یا از الان یا دیگه هیچ وقت ...
-
@mary-kh در یا از الان یا دیگه هیچ وقت ... گفته است:
ولی درست میشه امید دارم
اره ولی امیدوارم دیر درست نشه و زود تر باز بخودم بیام انقدر بازیگوشی نکنم:man_facepalming:
-
@خانوم-وكيل در یا از الان یا دیگه هیچ وقت ... گفته است:
دوستان ده ساعت كنسله با يك دوست نازنين ماه صحبت كردم وقرار شد از همون سه ساعت شروع كنم
برنامه اين شد
يه ساعت مطالعه اي كه مطمئنين بهش ميرسين رو انتخاب كنين مثلا ٣ يا حتي كمتر به خودتون بستگي داره.
نكته ي اول همزمان كه با ساعت كم شروع ميكنين عادتهاي بدتون رو كم كم برطرف كنين تا زمينه واسه افزايش ساعت مطالعه فراهم شه.
نكته ي دوم به مرور به ده دقيقه يا يك ربع كم كردن از خواب بهتره خوابو به ايده ال كه هفت ساعته برسونيم ممكن هم هست حالا هفت نشه ولي تحت هيچ شرايطي از نه ساعت بيشتر نشه.
نكته سوم اوايل شروع مطالعه مون بايد درس سبكترو بخونيم(چناچه خوابمون ميومد)
نكته ي چهارم و بسيارمهم از نظر من چون نقطه ضعف خودم همين بود: كارو بايد با فشردگي پيش ببريم يعني اين سه ساعتو لفتش نديم و همه رو مثلا از صبح تاظهر بخونيم و تا تموم نكرديم كار جانبي نكنيم بينش . اينطوري يه بخش زيادي از روز اضافي مياد كه كم كم خودمون دلمون نمياد تو اون ساعات درس نخونيم و ساعت مطالعه مون بيشتر ميشه
اگه بعد چندروز خواستيم از اون ساعات اضافي هم استفاده كنيم درسي بخونيم كه دوسش داريم يا تست بزنيم
نكته پنجم اين سه ساعتو يا به ٦تا نيم ساعت تقسيم كنيم يا ٤ تا ٤٥ دقيقه
تو اون مدت ٣٠ يا ٤٥ سعي كنيم تاحايي كه ممكنه كار اضافي نكنيم و تا جايي كه ممكنه تمركز كنيم رو درس و مهم نيست اين نيم ساعت چند تا چنده طول زمانه كه مهمه نه ابتدا و انتهاي بازه
بعد اتمام يه استراحت كوتاه ١٥-٥ ميكنيم ولي همون ٥ كافيه چون خيلي خسته نيستيم
و بلافاصله بعد استراحت پارت بعديو شروع ميكنيم
تا اينكه تموم شه
نكته ششم تاجايي كه ممكنه از اتاق بيرون نرين گرسنتون بود يا خواستين چيزي بخورين يا مجبور بردين برين تو تايم استراحت برين ولي زود برگردين تا ميشه اصن نرين بيرون ولي زنداني هم نيستين به هرحال
به احتمال زياد ادامه داره...دوست فرشته ام هم @كوثر-جلالي گل و دوست داشتني بودن❤️
@mary-kh
zzz r
@jahad-20
و بقيه ي دوستان عزيز كه ساعت مطالعه ثابت ندارن به نظرم بايد بتونيم شرايط خودمونو بسنجيم هميشه هستن كساني كه ساعت مطالعه بالا دارن ولي ما كه نبايد يهويي به اونها برسيم
من ممكنه به خاطر اينكه ساعت مطالعه كم ميخوام بذارم حتي كامنتام لايك هم نشن مهم نيست من لايكامو بستم و اگاهسازي نمياد واسم و فقط به خاطر رضاي خدا كامنت ميذارم
فقط واسه اونايي كه تو شرايط منن
ده ماهه ميخوام ده ساعت بخونم نشده
اين بار حرف فرشته ي نجاتمو گوش ميدم
شما نميدونيد كوثرجان چقدر واسه من وقت گذاشت تا كامل همه چيزو توضيح بده
هرموقع فرصت شد يه بخشاي ديگه اي از حرفاي عزيزشو واستون ميذارم
مهم ترين رقيبت خودتي و بس🙂 -
سلام من دیروز حدود 3 ساعت خوندم که واسش دلیل دارم اولا این برنامه شاد خیلی مزخرفه کلی وقتمو گرفت تهشم درست نشد دوما دندونپزشکی رفته بودم حدود ساعتای 5ونیم واسه ارتودنسیم (البته اگه دست خودم بود تو این وضعیت نمیرفتم ولی مجبور بودم )حدود 8برگشتیم خونه و تازه دردم شروع شد تا ساعت 3 نصفه شب نتونستم بخوابم و بعدش یه استامینوفن خوردم و تازه بیدار شدم(ما کلا کم پیش میاد دارو بخوریم واسه همین دیر خوردم)
دیگه ببخشید دیگه:anxious_face_with_sweat:
البته اینم اضافه کنم که نمیتونم امروز واسه جبران دیروز بترکونم چون هنوز درد دارم♡
-
سلام من دیروز حدود 3 ساعت خوندم که واسش دلیل دارم اولا این برنامه شاد خیلی مزخرفه کلی وقتمو گرفت تهشم درست نشد دوما دندونپزشکی رفته بودم حدود ساعتای 5ونیم واسه ارتودنسیم (البته اگه دست خودم بود تو این وضعیت نمیرفتم ولی مجبور بودم )حدود 8برگشتیم خونه و تازه دردم شروع شد تا ساعت 3 نصفه شب نتونستم بخوابم و بعدش یه استامینوفن خوردم و تازه بیدار شدم(ما کلا کم پیش میاد دارو بخوریم واسه همین دیر خوردم)
دیگه ببخشید دیگه:anxious_face_with_sweat:
البته اینم اضافه کنم که نمیتونم امروز واسه جبران دیروز بترکونم چون هنوز درد دارم -
دوستان ده ساعت كنسله با يك دوست نازنين ماه صحبت كردم وقرار شد از همون سه ساعت شروع كنم
برنامه اين شد
يه ساعت مطالعه اي كه مطمئنين بهش ميرسين رو انتخاب كنين مثلا ٣ يا حتي كمتر به خودتون بستگي داره.
نكته ي اول همزمان كه با ساعت كم شروع ميكنين عادتهاي بدتون رو كم كم برطرف كنين تا زمينه واسه افزايش ساعت مطالعه فراهم شه.
نكته ي دوم به مرور به ده دقيقه يا يك ربع كم كردن از خواب بهتره خوابو به ايده ال كه هفت ساعته برسونيم ممكن هم هست حالا هفت نشه ولي تحت هيچ شرايطي از نه ساعت بيشتر نشه.
نكته سوم اوايل شروع مطالعه مون بايد درس سبكترو بخونيم(چناچه خوابمون ميومد)
نكته ي چهارم و بسيارمهم از نظر من چون نقطه ضعف خودم همين بود: كارو بايد با فشردگي پيش ببريم يعني اين سه ساعتو لفتش نديم و همه رو مثلا از صبح تاظهر بخونيم و تا تموم نكرديم كار جانبي نكنيم بينش . اينطوري يه بخش زيادي از روز اضافي مياد كه كم كم خودمون دلمون نمياد تو اون ساعات درس نخونيم و ساعت مطالعه مون بيشتر ميشه
اگه بعد چندروز خواستيم از اون ساعات اضافي هم استفاده كنيم درسي بخونيم كه دوسش داريم يا تست بزنيم
نكته پنجم اين سه ساعتو يا به ٦تا نيم ساعت تقسيم كنيم يا ٤ تا ٤٥ دقيقه
تو اون مدت ٣٠ يا ٤٥ سعي كنيم تاحايي كه ممكنه كار اضافي نكنيم و تا جايي كه ممكنه تمركز كنيم رو درس و مهم نيست اين نيم ساعت چند تا چنده طول زمانه كه مهمه نه ابتدا و انتهاي بازه
بعد اتمام يه استراحت كوتاه ١٥-٥ ميكنيم ولي همون ٥ كافيه چون خيلي خسته نيستيم
و بلافاصله بعد استراحت پارت بعديو شروع ميكنيم
تا اينكه تموم شه
نكته ششم تاجايي كه ممكنه از اتاق بيرون نرين گرسنتون بود يا خواستين چيزي بخورين يا مجبور بردين برين تو تايم استراحت برين ولي زود برگردين تا ميشه اصن نرين بيرون ولي زنداني هم نيستين به هرحال
به احتمال زياد ادامه داره...دوست فرشته ام هم @كوثر-جلالي گل و دوست داشتني بودن❤️
-
@Z-bahrami عالی
-
@Z-H-Z نگران نباش به امید خدا جبران میکنی
منم بعد از تعطیلی مدارس عفونت شدید ریه گرفتم کلن از درس خوندن افتادم حتی الانم کمی درگیرم ولی به لطف خدا شروع کردم و کم کم دوباره دارم ساعت مطالعه ام رو افزایش میدم
موفق باشی:v:Mobina Hemati انشالله که موفق باشی درکت میکنم من هم بعد از تعطیلی مدارس کلا سردرد گرفتم
-
-
جهاد سلام
دکتر علی ف سلام
-
دکتر علی ف سلام
-
@jahad-20 چطوری /خوبی/
دکتر علی ف خداروشکر شما خوبین؟
-
دکتر علی ف خداروشکر شما خوبین؟
-
@jahad-20 خدارو شکر خوبم
دکتر علی ف اين جا چت نكنين
-
دکتر علی ف اين جا چت نكنين
@خانوم-وكيل به بزرگواری خودتون ببخشید
-
@سما-نویدفر من فالوت كردم عزيزم اگه ميشه عمومي گفت عمومي راحت ترم با چت يه كم مشكل دارم اينجا باشه بقيه هم استفاده ميكنن البته اين تاپيك نه تاپيك تغيير
ولي اگه لازمه خصوصي باشه من فالويي اجي🌹
