یا از الان یا دیگه هیچ وقت ...
-
@Zahra-Doostmohammadi
من برنامه ي ايده المو ميگم هنوز بهش عمل نكردم ولي هروقت تونستم عمل كنم بهت ميگم
ببين من ميخوام به خاطر ماه مبارك جاي خواب شبمو با روز عوض كنم ولي شما چون شبا ميخوابي من با صبح مثال ميزنم
مثلا ١٠ ميخوابي تا ٥
واسه نماز و دوش گرفتن و صبحونه يه ساعتو نيم وقت ميذاريم
زياد كردم كه تا اون موقع حسابي سرحال شيم
٦/٥ شروع ميكني
من خودم ساعت مطالعه ام واقعا مفيده چون با كرنومتر ميخونم و تمام كاراي اضافي مثل چايي خوردن يا هرچيز ديگه ايو از جش كم ميكنم واسه همين ساعتام فيكس نيست و به حاي اينكه بگم ٦/٥ تا ٨ يك و نيم ساعت ميخونم و نيم ساعت استراحت، همه رو سرجمع ميگم يعني از ٦/٥ تا ٨/٥ يك ساعت و نيم درس
از ٨/٥ تا ١٠/٥ يك و نيم > سه
از ١٠/٥ تا ١٢/٥ يك و نيم > ٤/٥
از ١٢/٥ تا ٢/٥ وقت ازاد واسه ورزش، نماز و نهار و اينا و اون وسطا نيم ساعتم قرابتي لايتنري چيزي>٥
٢/٥ تا ٤/٥ يك و نيم>٦/٥
٤/٥ تا ٦/٥ يك و نيم> ٨
٦/٥ تا ٨/٥ يك و نيم > ٩/٥
از ٩/٥ تا ١٠ هم شام و نماز و نيم ساعت درس سبك>١٠
خب بيشتر روزا امتحان داريم ممكنه ساعتش يه كم بهم بخوره من كليشو گفتم
خودم از شب همينكارارو ميكنم تا ظهر روز بعد
تو فرصتاي ده دقيقه يه ربعي توي هر دو ساعت هم مثلا نهج البلغه ميخونم يا كتاب غيردرسي يا كمك مامانم ظرف ميشورم يا زيارت عاشورا گوش ميدم و قرآن ميخونم يا حمد ميخونم تو هركدوم از دوساعت يكي از اين كارا -
%(#ff0000)[بسم الله الرحمن الرحیم]
لیس للانسان الا ما سعی/و ان سعیه سوف یری
%(#0055ff)[سوره نجم]سلام دوستان
پیام های قبلیتون رو خوندم و تصمیم گرفتم منم کفش هام رو وردارم و دوباره شروع کنم!🏃🏃واقعا معذرت میخوام بابت غیبت طولانی ام همین جا چن تا قول میدم :
- هر روز هر چقدر ک خوندم چ کم بود چ زیاد چ پیشرفت داشتم چ پسرفت میام و گزارش میدم
- اگ ی روزی (یا حتی چن روز پشت سر هم🚫) نخوندم میام بازم گزارش میدم
- ایندفعه دیگ واقعا اگ بیشتر از 3 غیبت داشتم و گزارش ندادم تا کنکور 99 دیگ حق ندارم بیام این تاپیک گزارش بدم....
البته من الان دوباره ساعت مطالعه ام افت کرده 😟و از خیلی از دوستان عقب ترم😕
ولی دوباره از 6 ساعت استارت میزنم و انشاءالله خیلی زود دوباره ب 9.5 ساعت ی ماه پیش میرسم و بازم آروم آروم زیادش میکنم... 💪 📈
روز خوبی داشته باشین دوستان🍀
%(#0055ff)[افوض امری الی الله/ان الله بصیر بالعباد] 🌱
-
صبح بخير😂😂
نصف شب تصميم نگيرين ادم خل ميشه 😂
خب من ١٢ بيدار شدم الان ميخوام تا ٥ صبح بخونم
خودم دارم ساعت خوابمو تغيير ميدم واسه ماه رمضان چون هميشه اون ماهو ظهر ميخوابم تا شب
خب بعدش يك ساعت از برنامه ي فردامو اجرا ميكنم ديرتر ميخوابم تا خوابم برسه به ظهر
دعا كنين ده ساعت بشه 💪✌️ -
دوستان ده ساعت كنسله با يك دوست نازنين ماه صحبت كردم وقرار شد از همون سه ساعت شروع كنم
برنامه اين شد
يه ساعت مطالعه اي كه مطمئنين بهش ميرسين رو انتخاب كنين مثلا ٣ يا حتي كمتر به خودتون بستگي داره.
نكته ي اول همزمان كه با ساعت كم شروع ميكنين عادتهاي بدتون رو كم كم برطرف كنين تا زمينه واسه افزايش ساعت مطالعه فراهم شه.
نكته ي دوم به مرور به ده دقيقه يا يك ربع كم كردن از خواب بهتره خوابو به ايده ال كه هفت ساعته برسونيم ممكن هم هست حالا هفت نشه ولي تحت هيچ شرايطي از نه ساعت بيشتر نشه.
نكته سوم اوايل شروع مطالعه مون بايد درس سبكترو بخونيم(چناچه خوابمون ميومد)
نكته ي چهارم و بسيارمهم از نظر من چون نقطه ضعف خودم همين بود: كارو بايد با فشردگي پيش ببريم يعني اين سه ساعتو لفتش نديم و همه رو مثلا از صبح تاظهر بخونيم و تا تموم نكرديم كار جانبي نكنيم بينش . اينطوري يه بخش زيادي از روز اضافي مياد كه كم كم خودمون دلمون نمياد تو اون ساعات درس نخونيم و ساعت مطالعه مون بيشتر ميشه
اگه بعد چندروز خواستيم از اون ساعات اضافي هم استفاده كنيم درسي بخونيم كه دوسش داريم يا تست بزنيم
نكته پنجم اين سه ساعتو يا به ٦تا نيم ساعت تقسيم كنيم يا ٤ تا ٤٥ دقيقه
تو اون مدت ٣٠ يا ٤٥ سعي كنيم تاحايي كه ممكنه كار اضافي نكنيم و تا جايي كه ممكنه تمركز كنيم رو درس و مهم نيست اين نيم ساعت چند تا چنده طول زمانه كه مهمه نه ابتدا و انتهاي بازه
بعد اتمام يه استراحت كوتاه ١٥-٥ ميكنيم ولي همون ٥ كافيه چون خيلي خسته نيستيم
و بلافاصله بعد استراحت پارت بعديو شروع ميكنيم
تا اينكه تموم شه
نكته ششم تاجايي كه ممكنه از اتاق بيرون نرين گرسنتون بود يا خواستين چيزي بخورين يا مجبور بردين برين تو تايم استراحت برين ولي زود برگردين تا ميشه اصن نرين بيرون ولي زنداني هم نيستين به هرحال
به احتمال زياد ادامه داره...دوست فرشته ام هم @كوثر-جلالي گل و دوست داشتني بودن❤️
🍉
-
-
كوثرجان گفتن اگه يهويي با ده شروع كنيم به احتمال زياد حداكثر بعد چند روز كم مياريم و نميتونيم پيوستگيمونو حفظ كنيم
@خانوم-وكيل سلام خوبین میگم ی تاپیک بود جزوه زبان گذاشته بودن چطوری میتونم پیداش کنم؟؟
-
دوستان ده ساعت كنسله با يك دوست نازنين ماه صحبت كردم وقرار شد از همون سه ساعت شروع كنم
برنامه اين شد
يه ساعت مطالعه اي كه مطمئنين بهش ميرسين رو انتخاب كنين مثلا ٣ يا حتي كمتر به خودتون بستگي داره.
نكته ي اول همزمان كه با ساعت كم شروع ميكنين عادتهاي بدتون رو كم كم برطرف كنين تا زمينه واسه افزايش ساعت مطالعه فراهم شه.
نكته ي دوم به مرور به ده دقيقه يا يك ربع كم كردن از خواب بهتره خوابو به ايده ال كه هفت ساعته برسونيم ممكن هم هست حالا هفت نشه ولي تحت هيچ شرايطي از نه ساعت بيشتر نشه.
نكته سوم اوايل شروع مطالعه مون بايد درس سبكترو بخونيم(چناچه خوابمون ميومد)
نكته ي چهارم و بسيارمهم از نظر من چون نقطه ضعف خودم همين بود: كارو بايد با فشردگي پيش ببريم يعني اين سه ساعتو لفتش نديم و همه رو مثلا از صبح تاظهر بخونيم و تا تموم نكرديم كار جانبي نكنيم بينش . اينطوري يه بخش زيادي از روز اضافي مياد كه كم كم خودمون دلمون نمياد تو اون ساعات درس نخونيم و ساعت مطالعه مون بيشتر ميشه
اگه بعد چندروز خواستيم از اون ساعات اضافي هم استفاده كنيم درسي بخونيم كه دوسش داريم يا تست بزنيم
نكته پنجم اين سه ساعتو يا به ٦تا نيم ساعت تقسيم كنيم يا ٤ تا ٤٥ دقيقه
تو اون مدت ٣٠ يا ٤٥ سعي كنيم تاحايي كه ممكنه كار اضافي نكنيم و تا جايي كه ممكنه تمركز كنيم رو درس و مهم نيست اين نيم ساعت چند تا چنده طول زمانه كه مهمه نه ابتدا و انتهاي بازه
بعد اتمام يه استراحت كوتاه ١٥-٥ ميكنيم ولي همون ٥ كافيه چون خيلي خسته نيستيم
و بلافاصله بعد استراحت پارت بعديو شروع ميكنيم
تا اينكه تموم شه
نكته ششم تاجايي كه ممكنه از اتاق بيرون نرين گرسنتون بود يا خواستين چيزي بخورين يا مجبور بردين برين تو تايم استراحت برين ولي زود برگردين تا ميشه اصن نرين بيرون ولي زنداني هم نيستين به هرحال
به احتمال زياد ادامه داره...دوست فرشته ام هم @كوثر-جلالي گل و دوست داشتني بودن❤️
-
@خانوم-وكيل سلام خوبین میگم ی تاپیک بود جزوه زبان گذاشته بودن چطوری میتونم پیداش کنم؟؟
Mahbobeh Zare سلام ببخشيد اگاهسازي واسم نمياد الان ديدم
كدوم تاپيك؟ ميتونين سرچ كنين از نوار بالا -
@خانوم-وكيل سلام خوبین میگم ی تاپیک بود جزوه زبان گذاشته بودن چطوری میتونم پیداش کنم؟؟
Mahbobeh Zare سلام خانم زارع الان الاین هستم؟
-
Mahbobeh Zare سلام خانم زارع الان الاین هستم؟
دکتر علی ف ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
-
%(#ff0000)[بسم الله الرحمن الرحیم]
لیس للانسان الا ما سعی/ و ان سعیه سوف یریسلام دوستان
همگی خداقوتخوب امروز مطالعه ام شد ۴ ساعت 😶 واقعاااا خییلی کمه 😣😟😞
و اینکه باید اعتراف کنم ک امروز کلا از صب ک پا شدم اصلا تمرکز نداشتم و راندمانم خییلی کم بود... 😞😞تجربیات امروزم : صب ک پا شدم اولین کاری ک بعد صبحونه انجام میدم میرم میشینم پشت میز گوشیو پرت میکنم اون ور حتی ترجیح میدم نرمش صبحگاهی رو هم لنگ ظهر انجامش بدم...😶😶
و ابنکه همونطوری ک @خانوم-وكيل گف اصن تا ب ۴ -۵ ساعت نرسیدم از اتاق نرم بیرون (حد المقدور😬) و پارت های مطالعاتیم رو تیکه های کوجولو کوچولو کنم تا بتونم راحت تر تمرکز کنم...هدف فردام : انشالله ۵ ساعت مفید و با تمرکز
