Hhh Hh در خواب آلودگی هنگام مطالعه گفته است:
سلام
بنظرتون برای خواب آلودگی هنگام مطالعه چیکار کنم.
میدونم کم خونی هم تاثیر داره.ولی برای اینکه بیشتر انرژی بگیرم چ کاری بهتره انجام بدم.بعد از تموم شدن مدرسه ک میخوابم تا دو ساعت خوابم و وقتی هم ک بیدار میشم باز هم کسلم و این ساعت مطالعه رو خیلی پایین میاره.
سلام. اول اینکه شما باید ناهار سبک بخورین.اگر پرخوری باش اصطلاحا میگن خون ب مغز نمیرسه و دچار خاب الودگی میشین. دوم اینکه برای ربع ساعت ی مبحث لقمه ایی مثل ایات یا لغات زبان..بردارین و اون تایمو راه برین! ..شستن صورت با اب سرد هم خواب الودگی رو از بین میبره..ی نکته اینکه اگر از مدرسه برگردین و واقعا خسته باشین برای نیم ساعت حداکثر ی چرتی بزنید! ک میتونید نشسته بخابین! تا تایم خابتون بالا نره..همه اینها توصیه های مشاور بود سعی کنین مدنظر بگیرین