقع حل کردن سوالای حل کردنی مثل فیزیک و ریاضی و شیمی و ژنتیک ،
اهنگ های خارجی باس دار گوش میکردم.
حس میکردم دستم تند میشه😶 و میشد هم.
روی ریتم مثلثات حل میکردم 😂😶