آلاخونه | شبکه اجتماعی دانش آموزی آلاء

همانطور كه داشتن یک پیانو
شما را به يک پیانیست قابل تبديل نمی‌کند
خواندن هزاران جمله موفقيت هم
شما‌ را به یک انسان "موفق" تبديل نمی‌کند
زمان اندک است!
عمل کن...

تنها چیزی که بین و رویاهات ایستاده،اون داستان مزخرف نتونسته🙁
که مدام برا خودت تعریف میکنی...😑

رسیدن بهش
همت
غیرت
تعهد
تلاش
تلاش
تلاش
میخواد
همین💪❤️

ميتونى زیر چشمی نگام كنى، ❌

مسخره ام كنى، 🚫

مااانعم بشى ... ⛔️

⚠️ يا حتی #بزنی_،تو_گوشم ❗️

#اما تنها كارى كه #نميتونى_بكنى اينه كه :

👈🏻 (( #منو_متوقف_كنى )) 👉🏻

⭕️ چیکارکنیم ساعت درس خوندنمون رو بالا ببریم؟⏰

❇️ ‌قبل از همه چی یه نکته خیلی مهم اینه که برای این کار عجله کردن ممنوع❌

🌸 همونطوری که یک اصل روانشناسی میگه:"هر رفتاری در طول زمان به وجودمی آید وتغییر رفتار نیز به زمان نیاز دارد".
پس عجله ودستپاچگی برای زیاد کردن ساعت مطالعتون به غیرازآشفتگی واضطراب نتیجه ای نداره😫

🌸بنظرتون اینطوری خوبه که به زورهم که شده 14 ساعت درس بخونید ولی چیز زیادی یاد نگیرید وبازدهیتون کم باشه یا این که 10ساعت درس بخونید ولی با بازدهی و درک مطلب بالا⁉️

🌸 پس افزایش ساعت مطالعه باید به صورت آهسته باشه یعنی مثلا شما اگه یه هفته با روزی۸ساعت درس خوندید هفته بعد روزی ۸ساعت و ۳۰ دقیقه مطالعه مفید داشته باشیدو اگر تونستید سه روز آخرهفته رو ۱۵دقیقه دیگه بهش اضافه کنید یعنی روزی ۸ساعت و ۴۵دقیقه.💪🏻💪🏻💪🏻

البته كنكورياي ۱۴۰۰بايد يه كوچولو فيتيله رو بكشن بالاتر😉💪🏻

🌸 مطمئن باشید اینطوری با یک برنامه ی حساب شده ومنظم میتونید علاوه برافزایش تدریجی ساعت درس خوندن، از بقیه زمانهاتون هم به خوبی استفاده کنید و بااعتماد به نفس پیش برید.

⁉️ هرروز خیلیهاتون میپرسید که برای زیاد شدن ساعت درس خوندنتون باید چیکارکنید و دغدغه اینو دارید که چرا نمیتونید مثلا روزی ۱۰ ساعت بخونی😔

🌸 پس برای اینکه نتیجه تلاشتون رو ببینید با این روش پیش برید تا طی یک ماه خودتون حس کنید چقدر برنامتون نظم گرفته و حس بهتری دارید و به اون ساعت مطالعه دلخواهتون برسید.💪🏻

🌸بعضی از دوستان برای اینکه در طول روز وقت اضافه داشته باشن، از خوابشون میزنن😴❌ درحالیکه این کار درست نیست.
به جای اینکه خوابتون رو کم کنین باید در طول روز سعی کنید که اتلاف وقت و یا وقت مرده نداشته باشین.

🌸یادتون باشه که کیفیت رو فدای کمیت نکنین.
همیشه کیفیت و کمیت مطالعه رو باهم بالا ببرین.
بچه-های-کنکور-تجربی-1400
دانش-آموزان-آلاء

🤔 مرور هدفمند و سازمان‌دهی شده چه ویژگی هایی دارد؟

❄️ اساسی ترين عامل حفظ مطالب خوانده شده است.

❄️ اطلاعات مهم حافظه کوتاه مدت را که هنگام مطالعه به دست آمده، به حافظه بلندمدت🧠 منتقل می نمايد.

❄️ زمان پايداری مطالب خوانده شده را در حافظه افزايش می دهد.👏🏻

❄️ قشر خاکستری مغز (کورتکس) را فعال می کند.

        📌📌📌📌📌📌📌📌

💯 مرور در کدام مرحله مطالعه صورت می گيرد؟

🌺 مرور يکی از قسمت های مهم مرحله بعد از مطالعه است؛ يعنی پس از اينکه خواندن، يادگيری و درک کامل صورت گرفت، مرور شروع می شود.📒

🌺 مرور، عامل يادگيری نيست؛ ولی يادآوری را تضمين می کند.

       🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀

💯 چه چيزی را بايد مرور کرد؟

🍁 اساساً در مرور، از يادداشت‌برداری هایی که هنگام مطالعه تهيه کرده‌ايم، استفاده می شود.📝

🌺 البته می توان از روي منابع اصلی (کتاب، جزوه و… )📚 هم مرور کرد که اين کار نيز مفيد است؛ اما مرور هر قدر صحيح‌تر و دقيق‌تر انجام شود، تأثير آن قدرتمندتر و عميق‌تر خواهد بود.

        📌📌📌📌📌📌📌📌

💯 جايگاه مرور در فهم مطالب چيست؟

💎فهم، شامل دو سطح و مرحله است که پس از هم به صورت مرتب صورت مي‌گيرد. سطح اول فهم، ورود و پايداری اطلاعات خوانده شده در حافظه بلندمدت است که هدف از آن، دسترسی ارادی به اطلاعات خونده شده در هر زمان است؛ مثلاً در زمان برگزاری امتحان يا مباحثه يا تدريس، ما نياز به فراخوانی کامل اطلاعاتی داريم که قبلاً مطالعه کرده‌ايم.

💎فهم سطح اول، پيش‌نياز فهم اصلی يعنی فهم سطح دوم است. هدف فهم سطح دوم، خلق است؛
يعنی اينکه بتوانيم از اطلاعات موجود در حافظه بلندمدت استفاده کرده و مطلب و مفهوم يا نظريه و فکر جديدی را خلق کنيم.👏🏻💪🏻

💎حال به وظيفه مرور دقت کنيد. مرور، وظيفه اجرای فهم سطح اول را بر عهده دارد؛ يعنی پايداری اطلاعات در حافظه بلندمدت.🧠💪🏻

💎از آنجایی که فهم سطح دوم بدون فهم سطح اول ميسر نمی شود، مرور و جايگاه مرور در فهم مطلب، کاملاً روشن و مشخص می شود.

🧨توصیه ده مرحله ای "ریچارد برانسون" برای دستیابی به هر هدفی:

1⃣ تک تک ایده هایی که دارید را روی کاغذ بیاورید. هیچ ایده ای بیش از اندازه کوچک یا بیش از حد بزرگ نیست.

2⃣ همیشه یک دفترچه ی یادداشت همراه خود داشته باشید؛ باید جایی برای نوشتن ایده هایتان دم دستتان باشد. داشتن یک فولدر روی موبایل می تواند از ننوشتن بهتر باشد، اما نوشتن روی کاغذ از هر گزینه ی دیگری بهتر است.

3⃣ برای فهرست بندی آنها از روشی استفاده کنید که فکر می کنید برایتان مناسب است؛ نوشتن به صورت خطی، فهرست های بولت دار، جدول، هر کدام که برایتان راحت تر است. خود من با ترکیبی از جملات کوتاه و تصویر های در هم و برهم احساس راحتی بیشتری دارم.

4⃣ هر روز فهرستی از کارهای کوچک و قابل مدیریت تهیه کنید و آنها را به انجام برسانید. روز خود را به چند قسمت تقسیم کنید، به این شیوه قادر به انجام کارهای بیشتری خواهید بود.

5⃣ کارهایی که انجام داده اید را از فهرست خود خط بزنید. کارهای کمی هست که بتواند به اندازه ی خط زدن یک کار انجام شده برای انسان لذتبخش باشد.

6⃣ هدف های خود را قابل اندازه گیری کنید تا بتوانید بفهمید آیا نقشه هایتان جواب می دهند یا نه. اگر نتوانید بفهمید به اهدافتان رسیده اید یا نه، هدفگذاری معنایی نخواهد داشت.

7⃣ اهداف بلندپروازانه و دوردستی برای خود در نظر بگیرید. هدفگذاری های شما نباید فقط کوتاه مدت باشند. از خودتان بپرسید ۵ سال آینده کجا می خواهید باشید. ۵۰ سال دیگر چطور؟

8⃣ در فهرست خود هدف های شخصی هم بگنجانید، فقط هدف های کاری مد نظر نیست. میان کار و زندگی هیچ تفکیک حقیقی ای وجود ندارد؛ به تمام اینها می گویند زندگی. فهرست شما هم از این قائده مستثنی نیست.

9⃣ اهداف خود را با دیگران در میان بگذارید. می توانید به یکدیگر انگیزه بدهید و سراغ هدف های همدیگر را بگیرید. اما به یاد داشته باشید که در نهایت این خود شما هستید که باید برای رسیدن به اهداف خود تلاش کنید.

🔟 موفقیت های خود را جشن بگیرید، سپس فهرست تازه ای از اهداف جدید برای خود بنویسید. این چرخه با دست پیدا کردن به پیشرفت های بیشتر و بیشتر باید ادامه پیدا کند. من چندین جعبه یادداشت های گذشته ام را هنوز دارم که پر هستند از فهرست های قدیمی. هنوز هم مشغول نوشتن فهرست های تازه هستم.
دانش-آموزان-آلاء

ادامه پست قبل
4️⃣🍁 تمرین زیاد حل کن📖
تمرین باعث پر شدن شکاف های اطلاعاتی در مغزت خواهد شد .🧠

5️⃣🍁 مرور مطالب کلید رفع فراموشی است.
هر شب در برنامه درسی خود مطالب را مرور کن.🌙

6️⃣🍁 سعی کن بین اطلاعات یاد گرفته شده و مطالب قبلی در ذهنت ارتباط برقرار کنی تا فراموشی آن‌ها کمتر شود.

7️⃣🍁 مطالب یاد گرفته شده را دوباره در نقش معلم تدریس کن
این تدریس می تواند برای یک دوست یا شاگردان فرضی باشد.👩🏻‍🏫🧑🏻‍🏫

8️⃣🍁 سعی کن در زمان یادگیری مطلب تمرکز کامل داشته باشی و عوامل مخل تمرکز را به حداقل برسانی .

9️⃣🍁خلاصه برداری و یادداشت برداری حین مطالعه به رفع فراموشی کمک می کند .📝

🔟🍁تحقیقات نشان داده است روش سوال گذاری در ابتدای مطالعه نیز به یاد آوری مطلب کمک خواهد کرد.❓⁉️

1️⃣1️⃣🍁 اضطراب، عجله و شتاب در یادگیری مطلب باعث فراموشی آن ها می شود.😰

2️⃣1️⃣🍁همچنین به یاد داشته باش که اگر مطلبی را یاد گرفتی، یک روز بعد، ۱۰ روز بعد، یک ماه بعد و ۴ماه بعد باید آن را مرور کنی، تا آن مطلب یک سال در حافظه ات تثبیت شود.💪🏻🧠
بچه-های-کنکور-تجربی-1400

📌#آزمون_آزمایشی
🗞#کنکور_1400

📜دوتانکته درمورد،مواجه شدن باسوال های آزمون آزمایشی،براتون میگم💯:

⭕️سوالات روبه ترتیب دفترچه،جواب بدین⤵️:

🌴 ترتیب دفترچه آزمون روبه هم‌نزنین هیچ وقت❌.اگه مثلا؛بگیدمیام اول درس هایی روجواب میدم که ازبقیه اهمیتشون بیشترهست.یااگه برحسب قوی بودنتون تویه دروس خاص اول اون هاروجواب بدین،اشتباهه.❌

🌴اینکاراباعث میشه،توازن زمانی پاسخ به سوالابهم بخوره.گاهاًممکنه اگه ترتیب دفترچه روبه هم بزنین.همون اول برین سراغ درسی که به قول خودتون اهمیت بیشتری داره.احتمال داره،سوالاش سخت باشن.ووقتتون گرفته بشه؛وتعدادغلط هاتون هم‌ بره بالاتواون درس♨️.

⚫️پس ترتیب دفترچه ی،سوال روبه هم نزنین.وبه ترتیب جواب بدین💢.

⭕️مورددوم اینکه،نگران این نباشین که وقت کم خواهیدآورد⤵️:

🌳باآرامش مطلق،به سوالاجواب بدین. بعدازاینکه صورت سوال روخوندین،به گزینه هانگاه کنید.بعدازتحلیل اون گزینه، تصمیم بگیرین که اون گزینه روبه عنوان جواب،واردپاسخ نامه کنین💯.

⏰چون گاهاًممکنه وقتتون گرفته بشه، مثلابادیدن گزینه ها،ببینیدکه جواب دادن به اون سوال،وقت گیرهست.و نمیدونین که جواب بدین یانه.پس به این تیپ سوال جواب ندین⛔️
بچه-های-کنکور-تجربی-1400

#زنگ_آشپزی
💥موادلازم دسر موفقیت :👩‍🍳👨‍🍳

۱. یک عددهدف🎯
۲. یک فنجان باور مثبت☕️
۳. نصف لیوان مغز(خواهشاسالم)🥛
۴. یک قاشق غذاخوری شعور🥄
۵. سرسوزن تلاش💉
۶. علاقه وانگیزه به میزان لازم🤩😍

طرز تهیه :🤓

ابتداشماره ۱ و۲ باحرارت ملایم خوب بپزید🔥

سپس به آن شماره ۴ را اضافه کنید و خوب بهم بزنید.🌀

آشپزهای عزیزدقت کنید که اگر حرارت شما زیاد باشد اهدافتان زغال میشود!🥴

بعدازاینکه عملیات پخت کامل شد هدف رامقابل خودتان قراردهید و به آن خیره شوید.😶

با استفاده از شماره ۳ آن رادست یافتنی و نزدیک تصورکنید.🎣

سپس با شماره ۶ به طرف آن حرکت کنید واز((موانع سرراهتان،پلکان صعودبسازید))⛹‍♀🧗‍♀

شماره۵ رابه طور مستمر بکار ببرید و درطول راه با نگاه هایی مملو ازشماره ۲ نظاره گر موفقیت باشید.🏆🥇
دانش-آموزان-آلاء
بچه-های-کنکور-تجربی-1400

این مهم نیست که شما شکست خورده اید،
این مهم است که آیا شروع میکنید یا نه🙃

💎‏واسه رسیدن به بعضی از خواسته ها
همت لازمه
نه قسمت ...💫

Shangooolism M سلام
لایه اپیدم نمیشه چون اون لایه بافت پوششی چندلایه هستش
پس میمونه درم که درون بله به واسطه وجود گیرنده فشار بافت پیوندی سست میبینیم

امیدوارم تحلیلم درس باشه

⭐️💎⭐️💎⭐️💎⭐️

انسان های شجاع فرصت می آفرینند
ترسوها و ضعیف ها منتظر فرصت می نشینند
تک تک شما دوستان یقینا شجاع هستید که پیگیر نکته های موفقیت هستید
مطمئنا تک تک شما هدفی خاص برای خودتون دارید که در مسیر رسیدن به آن هستید
پس از هرچیزی در اطرافتان یک "فرصت مفید" بسازید و یک پله بالاتر بروید.

Adib mk سلام خبری نیس هنوز😐

وقتی به بالای قله🏔 برسی شاید همه دنیا تو را نبینن👀
ولی تو همه دنیا را می‌بینی.😍🤩

گاهی زندگی یعنی سخت کوشی برای رویایی که کسی جز شما قادر به دیدنش نیست.💪🏻💪🏻💪🏻

✅ کجا درس بخونيم بهتره؟

📚جاهایی که رفت و آمد زیاده درس نخونید،🚶🏻‍♂ چون سریع حواستون پرت میشه و نمی تونید درست و حسابی تمرکز کنید.

📚اگر تو محل مطالعه تلویزیون یا کامپیوتر دارید💻، اونا رو به جای دیگه ای منتقل کنید، چون هم فضای اتاق بیشتر می شه و هم یه وقت وسوسه نمی شید که ازشون استفاده کنید.

📚در محیط مطالعه از همراه داشتن موبایل📱 حتی در حالت سکوت یا به بهونه ی گرفتن وقت، پرهیز کنید.🚫 اگه نمی تونید گوشی رو از خودتون جدا کنید، موقعی که درس می خونید، حتما خاموشش کنید.

📚زودتر از موعد محیط مطالعه رو ترک نکنید 🚪❌و به بودن در اون عادت کنید، چون هر بار که تو درس خوندن وقفه بندازید، ذهنتون تمرکزش رو از دست می ده و به همین راحتی بازدهی مطالعه کم می شه، به علاوه باید چند دقیقه ای رو هم صرف مرور کردن چیزهایی بکنید که قبلا خونده بودید. 📖

📚موقع درس خوندن نه دراز بکشید 🛏و نه راه برید🚶🏻‍♂، یک میز و صندلی مناسب 🪑برای درس خوندن در نظر بگیرید و خودتون رو بهش محدود کنید، چون با پشت میز نشستن، تمرکز بیش تری خواهید داشت.💪🏻
دانش-آموزان-آلاء
بچه-های-کنکور-تجربی-1400

Aynaz Aynaz سلام منظورتون متوجه نمیشم
ولی میدونم که باید معدل دیپلمتون وارد کنی هم نهایی و هم معدل کل دیپلم

🔔📃 اگر مثل گذشته پر انرژی نیستید

🔢 بخش اول
✍️در کنار دلایل فردی و عمومی مانند مشکلاتی که در پیچ و خم زندگی پیش می آید و باعث تحلیل رفتن انرژی می شوند چند دلیل عمده که در زیر به آنها اشاره می شود، بایستی جدی گرفته شوند:

👈 بی نظم بودن
🌺بی نظمی و برنامه نداشتن استرس های ناخواسته ای ایجاد می کند و به مشکلاتی در تمرکز و عملکرد منجر می شود. وقتی بی نظم و بی برنامه ایم خیلی چیزها را فراموش می کنیم و به موقع و به جا تصمیم نمی گیریم. در نتیجه، خلاقیت ما کور و توانایی ما برای حل مساله تضعیف می شود. در واقع کوچکترین کارها به درگیری های بزرگی تبدیل می شوند و توانمندی های ما را بری انجام دادن کارهای بزرگتر تضعیف می کنند.

🔑 راه حل

❤️اگر مهارتهای برنامه ریزی شما ضعیف است، مشکل خود را بپذیرید و نظم را به زندگی خود بیاورید. نیازی نیست که به فردی خیلی مرتب یا تمیز تبدیل شوید، کافی است با برداشتن گامهایی کوچک و ایجاد نظم و برنامه ریزی در چند حیطه مهم زندگی خود را از شر اتلاف وقت رها کنید.

💚یک دفترچه یادداشت داشته باشید و تمام قرار مدارها، ملاقات ها و برنامه های هفتگی خود را ثبت کنید.📝

🧡ساعات خواب خود را تنظیم کنید، هر شب در ساعت معینی بخوابید و صبح در ساعت خاصی بیدار شوید. 😴

💙هر شب قبل از خواب، برنامه روز خود را یادداشت و اولویت بندی کنید. 🗓

💛هر شب برنامه روز خود را مرور کنید و آنچه به خوبی پیش رفته از فهرست خود خارج کنید و آنچه باقی مانده برای فردا یا روزهای دیگر برنامه ریزی کنید.