@M-an
سلام
خسته نباشید
این برنامه فقط ماله کسایی که همایش آرش رو خریدن؟ یا هر کسی میتونه ازش استفاده کنه؟
P
Pasdar Ashura
@Pasdar Ashura
دیدگاهها
-
برنامه مطالعاتی همایش آرش -
چگونه سحر خیز شویم ؟roya_rad
سلام
اگه بخواید ساعت خوابتونو یهو ، یه ساعت-دو ساعت تغییر بدید فکر نکنم بتونید.
از نظر من این سه کار مناسب باشه :
1- حدودا از ساعت 9-10 شب دیگه از گوشی استفاده نکنید.
2- حدود نیم ساعت یا یه ربع قبل خواب یا قرآن یا یه کتاب بخوانید.(توصیه رهبر انقلاب = خودشون هم همین کارو می کنن)
3- هر روز ده دقیقه-یه ربع زود تر به رخت خواب بروید.(منظورم زود خوابیدن نیست ، زود به رخت خواب رفتن است). -
چگونه سحر خیز شویم ؟roya_rad
سلام
اگه بخواید ساعت خوابتونو یهو ، یه ساعت-دو ساعت تغییر بدید فکر نکنم بتونید.
از نظر من این سه مناسب باشه :
1- حدودا از ساعت 9-10 شب دیگه از گوشی استفاده نکنید.
2- حدود نیم ساعت یا یه ربع قبل خواب یا قرآن یا یه کتاب بخوانید.(توصیه رهبر انقلاب = خودشون هم همین کارو می کنن)
3- هر روز ده دقیقه-یه ربع زود تر به رخت خواب بروید.(منظورم زود خوابیدن نیست ، زود به رخت خواب رفتن است).