M
پاد کنکور ۲ – ۸ راه برای رفع خواب آلودگی و خستگی هنگام مطالعه و درس خواندن.mp3
توصیه میکنم این پادکست رو حتما گوش کنید.
به طور خلاصه بگم سه دسته عوامل هستن
مسائل و مشکلات جسمی مثل برخی بیماری ها که باید پزشک تشخیص بده و دارو و درمان تجویز کنه که عمدتا عده کمی این مشکلات رو دارن
مسائل و مشکلات روانی مثل بی انگیزگی و بی هدف بودن
مسائل و مشکلات طبیعی، مثل کمبود اکسیژن در اتاق و بالا بودن دمای اتاق، خواب آلودگی بعد از داشتن وعده های غذایی سنگین و...
توصیه میکنم حتما این پادکست رو گوش بدین.
mircale-morning.pdf
کتاب معجزه سحر خیزی از هال الرود
خودم هنوز خوندنش رو شروع نکردم فقط تیتر وار برخی مطالبش رو خوندم. ولی به نظر کتاب خوبی میاد.
یه پادکست صوتی از یکی از سایتایه ایرانی راجب همین قضیه هست به اسم مدیریت زمان مجازی...اتفاقا ترفند های جالبی هم گفته بود..اگه بتونم پیداش کنم حتما به اشتراک میذارم.
و در ضمن میتونید از اپ های مختلفی برای ثبت ساعت استفادتون از اپ های مختلف استفاده کنید.
صوفی
زدن این تاپیک ایده بسیار خوبی بود!
روز خوب با یه خواب خوب شروع میشه...هممون میدونیم یه خواب بد چقدر روز بعدی رو تحت تاثیر قرار میده و از بازدهیمون کم میکنه، در مورد من که باعث میشه احساس گناه داشته باشم حتی :face_with_tears_of_joy:
علاوه بر گزارش ساعت خواب به نظرم بهتره مطالب مشاوره ای که برای یه خواب خوب لازمه هم اینجا با هم به اشتراک بذاریم.
برای سحر خیزی و زود بیدار شدن برنامه Alarmy رو پیشنهاد میکنم. برای منی که کل عمرم با سر ساعت بیدار شدن مشکل داشتم فوق العادست. میتونید برای خاموش کردن آلارم راه های متفاوتی رو انتخاب کنید و تا اون کار رو انجام ندین خاموش نمیشه آلارمش، میتونید تعدادی عملیات ریاضی حل کنید، چندین بار گوشی رو تکون بدین، یا عکس گرفتن از یک شی یا منظره خاص رو انتخاب کنید ( این مورد دیگه بستگی به خلاقیت خودتون داره..میتونید جلد کتاب درسیتون باشه و... ).
برای پیگیری عادات خودتون ( مثلا امروز به موقع بیدار شدین، امروز برنامتون رو تکمیل کردید یا نه و...) برنامه Habbit Tracker رو پیشنهاد میکنم.
در آخر، یادتون باشه تکنولوژی یه ابزار برای افزایش کیفیت زندگی و وظایفمون و آسونتر کردن زندگیه، میتونه بهترین دوستتون باشه، اما در عین حال اگه استفاده ازش رو کنترل نکنید میتونه قاتل وقت، فرصت، آرزو ها و بد ترین دشمنتون باشه.
این انتخاب شماست.
من دفترچه انتخاب رشته سال 97 رو هم که دانلود کردم و دیدم اونم سوابق تحصیلی داشت.
مگه چیز جدیدیه که انقد داد و هوار میکنن که بعضی دانشگاها کنکور ندارن و سوابق تحصیلی ملاک شده؟
مشاور فقط میتونه بعضی اوقات راه و چاه رو نشونت بده..قرار نیست زیاد کار بزرگ و عجیبی انجام بده.
پیشنهادم اینه اگرم میخوای مشاوری داشته باشی خوب راجبش تحقیق کن و در حد امکان مشاوره یکماهه بردار که اگه ناراضی بودی ازش نخوای یک سال تحملش کنی و هزینه زیادی بابتش بدی و اعصابت رو خرد کنه!
@parastuu به نظر روش جالبی میاد ولی...یجورایی زیر سوال بردن خود کتاب تست نیست؟ چون بعضی وقتا تستا جوری تنظیم میشن که هر کدوم نکته خاصی داشته باشن و اگه همینجوری یکی در میون بخوای پیش بری ممکنه چیزایی رو از دست بدی !
بحث استهلاک قدرت کنترل که توی پادکست ها مطرح شد فوق العاده بود و تا حالا بهش توجه نکرده بودم
@marylotfi ممنون بابت این تاپیک.
متاسفانه این مشکل منم هست.
جالب اینجاست وقتی میشینم پای تست یه سری میانبر ها برای خودم تعریف میکنم و یکم محاسبات آسون میشه ولی فردا روز از نو روزی از نو :| :|
گاهی وقتا هم انقدر تو محاسبات گیج میشم که حتی مطالب پایه ای ترین مطالب رو هم فراموش میکنم و این واقعا اعتماد به نفس آدمو ویران میکنه!
روش های محاسبات سریع که هم به صورت کتاب و هم به صورت آموزش های تصویری وجود داره، ماشالا انقدر زیاده آدم رو گیج تر میکنه، روش محاسبات آقای صنیعی خودمون، محاسبات منتظری، کتاب های محاسبات انتشارات مختلف و...
از طرفی هم چون اکثر بچه ها سال آخر تو آزمون های آزمایشی شرکت میکنن پس بهتره فعلا روی دوازدهم مانور بدین
@nasrin79 من کتاب با کاغذ و مداد میارم ( تاکید میکنم مداد چون با خودکار خلاصه نوشتن بدبختی داره :| ) هر پاراگراف کتاب رو که میخونم خلاصه مینویسم.
درسنامه کتاب تست که دیگه خلاصه نمیخواد...چون اکثر مطالبش رو توی خود خلاصه ای که نوشتین میشه پیدا کرد فقط یه سری نکات جدید میمونه تو درسنامه که بیشتر بررسی شدن
بعدشم تست زدنه دیگه...
@nasrin79 خواهش میکنم کاری نکردمو منظورمم این بود که دیگه هر جور خودتون میدونین...یه چیز شخصیه خلاصه نوشتن
یکی باهاش حال میکنه و یکی نه، وقتشو تلف میکنه..
@nasrin79 راجب وسواس هیچ نظری ندارم :| ولی تو همچین بحثی قرار نیس که خلاصه ها از نظر نوشتاری ایده آل باشن فقط خودتون بتونین بخونینش کافیه :face_with_tears_of_joy: :face_with_tears_of_joy:
بعد هم قرار نیست مطلب مهمی حذف بشه فقط فرم مطالب عوض میشه و به صورت یه جزوه شخصی سازی شده در میاد.
مثلا اگه کتاب برای ویژگی های اسید یک پاراگراف بلند تعریف اورده با کلی فعل و حرف ربط ، شما مینویسی اسید ، و ویژگی های اسید رو به صورت یه عبارت ( نه جمله کامل ) بهش وصل میکنین...
@nasrin79 خب چرا امتحانش نمیکنین؟
سه صفحه از کتاب شیمی پیش رو دلخواه انتخاب کنین و یه برگه بیارین و خلاصه بنویسین!
@nasrin79 متاسفم ولی من تا حالا سراغشون نرفتم و نمیتونم نظری بدم.
ولی باور کنید خلاصه نوشتن انقدرا هم سخت نیست که براش کتاب خرید :)))
@nasrin79 خلاصه نویسی به نظر من بیشتر با یه تیر دو نشون زدن هستش، یعنی علاوه بر اینکه جزوه ای مینویسی که فاقد کلمات اضافی و توضیحات هرز کتاب و عباراتی که فقط برای پر کردن صفحات بکار میره، باعث یاد گرفتن هم میشه
اون حجم مطلبی که شما اشاره میکنید رو شما با نوشتن، یکبار میخونین و با خوندن دوباره ( که وقت کمتری میبره ) مرور میکنید!
و خیلی بهتر از کور کورانه دنبال مطالب گشتن توی کتاب درسیه.
هرچند بازم میگم روش های خوندن فرق داره و ممکنه شما یا خیلی از عزیزان دیگه با خلاصه نویسی کنار نیان و روشایه دیگه ای داشته باشن
