آلاخونه | شبکه اجتماعی دانش آموزی آلاء

@Venus655 متشکرمم

۱۰ مهر:

• رسیدگی به پوست (صابون و ماسک)
• پیاده روی تا پارک
• کتاب سینوهه
• سریال بد و دیوانه
• ماساژ صورت

Michael Vey در Routine Time 💫📒 گفته است:

۱۱ مهر:

• رسیدگی به پوست (صابون و ماسک)
• ماساژ صورت
• پماد ضد جوش قبل خواب
• پیاده روی تا پارک
• مرتب کردن اتاق
• سریال بد و دیوانه (در واقع اینو دیروز تموم کردم)
• روشن کردن عود و شمع برای یکم آرامش...

۱۳ مهر:

• کتاب سینوهه
• هندوانه چشمک زن
• روتین پوستی
• مرتب کردن اتاق
• آرامش...

Michael Vey در Routine Time 💫📒 گفته است:

۱۳ مهر:

• کتاب سینوهه
• هندوانه چشمک زن
• روتین پوستی
• مرتب کردن اتاق
• آرامش... (احتمالا اگه اینو نمینوشتم روز پر ارامش تری داشتم هه..)

روز خوبی نبود :>

۱۴ مهر:

• روتین پوستی
• کتاب سینوهه
• سریال هندوانه چشمک زن
• مرتب کردن اتاق

پ‌.ن: فعلا نمیتونم روتین پیاده رویمو داشته باشم :<

۲۱ مهر:

• روتین پوستی
• سینوهه
• مرتب کردن

@ma-a مهشید مبارکهههههه تبریک میگم بهت ایشالا که بدرخشی حسابیی

Michael Vey در Routine Time 💫📒 گفته است:

۲۱ مهر:

• روتین پوستی
• سینوهه
• مرتب کردن

۲۲ مهر:

• روتین پوستی
• سییینوووووههههههه

۲۳ مهر:

• روتین پوستی
• سینوهه

@AmirBarsam
@xanomi
و ...

اگه کسیو منشن نکردم ببخشید :broken_heart:

فارغ-التحصیلان-آلاء حضورتون کمک کنندست بچه ها :>

خب خب
برنامه دارم چند عدد روتین را در زندگانی خود نهادینه بنمایم.
باشد که در خود دوستی رستگار شوم.🤝🏻🫂

• رسیدگی به دندان بعد از ناهار
• رسیدگی به دندان بعد از شام
• روتین پوستی صبح
• روتین پوستی شب
• رژیم فستینگ (۱ از ۱۴)
• ۸ لیوان آب

31 مرداد:

• مرور عروق و اعصاب توراکس (جزوه 3)
• مدیاستینوم (جلسه 6)
• قلب (جلسه 7)
• عروق کرونری (جلسه 8 )
• ادامه عروق (جلسه 9)

!hola
6م بهمن:

• حذف قند🍪
• حذف نون🥖
• مسواک 9 شب🪥
• روتین پوستی💆‍♀️
• حداقل 3:33 درس خالص📖

۲۸ اسفند:

• ورزش سبک
• روتین پوستی
• حذف قند (تبصره داره که بماند)
• ۷ شب تا ۱۱ ظهر آشپزخونه ممنوع
• اسپانیایی

خب خبب
سال جدید و روتین جدید😂
فعلا سبک شروع میکنم چون عیده👀😂

۱ فروردین💚:

• روتین پوستی
• اسپانیایی
• حذف نون

۳ فروردین💚:

• روتین پوستی
• حذف نون
• اسپانیایی

در Routine Time 💫📒 گفته است:

من نیز باید دوباره شروع کنم که این مریضی منو از پا انداخته بود چند روز😂
روتین من از فردا پنجشنبه تا آخر هفته بعد:

• روتین پوستی
• اسپانیایی
• حداقل ۱ ساعت درس
• حداقل نیم ساعت کتاب
• حذف نون
• سعی در بیشتر جویدن غذا!
• ۲ بار مسواک + ۱ بار نخ دندون

۸ فروردین:
هعیییی😐😂😂
البته خونه نیستم کاریش نمیشه کرد😂