🔔📃 استرس
⚫ استرس می تواند به دو شکل متفاوت تجربه شود:
1️⃣ دیسترس(Distress):
🔻تجربه مداوم غرق شدن در مسئولیت هاست. دیسترس حرکت در تونل مشکلات است. بی آنکه انتهای تونل معلوم باشد. مانند مشکلات مالی، تعهدات بیش از حد، دست و پنجه نرم کردن با یک بیماری مزمن یا تجربه کردن یک ضربه روحی شدید یا عقب افتادن از برنامه ها به مدت طولانی.
2️⃣ یوسترس Eustress:
🔻نوعی استرس مثبت و مفید است. در حالت یوسترس ما تحت فشار هستیم ، ولی این فشار به ما %(#ff6416)[انرژی] و %(#ff6416)[انگیزه] می دهد تا مسئولیت هایمان را انجام داده و به اهدافمان برسیم. تحصیل کردن، ترفیع شغلی و تغییر شغل از جمله یوسترس های فشارزا اما مفید هستند.
🔻بنابراین استرس همیشه مضر نیست. در واقع استرس می تواند ما را به سوی دادن پاسخ موثر به یک موقعیت هدایت کند (مثل اضطراب قبل از امتحان و کنکور) این بدان معناست که شما می توانید تصمیم بگیرید که استرس اثر مثبت یا منفی روی زندگی شما داشته باشد .
🔻پژوهش های عملی و تجربه های شخصی نشان می دهد که %(#ff0000)[ما نمی توانیم موقعیت های استرس آفرین را از زندگی حذف کنیم، اما می توانیم آنها را مدیریت کنیم.]
🔻استرس هنگامی زیان آور است که شما توانایی کنترل آن را نداشته باشید. هنگامی که استرس شدید، برای مدت طولانی ادامه پیدا کند اثرات روحی- روانی شدیدی مانند افسردگی، عصبانیت، فقدان خلاقیت، مشکلات گوارشی، میگرن های شدید بر انسان مستولی می گردد.
بچه ها لطفا به خودتون باور و اعتماد داشته باشید و استرستون رو به %(#410ee9)[یوسترس] تبدیل کنید😎😊
به امید موفقیت همه کنکوری های آلایی🌻
بچه-های-کنکور-تجربی-1400
بچه-های-کنکور-ریاضی-1400
و همه بچه های آلا🌻
دانش-آموزان-آلاء