چجوری شاد باشیم🤔🤔
-
❖
حتما بخونید و انتشار بدید 👌⛱ با خواهرت
شوخی کن، ماچش کن، بغلش کن، حمایتش کن واحترامش رو حفظ کن.⛱ داداشتو
محکم بزن به سَر شونش و بگو مخلصیم، هواشو داشته باش خصوصا وقتی تنهاست وکمک نیاز داره .⛱ مامانتو
کاری کن پیش دوستاش پُزتو بده، کیف کنه از داشتنت، واسش هدیه بخر، ازش بخواه دعات کنه وگاهی یواشکی پاهاشو ببوس⛱ باباتو
بغل کن، چاییشو بده دستش، بگو برات از تجربه هاش بگه، بشین پای حرفش وخاطره هاش، گاهی هم دستاش رو ببوس.⛱دوستت
اگه تنهاست، اگه غم داره تو دلش ،اگه مشکلی داره، تو هواشو داشته باش و تنهاش نذار...⛱همسرت
رو بغل کن بهش بگو چقدر دوستش داری، اگه از دستش دلگیری به این فکر کن که اون توی تمام آدمای دنیا تو رو برای ادامه زندگی انتخاب کرده،
پس ببوسش، ازش تشکر کن و بهش وفادار باش.⛱باور کنیم
روزی هــــــــــــــزار بار میمیره، کسی که فکر میکنه برای کسی مهم نیست...هوایِ هم رو داشته باشیم ..
حتما بهـــــــــــتر میشه ...
شاید یه روز دیگه وقت نباشه ...
شاید ما نباشیم
شاید هم اون نباشه...
و دیدنش آرزومون بشه...
وقت کمه. زندگی کوتاست !!!🍂🍁🍃 -
🌹
هیچوقت برای از نو شروع ڪردن دیر نیست..
همیشه فرصتی هست ڪه دوباره بتونیم از جای خود بلند شیم و دوباره همه چیز روبه بهترین نحو درست ڪنیم ..💚ما باید باور داشته باشیم شڪست ناپذیریم .
پس در دورن خود تڪرارڪن ڪ تو یڪ شڪست ناپذیری و تا زمانی ک با خدایی هیچ چیزی قادر به شڪستت نیست..
💙💛 -
هیچ کس تا به امروز
با اگر و اما و شاید به خواسته هایش نرسیده است.اگر واقعا خواهان موفقیت هستید
باید سلطان
"بایدها"
باشید
نه بنده
"شایدها"🤛💪💪🤜
-
زندگی چاله چوله های زیادی داره و اگه این چاله ها رو راه دستیابی به انچه در دل است و ان را می پرورانیم کنیم
تنها نه شاد می شویم بلکه دیگران را نیز با انرژی خود شاد خواهیم کرد
و این است قانون پایستگی انرژی که تو روح ادمی هم قرار گرفته -
به شادی معتاد شوید!
آنقدر تمرین کنید
وجود و افکارتان را از آنچه
باعث شادیتان می شود
تا معتاد شوید
شادی تنها دارویی است که
عوارض جانبی ندارد
😊☺️😄😜 -
راهکار افزایش دقت دقت در تست زنی
-
راهکار افزایش دقت در تست زنی
-
راههای کاهش استرس
*یاد بگیرید که برنامهریزی کنید.
آشفتگی، بینظمی و عدم سازمان دهی در کارها و برنامهها میتواند تولید استرس کند.*شناسایی محدودیتها و ضعفها
ما هرگز نمیتوانیم کامل و بینقص باشیم. پس برای خود اهدافی تعیین کنید که دست یافتنی و قابل دستیابی باشند.*در زندگی بازی، تفریح و سرگرمی داشته باشید.
شما هر از گاهی نیاز دارید که از فشار زندگی فرار کنید و به تفریح و سرگرمی روی آورید. صرفنظر از سطح توانایی و مهارتتان در بازی، سرگرمیها و بازیهایی پیدا کنید که برایتان جذاب و لذتبخش باشند.*شخصی مثبت، سازنده و مفید باشید.
*یاد بگیرید که گذشت داشته باشید و عقاید ديگران را تحمل کنید.
*از رقابتها و چشم و هم چشمیهای غیر ضروری پرهیز کنید.
*بهطور مرتب ورزش کنید.
*یاد بگیرید که روش شما برای استراحت و آرامش، منظم و عاری از داروهای آرام بخش و مسکن باشد.
*مشکلات و مسائل خود را درون خود نگه ندارید و با مشاور و افراد قابل اطمینان مشورت کنید.*تفکر خود را عوض کنید و به مسائل با آرامش نگاه کنید.
-
✌️استیون هاوکینگ
در ۲۱ سالگی دکترها از او قطع امید کردند و به او گفتند ‘فقط ۲ الی ۳ ماه بیشتر زنده نخواهی بود…’✊
اما استیون هاوکینگ قبول نکرد و دنیای فیزیک را با نظریه های سیاه چاله اش دگرگون کرد😻🙌
با اینکه به بیماری نادر A.L.S مبتلا شده بود و تمام بدنش فلج شده بود اما بازهم تسلیم نشد🙅♂
استیون هاوکینگ، دانشمند پرآوازه بریتانیایی که کتاب تاریخچه زمان-ش با رکورد ۲۳۷ هفته پرفروش ترین کتاب در بریتانیا باقی ماند،💁♀
فیزیکدانی که مدال آزادی ریاست جمهوری آمریکا را بدست آورده و با وجود بیماری اش مدیر مرکز کیهان شانسی دانشگاه کمبریج است🦸
❌استیون هاوکینک نه میتواند بنشیند،
نه میتواند راه برود،
نه میتواند دست و پایش را تکان دهد، نه میتواند صحبت کند🙊اما به دنیا ثابت کرد برای ذهن انسان هیچ محدودیتی وجود ندارد😍👌🍁
هرآنچه ذهن انسان بخواهد، به آن دست خواهد یافت.😅👌🌸
-
🍃✍
اطرافتان را با آدمهای #مثبت پُر کنید.
شادی، واگیر دار استدکتر نیکولاس کریستاکیس و جیمز فولر، محققان دانشگاه هاروارد و دانشگاه سن دیه گو، دریافتند هر یک دوست شاد و سرحال، امکان شاد شدن فرد را تا ۹ درصد افزایش میدهد.
اگر احساس کسل بودن میکنید با یکی از دوستانتان ارتباط بگیرید، کسی که از شما خوش بینتر باشد.
مغز ما نرونهای آینهواری دارد که چیزی را که دیگران ابراز میکنند تقلید مینماید، بنابراین هروقت نیاز به کمی القا مثبت داشتید، با کسانی که این امکان را به شما میدهند ارتباط برقرار کنید.
-
📝🌱| #کنکور
📌 #مقایسه_کردن_خود_با_دیگران
همه ما به طور ناخودآگاه خودمونو با دیگران مقایسه میکنیم اما این عادت در بازه زمانی کنکور بیشتر اتفاق میوفته از اثرات مخرب این مقایسه کردن هم افت انگیزه که محرک اصلی هست برای درس خوندن میشه!
و دیگه هیچ میلی به مطالعه ندارید و اگه پیشرفتی هم بکنید دیگه به چشمتون نمیاد.بطور مثال درگیر این هستین دوستم چقد افزایش تراز داشته،چند درصد زده چجور مطالعه میکنه و ...
درصورتیکه ما باید تنها خودمونو با گذشتمون مقایسه کنیم تنها رقیب ما فقط خودمون هستیم.
اگر در مسیر پسرفت هستید،درس خوندنو متوقف کنید ،فکر کنید چرا داره اینجوری پیش میره و بدنبال راه حل باشید و با انگیزه و انرژی دوباره شروع به تلاش کنید.
پس خودتونو فقط با دیروزتون مقایسه کنید و سعی کنید هر روز بهتر از دیروز عمل کنید.🌱🎓
-
دوستان خوشحال میشم شمام فعالیت کنین🙂🌹
-
-
@امیرمسعود-جعفری در چجوری شاد باشیم🤔🤔 گفته است:
دانلود کنید و لذت ببرید.
https://uupload.ir/view/c2zs__djsonami_remix-tribal_mix_09191278825.mp3/
-
#توصیه
برای داشتن حس خوب
-
به داشته هایت توجه کن
هر چند کم باشد ، مثلا همان پول
کمی که داری
یا خانه کوچکی که داری. -
بابت داشته هایت شکر گزار باش
نگو این آن قدر کم است که شکر کردن ندارد. -
به کمبودهایت توجه نکن
به بیماری ای که دارید
و هر چیز دیگری
از این دست. اگر توجه کنید
باز هم مقدار بیشتری از آن دریافت میکنید. -
ویژگیهای خوبتان را ببینید
مثلا مهربانید ، باهوشید
و هر چیز دیگری که به شما
احساس خوب میدهد.
-
-
✅14 کاری که می توانند کل زندگی شما را تغییر دهند
۱ – سوال بپرسید
۲ – صادق باشید
۳ – مدیتیشن
۴ – سحرخیز باشید
۵ – چیزهای جدیدی خلق کنید
۶ – همه چیز را یادداشت کنید
۷ – داوطلبانه به مردم کمک کنید
۸ – حواستان به غذایتان باشد
۹ – فقط خوراکی های مغذی بخورید
۱۰ – سخنرانی کردن برای دیگران را تمرین کنید
۱۱ – با آدم های جدیدی آشنا شوید
۱۲ – تلفن همراهتان را در جیبتان قرار دهید
۱۳ – در یک زمان فقط به انجام یک کار بپردازید
۱۴ – هدفی غیرممکن را ممکن کنید -
بزرگترین اعتیاد ما آدمها حرف زدن از مشکلاتمونه. بشکنید این عادت رو!
از خوشی ها حرف بزنید. -
#بو_هايی که شادتان ميکنند
دانشمندان در تحقيقات خود به اين نتيجه رسيدهاند که استشمام بوهای مختلف روی نحوه رفتارهای انسان تأثير
مستقيم دارد.استشمام بوی نان: باعث میشود شما مهربانتر شويد. در واقع بوی نان انسان را نرمتر ميکند.🍞🥖🥐
بوی نعناع: بهخصوص برای ورزشکاران باعث ايجاد انگيزه و علاوه بر اين، باعث بهبود خُلق و خوی افراد ميشود.🌿
دانههاي قهوه : استرس را به حداقل ميرساند و شادمانی بيشتری را به سمت شما جذب ميکند.
بوی پرتقال و ليمو: باعث افزايش انرژی و به دنبال آن شادی و نشاط میشود .🍋🍊
بوی سيب: باعث افزايش اميدواری ميشود خصوصاً در صبح!🍎🍏
-
