مشکل عمل به برنامه ریزی دارم😪
-
هر موقع برنامه ریختم نتونستم درست انجامش بدم حتی وقتی که ساعت مطالعم هم کم کردم بازم نتونستم نمیدونم واقعا چرا؟
نظری پیشنهادی دارین بگین ممنون میشمAmir 6 در مشکل عمل به برنامه ریزی دارم😪 گفته است:
هر موقع برنامه ریختم نتونستم درست انجامش بدم حتی وقتی که ساعت مطالعم هم کم کردم بازم نتونستم نمیدونم واقعا چرا؟
نظری پیشنهادی دارین بگین ممنون میشمهرکدومو که انجام دادی علامت بزن جلوش به خودت یه آفرین بنویس بعد یه جایزه کوچیک مثلا یه کلوچه یا یه چنگ کشمش بگذار باید از خوندن لذت ببری دوپامین ترشح بشه
-
یه مشاوری بهم میگفت برای عمل کردن به برنامت باید مسولیت پذیر باشی و با خودت عهد ببندی ک حتما باید طبق اون برنامه عمل کنی....
ممکنه برنامه ات حجیم باشه و منطقی نباشه ...
اول با درسی شروع کن که بهش علاقه داری این خیلی بهت کمک میکنه...
با یه برنامه هدفدار درس بخون مثلا طبق برنامه آزمون های آزمایشیت اینجوری باعث میشه حتما خودت رو برسونی به برنامه .... -
هر موقع برنامه ریختم نتونستم درست انجامش بدم حتی وقتی که ساعت مطالعم هم کم کردم بازم نتونستم نمیدونم واقعا چرا؟
نظری پیشنهادی دارین بگین ممنون میشمAmir 6 راستش خودمم مشکل شما رو دارم ولی یه راهکاری هایی سراغ دارم برای مثال اگه یه روز نرسیدید برنامه هاتونو انجام بدین امیدتونو از دست ندین سعی کنید فرداش درست انجام بدین هیچ وقت از اون برنامه ریزیه که انجام دادین دست نکشید همیشه هم خودتون واسه خودتون برنامه ریزی کنید چون هیچ کس مثل خودتون نمی دونه برنامه روزانه اتون چجوریه
-
سلام الایی عزیز
من هم در طی دوماه اول تابستون این مشکلو داشتم
در هر دوره زمانی بچه ها ب ی رشته متمایل میشن مثال دوره قبل ما هر کی معدل و درس بالا داشت میرفت ریاضی
اما الان شده که اغلب خانواده ها میگن برو تجربی شغل هست پول هست اینده هم توش (بقیه رشته ها هم هست ولی الان این تو چشه)
بنابراین بعضی دانش اموزا بدون اگاهی کامل از علاقه واقعی میرن به رشته تحربی و هدفی و اینده ای رو مشخص نکردن
مثال میگم شما مثلا تجربی رو اسمون پر ستاره در نظر بگیر که هر کدوم ی شغلی هست در تجربی (مثلا پرستاری ی ستاره و فیزیوتراپی ی ستاره دیگه و ...)
خوب شما میخوای راهتو بری میگی واه این همه چیز هست و هدف مشخصی نداری
ولی میگی اع اون ستاره هست که پرنوره و اونجاست اون پزشکیه اون هدفمه از بین اون همه ستاره شما اونو علاقه داری میری دنبالش
مهم برای خوندن هدفی هست که شما دارید ته قلبتون
من خودم با خودم دو روز کلنجار رفتم و فکر کردم و گذاشتم رو ترازو همه چیو و فهمیدم که باید چیکار کنم و هدفش چیه
و واس اون باید بجنگی چون خودش نمیاد
تا خود ادم پیش خودش روراست و مشخص نباشه با هر برنامه ای حتی برنامه کسی ک رتبه 1 کنکورو بیاره نمیتونه موفق بشه -
Amir 6 راستش خودمم مشکل شما رو دارم ولی یه راهکاری هایی سراغ دارم برای مثال اگه یه روز نرسیدید برنامه هاتونو انجام بدین امیدتونو از دست ندین سعی کنید فرداش درست انجام بدین هیچ وقت از اون برنامه ریزیه که انجام دادین دست نکشید همیشه هم خودتون واسه خودتون برنامه ریزی کنید چون هیچ کس مثل خودتون نمی دونه برنامه روزانه اتون چجوریه
-
سلام الایی عزیز
من هم در طی دوماه اول تابستون این مشکلو داشتم
در هر دوره زمانی بچه ها ب ی رشته متمایل میشن مثال دوره قبل ما هر کی معدل و درس بالا داشت میرفت ریاضی
اما الان شده که اغلب خانواده ها میگن برو تجربی شغل هست پول هست اینده هم توش (بقیه رشته ها هم هست ولی الان این تو چشه)
بنابراین بعضی دانش اموزا بدون اگاهی کامل از علاقه واقعی میرن به رشته تحربی و هدفی و اینده ای رو مشخص نکردن
مثال میگم شما مثلا تجربی رو اسمون پر ستاره در نظر بگیر که هر کدوم ی شغلی هست در تجربی (مثلا پرستاری ی ستاره و فیزیوتراپی ی ستاره دیگه و ...)
خوب شما میخوای راهتو بری میگی واه این همه چیز هست و هدف مشخصی نداری
ولی میگی اع اون ستاره هست که پرنوره و اونجاست اون پزشکیه اون هدفمه از بین اون همه ستاره شما اونو علاقه داری میری دنبالش
مهم برای خوندن هدفی هست که شما دارید ته قلبتون
من خودم با خودم دو روز کلنجار رفتم و فکر کردم و گذاشتم رو ترازو همه چیو و فهمیدم که باید چیکار کنم و هدفش چیه
و واس اون باید بجنگی چون خودش نمیاد
تا خود ادم پیش خودش روراست و مشخص نباشه با هر برنامه ای حتی برنامه کسی ک رتبه 1 کنکورو بیاره نمیتونه موفق بشه -
masood khadmloo
من هدف گذاری هم کردم اما نمیتونم عمل کنم به برنامم شاید مشکل از برنامم هست.Amir 6 هفته اول شروعم روزی 2 الی 3 ساعت بود
الان به لطف خدا تقریبا روالش منظم تر شده و روزی حداقل 4.5ساعت و ماکزیمم 8ساعت شده(بعضی روزا هم هست که کاری پیش میاد و 2 ساعت هم میرسه)
اگه برنامتون خوب هست باید ببینید پس لابد ی دست اندازایی تو راه هست که نمیزاره سرعت بگیری
همه همه رو بنویس رو کاغذ
مثلا 1-اینستاگرام
2-تلگرام
3-تلویزیون
4-نشستن پیش مهمون وقتی میاد خونتون
5-فیلم و سریال دیدن
6-...
وقتی کامل بنویسید میبینید چ قدر چیز هست ک میتونین مهارکننده شما بشن
و باید برای هر کدوم به ی نتیجه ای برسید
چیزی که من خودم انجام دادم این هست که
1-اینستاگرام نمیرم چون فضاش جوری هست که میگی این احرین استوری میبینم ولی باز میری بعدی بعدی بعدی..
مگر اینکه این چندوزی واس الا رفتم توش
2-تلگرامتون هم اگه کانال های زیادی دارید همه رو بایگانی کنین و مثلا 2 تا گروه درسیو 2پی وی و2کانال جوک بمونه که حال و هواتون عوض شه واس خنده
3-تلویزیون که خداروشکر علاقه ای بهش ندارم و مثلا فوقش روزی نیم ساعت میبینم اونم وقتی پیش خانواده ام
اگر طرفدار سریال تلویزیون هستید و میخواین ببینین اشتباه محضه چون این فیلما بعد کنکورتون هم در اینترنت هستن و فرار نمیکنن
4-اگر فامیل اومد خونتون میرید 5 دقیقه الی 10 دقیقه میشینید سلام علیک احوال پرسی و میگید ببخشید من درس دارم و میرید تو اتاقتون
5-من روزی حداقل 3 ساعت الی 8ساعت هم سریال میدیدم ولی خوب فکر کردم وارزیابی شرایط کردم الان شده مثلا هفته ای یبار ی قسمت از سریالی رو میبینم چون اینم میدونم ک بعد کنکور تو نت ریختن اینارو وفرار به فرار نیست
همینجوری ادامه میدید نوشتن موانع رو پیشنهادتون برای حلشون و عملی شون میکنید
ممکنه مثلا هفته اول بگید اینستا نمیرم ولی میبینید اخر هفته که مثلا از 7 روز 3روزش رو باز رفتید و چون اغاز تغییر در خودتون هست اشکالی هم نداره و کاملا ظبیعیه و سعی کنین هفته بعد بگین خب پس این هفته 1 روز یا 2 روز میکنمش تا این عادت چک کردن از سرتون بیوفته
*اگه اینستا رو گوشی دارید صد در صد حذف کنید چون جلو دستتون هست یهو میگین خب برم توش دیگ و ....بعد میفهمین چ وقت هایی ک بر باد رفته
من خودم از گوشی حذف کردم اون تک ب تک نادر هم از وب تو ویندوز میرم
موفق و موید باشید به امید خبرات خوش از شما وتمام الایی های عزیز :bouquet: -
Amir 6 هفته اول شروعم روزی 2 الی 3 ساعت بود
الان به لطف خدا تقریبا روالش منظم تر شده و روزی حداقل 4.5ساعت و ماکزیمم 8ساعت شده(بعضی روزا هم هست که کاری پیش میاد و 2 ساعت هم میرسه)
اگه برنامتون خوب هست باید ببینید پس لابد ی دست اندازایی تو راه هست که نمیزاره سرعت بگیری
همه همه رو بنویس رو کاغذ
مثلا 1-اینستاگرام
2-تلگرام
3-تلویزیون
4-نشستن پیش مهمون وقتی میاد خونتون
5-فیلم و سریال دیدن
6-...
وقتی کامل بنویسید میبینید چ قدر چیز هست ک میتونین مهارکننده شما بشن
و باید برای هر کدوم به ی نتیجه ای برسید
چیزی که من خودم انجام دادم این هست که
1-اینستاگرام نمیرم چون فضاش جوری هست که میگی این احرین استوری میبینم ولی باز میری بعدی بعدی بعدی..
مگر اینکه این چندوزی واس الا رفتم توش
2-تلگرامتون هم اگه کانال های زیادی دارید همه رو بایگانی کنین و مثلا 2 تا گروه درسیو 2پی وی و2کانال جوک بمونه که حال و هواتون عوض شه واس خنده
3-تلویزیون که خداروشکر علاقه ای بهش ندارم و مثلا فوقش روزی نیم ساعت میبینم اونم وقتی پیش خانواده ام
اگر طرفدار سریال تلویزیون هستید و میخواین ببینین اشتباه محضه چون این فیلما بعد کنکورتون هم در اینترنت هستن و فرار نمیکنن
4-اگر فامیل اومد خونتون میرید 5 دقیقه الی 10 دقیقه میشینید سلام علیک احوال پرسی و میگید ببخشید من درس دارم و میرید تو اتاقتون
5-من روزی حداقل 3 ساعت الی 8ساعت هم سریال میدیدم ولی خوب فکر کردم وارزیابی شرایط کردم الان شده مثلا هفته ای یبار ی قسمت از سریالی رو میبینم چون اینم میدونم ک بعد کنکور تو نت ریختن اینارو وفرار به فرار نیست
همینجوری ادامه میدید نوشتن موانع رو پیشنهادتون برای حلشون و عملی شون میکنید
ممکنه مثلا هفته اول بگید اینستا نمیرم ولی میبینید اخر هفته که مثلا از 7 روز 3روزش رو باز رفتید و چون اغاز تغییر در خودتون هست اشکالی هم نداره و کاملا ظبیعیه و سعی کنین هفته بعد بگین خب پس این هفته 1 روز یا 2 روز میکنمش تا این عادت چک کردن از سرتون بیوفته
*اگه اینستا رو گوشی دارید صد در صد حذف کنید چون جلو دستتون هست یهو میگین خب برم توش دیگ و ....بعد میفهمین چ وقت هایی ک بر باد رفته
من خودم از گوشی حذف کردم اون تک ب تک نادر هم از وب تو ویندوز میرم
موفق و موید باشید به امید خبرات خوش از شما وتمام الایی های عزیز :bouquet: -
Amir 6 هفته اول شروعم روزی 2 الی 3 ساعت بود
الان به لطف خدا تقریبا روالش منظم تر شده و روزی حداقل 4.5ساعت و ماکزیمم 8ساعت شده(بعضی روزا هم هست که کاری پیش میاد و 2 ساعت هم میرسه)
اگه برنامتون خوب هست باید ببینید پس لابد ی دست اندازایی تو راه هست که نمیزاره سرعت بگیری
همه همه رو بنویس رو کاغذ
مثلا 1-اینستاگرام
2-تلگرام
3-تلویزیون
4-نشستن پیش مهمون وقتی میاد خونتون
5-فیلم و سریال دیدن
6-...
وقتی کامل بنویسید میبینید چ قدر چیز هست ک میتونین مهارکننده شما بشن
و باید برای هر کدوم به ی نتیجه ای برسید
چیزی که من خودم انجام دادم این هست که
1-اینستاگرام نمیرم چون فضاش جوری هست که میگی این احرین استوری میبینم ولی باز میری بعدی بعدی بعدی..
مگر اینکه این چندوزی واس الا رفتم توش
2-تلگرامتون هم اگه کانال های زیادی دارید همه رو بایگانی کنین و مثلا 2 تا گروه درسیو 2پی وی و2کانال جوک بمونه که حال و هواتون عوض شه واس خنده
3-تلویزیون که خداروشکر علاقه ای بهش ندارم و مثلا فوقش روزی نیم ساعت میبینم اونم وقتی پیش خانواده ام
اگر طرفدار سریال تلویزیون هستید و میخواین ببینین اشتباه محضه چون این فیلما بعد کنکورتون هم در اینترنت هستن و فرار نمیکنن
4-اگر فامیل اومد خونتون میرید 5 دقیقه الی 10 دقیقه میشینید سلام علیک احوال پرسی و میگید ببخشید من درس دارم و میرید تو اتاقتون
5-من روزی حداقل 3 ساعت الی 8ساعت هم سریال میدیدم ولی خوب فکر کردم وارزیابی شرایط کردم الان شده مثلا هفته ای یبار ی قسمت از سریالی رو میبینم چون اینم میدونم ک بعد کنکور تو نت ریختن اینارو وفرار به فرار نیست
همینجوری ادامه میدید نوشتن موانع رو پیشنهادتون برای حلشون و عملی شون میکنید
ممکنه مثلا هفته اول بگید اینستا نمیرم ولی میبینید اخر هفته که مثلا از 7 روز 3روزش رو باز رفتید و چون اغاز تغییر در خودتون هست اشکالی هم نداره و کاملا ظبیعیه و سعی کنین هفته بعد بگین خب پس این هفته 1 روز یا 2 روز میکنمش تا این عادت چک کردن از سرتون بیوفته
*اگه اینستا رو گوشی دارید صد در صد حذف کنید چون جلو دستتون هست یهو میگین خب برم توش دیگ و ....بعد میفهمین چ وقت هایی ک بر باد رفته
من خودم از گوشی حذف کردم اون تک ب تک نادر هم از وب تو ویندوز میرم
موفق و موید باشید به امید خبرات خوش از شما وتمام الایی های عزیز :bouquet: -
masood khadmloo تشکر ازتون لطف کردین
Amir 6 خواهش میکنم ذکات علم نشر اونه
حالا این ک علم نبود ولی حتی اگه باعث جرقه ای و محرکی تو دل کسی بشه من به چیزی ک میخواستم رسیدم :bouquet: -
Leyli Foroutan
میتونم برنامه تون رو ببینم شاید مشکل از برنامه ماست میخوام ببینم برنامه شما هم مثل من هست که نمیتونین بهش عمل کنین یا نه -
Amir 6 
]Leyli Foroutan اینه برنامه من
-
Leyli Foroutan اینه برنامه من
-
Leyli Foroutan
برنامه من با برنامه شما خیلی متفاوته
اما خب من زیاد تحقیق کردم راجب عمل به برنامه
میگن باید دقیق مشخص کنین کدوم درس رو میخواین بخونین بعد از اون درس کدوم مطلب رو میخواین بخونین تو تایم مشخص شده -
Amir 6 من خودم سعی میکنم هر روز با زیست شروع کنم ولی خب تغییر هم میدم
-
Leyli Foroutan
زیست درس شیرینیه
منم خیلی دوست دارم
اما خب بعد زیست چی؟
اون مشکل اصلیه میدونین چی میگم -
Amir 6 این آموزش مجازی خیلی وقت منو میگیره من خودم درسامو می خونم و از همین الا کمک میگیرم ولی این تایم ۸ تا ۲ و نیم برام خیلی ارزشمنده که گرفته میشه متاسفانه
-
Leyli Foroutan
یازدهم تجربی هستین؟
در روز ساعت مطالعتون چقدره؟ -
Amir 6 بله سعی میکنم حداقل ۵ ساعت مطالعه رو داشته باشم
