آلاخونه | شبکه اجتماعی دانش آموزی آلاء

پنج راه برای بهتر کردن حال خودت

یک؛
احساساتت رو بروز بده با انجام کارهایی مثل حرف زدن، نوشتن ،فعالیت داشتن (ورزش کردن و رقصیدن) یا فریاد زدن
اینکارا کمک می‌کنه سیستم عصبیت رو تنظیم، و احساسات منفی ت رو آزاد کنی

دو؛
هر کاری که میتونی انجام بده تا از نظر فیزیکی راحت باشی
مثلا دوش آب گرم بگیر و تصور کن احساسات بدت داره شسته میشه و می‌ره ،شایدم همینکه راحت ترین لباستو بپوشی و زیر یه پتوی نرم دراز بکشی ، کافی باشه

سه؛
نفس عمیق بکش
چهار ثانیه نفست رو بده داخل (دم) چهار ثانیه نگهش دار ، هشت ثانیه نفست رو بده بیرون (بازدم) بعد، چهار ثانیه صبر کن و دوباره چرخه رو تکرار کن

چهار ؛
دنبال کارایی باش که فوری آرومت می‌کنن ،
مثل نوشیدن یه نوشیدنیه گرم یا تماشای فیلم مورد علاقت یه بازی یه شمع یا آهنگ مورد علاقت

پنج؛
با خودت تکرار کن ،من میتونم احساسی که در حال حاضر دارم رو تغییر بدم ، من میتونم از خودم مراقبت کنم ، من میتونم آروم باشم

اینو یه جایی دیدم و جالب بود که خیلی هاشون رو بعد آزمون هایی که گند میزدم انجام می‌دادم مخصوصا۲ و۳ و۴ رو و آرومم میکرد🙂❤️
دانش-آموزان-آلاء

@f-seif-0 به نظرتون من کدومو بخونم که هیچی نخوندم🥲

الگوریتم سازمان سنجش برای انتخاب رشته:
همین اول کاری بیاین درباره ی دفترچه انتخاب رشته و این که اصلا سنجش چطوری کد هایی که زدین رو برسی میکنه حرف بزنیم:
سال قبل شما میتونستین ۱۵۰ تا کد رو وارد کنین این کد ها ارقامی هستن که رشته ی تحصیلی و شهر و دانشگاه و روزانه یا شهریه پرداز بودن رو مشخص میکنن
خود سایت بعد اعلام رتبه یه دفترچه میده که بر اساس اون میتونین هر رشته و شهر و با کد جلوش و تعداد افرادی که برای هر رشته برمی‌داره رو ببینین.
اینم بگم که میتونین هر چند تا کد که میخواین بزنین میتونین ۱۵۰ تا اولویت رو پر کنین (اگر میخواین صددرصدی از یه جایی قبول بشین) یا فقط یه کد رو بزنین
این از این
حالا این ۱۵۰ تا کد رو چطوری باید بچینم؟
بر اساس علاقه
ببین
سنجش اینطوری بررسی میکنه که میاد اولین اولویت اولین رتبه رو میبینه نگاه میکنه که آیا برای اون من جای خالی توی دانشگاهی که خواسته دارم یا نه؟ خب دارم پس میزارمش اونجا
و بعد میره سراغ نفر بعدی
مثلا رتبه ی من شده ۵۰۰۰ حالا سنجش میاد از اولین اولویتم کد های منو برسی میکنه
مثلا کد اول من دانشگاه تهران هست خب میبینه ظرفیت اونجا تکمیله پس میره سراغ اولویت بعدی مثلا زدم روزانه ی کرج میبینه اونجا هم پر شده اولویت بعدی زدم شهریه پرداز کرج میبینه اونم پر شده و....
تا جایی که ببینه یکی از کد هایی که زدم جای خالی توی دانشگاهی که مشخص کردم رو داره و اسم منو تو اون دانشگاه و رشته مینویسه.
حله؟
حالا بیاین یه چنتا چیز رو مشخص کنم براتون:
1️⃣ اولویت بندی شما بر اساس علاقه و شهر خواهد بود حالا بعضی ها علاقه رو به شهر ترجیح میدن بعضیا شهر رو به علاقه ترجیح میدن(که درباره ش حرف میزنم)
2️⃣ این که یه رشته رو بیشتر یا اول تر بنویسین دلیل نمیشه که احتمال قبول شدن شما تو اون رشته بیشتر میشه. مثال بزنم: من با همون ۵۰۰۰ بیشتر از رشته ی سیب زمینی رشته ی پیاز رو دوست دارم ولی احتمال قبول شدنم از سیب زمینی بیشتر از پیاز هست. خب چیکار کنم؟ یه عده میگن سیب زمینی رو اول بزن که زود تر قبول بشی ولی این حرف غلطه، سنجش که نمیاد همه رو باهم برسی کنه که هرچی زود تر یه رشته رو زده اون زود تر قبول بشه. نه! سنجش هر کسی رو جدا جدا و به ترتیب رتبه برسی میکنه.
پس من اول اون پیاز رو میزنم که بیشتر دوستش دارم و بعد سیب زمینی
حله؟
3️⃣کلی قراره بنویسین و پاک کنین(چه شب ها که من تاصبح با مامانم نوشتم و پاک کردم) ،چنتا برگه بردارین و بنویسین انواع مدل اولویت بندی هارو(من این کار رو کردم و یه دیدگاه کلی عالی بهم داد) مثلا بر اساس شهر ها ، بر اساس روزانه یا شهریه پرداز بودن، براساس رشته ها و...(شاید بعضی ها بگن الکی وقت تلف کنیه ولی به من خیلی کمک کرد)
4️⃣مشاور من یه برگه بهم داد که اولویت شهر هارو بر اساس منطقه ی خودم و فاصله و یا بهتر بودن دانشگاه مشخص کرده بود، اگر درباره ی شهر خودتون یه همچین چیزی پیدا کردین خیلی کمکتون میکنه‌.
5️⃣اگه مثل سال قبل باشه ۱۵۰ تا جای خالی هس که میتونین پر کنین، پس دستتون بازه. حالا شما اون اولویت های اول رو کد هایی بزن که احتمال قبول شدنشون خیلی کمه، مثلا تهران و تبریز و..روزانه واسه همون رتبه ۵۰۰۰ بعد اولویت های وسطی رو اونایی بزن که هم میخوای‌ش و هم احتمال قبول شدنت ۵۰ ۵۰ هست. هرچی که اولویت هات به ۱۵۰ نزدیک تر میشه باید احتمال قبول شدنت زیاد تر بشه مثلا اولویت ۱۴۵ تو چیزی باشه که دانشگاه تورو رو هوا میزنه(البته به شرطی که بخوایش نه از سر ناچاری)
‌.
بچه-های-تجربی-کنکور-1402 دوازدهم
سوالاتون رو اینجا بپرسین😄
https://forum.alaatv.com/topic/56518/مشاوره-کنکوری-گفتگو

pouya hosein pour 🤣
دمت گرم خندیدم👌

آرزوی موفقیت دارم براتون
ایشالا خدا آرامشی بهتون میده که بتونین از تمام سوادتون استفاده کنین و بهترین خودتون رو نشون بدین❤️❤️❤️

@f-seif-0 سرطان بیماری نیس!

در حال بارگذاری...... در داشته هامون 😍✨ گفته است:

چقده خوبه که..

انجمن باز شد

@f-seif-0 اختلال فکر کنم
ولی بیماری نیس
آقای موقاری‌ گفتن

@zahra-hamrang در مرور فصل 5و6 زیست یازدهم گفته است:

**آنزیم لیزوزیم در همه ی لای های مخاط حضور دارد **
ص/غ

از یه تست برداشتم
درسته!

hamed bagheri 0 توضیح پلیز
کدگزاری ها خیلی سنگین بود🤒

@zahra-hamrang در مرور فصل 5و6 زیست یازدهم گفته است:

در لایه مخاطی امکان مشاهده ترکیبات اسیدی وجود ندارد
ص/غ

غلط تو معده میشه دید

hamed bagheri 0 اه مای گاش
ارههههه

در مرحله ای از میتوز کروموزوم های همتا در ساختار هایی دو کروموزومی از یکدیگر جدا میشن

@zahra-zahraii تورو خدا😑
خدایا بیا منو جر بده😬

@zahra-hamrang در رفع اشکال فصل6 زیست2 گفته است:

نقرس همانند کم‌خونی داسی شکل دستگاه ایمنی را فعال می‌کند

تزریق پادزهر برخلاف باکتری استرپتوکوکوس ایمنی را فعال نمیکند

نقرس و کم‌خونی داسی شکل ایمنی رو فعال نمیکنه
کلا بیماری ژنتیکی ایمنی رو فعال نمیکنه

پادزهر فعال نمیکنه و استرپتو میکنه

خانومِ_دوست_داشتنی یا خدا
وضعم خرابه
قاطی کردم😑
نقل قول میزنی اونو درستش کنی🙏

mahdi abdollahpour 😂عالی بود
البته فکر کنم دیگه انقد ‌پرامکانات و راحت باشه که همونجا بمونن کلا افطار تا سحری رو.😂😁

@f-seif-0 ۴؟

سلام بچه ها روز خوش
راستش من کلا اینجا گزارش نمیدم ولی میخواستم دوتا تذکر دوستانه بدم بهتون😊
اولیش این که کلا یه آدمی که داره در طول روز درس میخونه باید ۸ساعت بخوابه حالا کمتر شد بشه ۷ ساعت دیگه نباید پایین تر از اون بیاد چون من بعضی هارو دیدم که ۵ ساعت اینا فقط میخوابن اینطوری کیفیت درس خوندنشون میاد پایین
دوم هم این که ببنید شما نمی‌تونید زمان خوابتون رو کلا تغییر بدید مثلا طرف ساعت ۱۰ بلد میشه همیشه بعد الان متحول شده ۶ بیدار میشه آخه این کار واسه تو شاید یکی دو روز جواب بده چون این انگیزه رو داری که بیای اینجا گزارش بدی بده ولی بعدش بدنت کم میاره یا منتظر اون ۲۱ روز میمونی بعدش شاید حتی تا۱۱ هم بخوابی😂
تایم خواب باید خیلی خیلی آروم عقب کشیده بشه
من خودم تابستون کرونا گرفتم و ۱۲ ساعت تو یه روز میخوابیدم بعدش از اول شهریور تا الان موفق شدم تایم خوابم رو به چیزی که دلم میخواد یا حتی بیشتر از اون برسونم
الان دیگه قبل آلارم بیدار میشم حتی اینطوری نیس که یه روز زود و یه روز دیر باشه ثابت شدم
باورتون نشه شاید روش من این بود که هر بار فقط یه ربع عقب تا میکشیدم ولی اون تایم هم تا وقتی ثابت بود که دیگه بهش عادت کنم الان حدید ۲،۳ هفته میشه که ۶ و ربع بیدار میشم شاید بگید خب بکنم ۶ دیگه ولی آخه هنوز به این ساعت کاملا عادت نکردم

ببخشید طولانی شد😗👋

@F-Seif-0
sina bigdeli
@Zahra-Zahraii
Milad Asgari
@