گزارش ساعت مطالعه برای کنکوری ها (تمامی رشته ها)

[دریا دریایی]

سلام به همگی
من خودم همیشه تو این ماه چون مصادف میشد با ایام امتحانای خرداد صبح هایی که امتحان داشتیم بعد سحر نمی خوابیدم و میشستم درس هام رو مرور میکردم برای امتحان بعد هم که امتحان تموم میشد میخوابیدم یا فیلم میدیم تا ظهر.
از ظهر به بعد هم تا یک ساعت قبل افطار درس میخوندم و فرداش هم از اول روز میخوندم تا قبل از افطار

[zzz r]

سلام
من چون خودم خوابم تنظیم نیست و شبا تا دو سه بیدارم عاشق ماه رمضونم چون من صبحا خوابم و شبا بیدار و چون بقیه خوابن و سکوته بیشتر میتونم تمرکز کنم و بخونم واینکه شب دیگه فیلمی یا سرگرمی نمی تونم انجام بدم برای همین ذهنم بیشتر روی درسه و چیزی هواسم و پرت نمیکنه به نظرم تو ماه رمضون بهترین وقت مطالعه شباس

[Sh.E]

من امشب یه لایو مشاوره دیدم که میگفتن ساعت درسی رو عقب بکشیم. ینی از 4 صبح درس بخونیم و دو سه ظهر بعد نماز تا افطار بخوابیم
از 11 تا سحر هم میشه خوابید یا درس خوند

[nazi.salehi]

@KING-MAHDI آره خب زیاد خوردن هم هس ولی دو وعده ک میشه تایم زیادی میبره
بنظرم همین ک شما گفتین افطار سبک بخوریم تا شام خوبه ...

[دریا دریایی]

@سما-نویدفر
سخته آخه بدنمون عادت نداره

[fatemeh8181]

zzz r دقیقا همینه

[Sh.E]

دریا دریایی دو سه روزه اوکی میشه .

[Saghar sadat]

@KING-MAHDI چرا ضرر کنم؟

[Mr.Fantastic]

Saghar sadat اگه شب رو واسه مطالعه بزاری و روز بخوابی ساعت بدنت بهم میریزه

[Saghar sadat]

@KING-MAHDI درسته و بعدش دوباره باید به حالت اول برگردم

[ye Alaaei]

سلام دوستان تاپیکی رو ایجاد کردم مبنی بر درخواست ضبط کلیپ مشاوره ای از اقای امینی راد درر رابطه با ماه رمضان و نحوه درس خوندن وخوابیدن وتغذیه لطفا اگه با این موضوع موافقید شما هم تو اون تاپیک موافقت خودتون رو اعلام کنید .ممنون

[ye Alaaei]

@sedigheh-gholami https://forum.alaatv.com/topic/15168/درخواست-مشاوره-عمومی-از-اقای-امینی-رادلینک تاپیک

[Mr.Fantastic]

@sedigheh-gholami اتقافا منم تو فکرش بودم.بسیاررررر عالی:rose:

[Amirbernosi]

روزه گرفتن در سال کنکور
سلام به همه رفقای کنکور ۹۹ ؛ با آرزوی روزهای خوب و درجه یک برای تک تک شما عزیزان امروز میخواهیم با توجه به اینکه در آستانه ماه مبارک رمضان هستینم برای شما عزیزان درباره مطالعه کنکور در ماه رمضان با شما صحبت کنیم ؛ در ماه مبارک رمضان سوالات بسیاری در مورد روزه گرفتن پرسیده می شود.قطعا اگر در اطراف خود جست و جو کنید مثال های مختلفی خواهید یافت که علیرغم روزه گرفتن موفق شده اند یا بالعکس روزه باعث افت ساعات و کیفیت مطالعاتی آنها شده.

روزه گرفتن و درس خواندن را مدیریت کنید
بدیهی است در کنار روزه گرفتن هم می توان با کیفیت درس خواند اما باید به نکاتی از جمله مدیریت انرژی،قند خون و سایر موارد توجه کرد.

پیشنهاد ما از سحر درس خواندن است!

اگر ساعت اذان صبح در مناطق مختلف کشور را بررسی کنیم و 5 صبح را میانگین این ساعات در نظر بگیریم تا ساعت 13 هشت ساعت وقت داریم،این 8 ساعت از چند جهت پر اهمیت است اول اینکه به دلیل خوردن سحری،نماز خواندن و مواردی از این قبیل معمولا حس خواب آلودگی و سختی دل کندن از رخت خواب اتفاق نمی افتد.دوم اینکه در این 8 ساعت بهانه ای برای وقت تلف کردن ندارید نه آبی مینوشید و نه غذایی می خورید!پیشنهاد می شود در این 8 ساعت دروس سنگین تر مطالعه شود.

بعد از ساعت 13 می توانید 1 تا 2 ساعت بخوابید و بعد از بلند شدن تا وقت افطار مباحث و قسمت های راحت تر و عمدتا توصیفی را مطالعه کنید.بعد از افطار نیز 1 الی 3 ساعت تا زمان خواب وقت مفید مطالعه دارید.

تبریک! شما حداقل 12 ساعت مطالعه کردید همراه با حس خوب بندگی

مطالعه در ماه رمضان

منبع : سایت علیرضا افشار

[Amir Hossein Gh]

@Amir-Bernousi بسیارعالی ممنونم بابت توصیه هاتون:blossom:

[Patrikam]

شماها روزه بهتون فشار نیاورده ؟ من ک دارم میمیرم😐

[maryam111]

Patrikam سلام..منم حالت تهوع گرفتم دیگه 😣😣

[Patrikam]

maryam111 😂هم دردیم

[maryam111]

@Amir-Bernousi 👌👌

[nazi.salehi]

Patrikam نبابا تلقین نکنین منک خوبم اصن انگار نه انگار ک هر روز تا این موقع 3 وعده میخوردم...