آلاخونه | شبکه اجتماعی دانش آموزی آلاء

دختر یخی خواهش میکنم گلم:smiling_face: :bouquet:

revival
:thumbs_up_light_skin_tone: :thumbs_up_light_skin_tone: :thumbs_up_light_skin_tone:

@marylotfi اهان ممنونم

گل یاس1999 خب کنکورز اینجوریه
(توی این کتاب کلی تمرین های به درد بخور راجع به محاسبات ریاضی براتون آوردیم تا حل کنین و حسابی قوی بشین. تازه یه کار دیگه هم براتون کردیم که حسابی حالشو ببرین. تمام محاسبات فیزیک کنکورهای داخل و خارج کشور، رشته های ریاضی و تجربی در 5 سال گذشته (یعنی 20 تا آزمون کنکور) و تمام محاسبات شیمی کنکورهای داخل و خارج کشور، رشته های ریاضی و تجربی در 5 سال گذشته(یعنی بازم 20 تا آزمون کنکور) رو تو بخش های جداگانه در این کتاب، به صورت تمرین، دونه دونه دست چین کردیم و آوردیم تا اونا رو هم حل کنین)

@milad91 آهان خیلی ممنون:rose:

@mohaddese-p-o-i دکتر اندرو وِیل، دانش آموخته دانشگاه هاروارد و ابداع کننده این روش، می‌گوید که روشش در واقع یک تکنیک تنفسیِ ضد استرس (روش کاهش استرس) است.

روش 4-7-8 به مهارت خاصی نیاز ندارد و به سادگی می‌توان آن را اجرا کرد. کافی است این سه قانون را به یاد بسپارید. اول اینکه باید به مدت 4 ثانیه از راه بینی تنفس کنید. سپس نفستان را به مدت 7 ثانیه حبس کنید. در آخر نیز عمل بازدم را مستقیما از راه دهان به مدت 8 ثانیه انجام دهید.

این روش باعث آزاد شدن مواد شیمیایی آرام بخش در مغز شده و ضربان قلب را کاهش می‌دهد. بدن آماده خواب می‌شود.

آیا جواب می‌دهد؟

جایی برای شکاک شدن نسبت به این روش وجود ندارد؛ کافی است یک بار آن را امتحان کنید! زمانی که آن را امتحان می‌کنید، خودتان متوجه قدرت جادویی این روش خواهید شد. البته فراموش نکنید که این روش را باید چند مرتبه امتحان کنید. برای نمونه، یکی از کاربران نوشته که با کمک تکنیک 4-7-8 و پیش از چهارمین تکرار به خواب رفته است.

حقه کار در این است که دم و بازدم متناوب بر میزان آدرنالین ترشح شده در بدن اثر گذاشته و ضربان قلب را کاهش می‌دهد. ممکن است در اوایل کار کمی اذیت شوید، اما به سرعت این مشکل از بین می‌رود. کافی است ثانیه‌ها را به خاطر داشته باشید

Parisaa معنی:زندگی هنرمندان در توجه نشان دادن به آنهاست و مرگشان در بی توجهی و بی اعتنایی به آنهاست . ( اگر به هنرمندان بی توجهی شود ، می میرند . )
فک کنم میشه گزینه 1

سلام من پارسال قسمت ترجمش رو دیدم عالی بود تا همین الان شعراشو حفظم خیلی باحاله
قصد تبلیغم ندارم

کم کم داره خوابم میگیره شب همتون خوش