سوال
-
سلام منم این مشکلو دارم. وسواس در مطالعه
-
سلام
برای خودتون دِد لاین(با توجه به توانایی هاتون) مشخص کنید یعنی مثلا با خودتون بگید که من باید فلان مبحث یا صفحات رو تو این مدت بخونم. اینجور هرطور شده خودتون رو به اون میرسونید
مثل اینه که شب امتحانی وقت نداری و هرطور شده برای مثال نصف کتاب رو تو ۴ ساعت میخونید ( میبینید که اینجا ما خودمون رو ملزم کردیم که اون کار رو تو ۴ ساعت انجام بدیم) -
سارا M 0 من مجموعه و بازه و اینا رو خوندم.
یکم وسواس دارم ولی بهتر شدم اما خب به هرحال بازم طول میکشه نمیفهمم چجور میتونن ی سزی تو ی ساعت ۳۰تا تست ریاصی بزنن 😭زهره صفری
سلام بعد از چه مدتی خوندی؟ .ببین اصلا خودت رو مقایسه نکن با بقیه ک چطوری هستن و اینا
ی نفر ممکنه وقتی ریاضی می خونه جنبه مرور داشته باشه ک تورق سریع انجام بده بعد بره سراغ تست و تست حل کنه تو وقتش پس تعداد تست هایی ک حل میکنه تو همون زمان میره بالا
ولی ی نفر ممکنه بخواد مطالعه کنه پس قطعا ساعت بیشتری رو صرف مطالعه میکنه و حتی ممکنه وقت نیاره برای تست یا وقت کمی ک میاره، ک می ذاره روز بعد فقط تستش رو کار کنه .
الان مطالعه ریاضی ک داشتی کدوم حالت بود؟ ی مرور سریع؟ مرور ک میگم یعنی همه چیزاش رو بلد باشی فقط ی مرور کلی مثلا رو نکات داشته باشی و فقط کلی تست کار کنی.
ولی مطالعه یعنی میخوای بگیری خوب بخونی (حالا یا یادت نیست اگه قبلا خوندی یا بار اولته)
پس مقایسه نکن....من خودم اول همینجوری بودم....میگفتم چرا من اینجوریم! ولی کم کم روال کار اومد دستم ی روز ممکنه تو همه درسا نوبت مرور باشع و منم کلی تست کار میکنم تعداد تست هام میره بالا
ی روز میبینی جنبه خوندن داره ک اگه وقت باشع ی چنتا تست حل کنم اگر هم ک نه روز بعدش.
مثلا من زیست گاهی ۳ ساعت برای مرور میذارم و ی عالمه تست کار میکنم و تحلیل هم میکنم .
بعد ی روز دیگه ی مبحث جدیدش رو میخونم وقت کنم ی چنتا تست تا جایی ک بازه زمانی خوده زیست وقت باشه تست کار کنم ممکنه کم باشه .
و ی چیز دیگه اگه میگی وسواس داری سعی کن کم کم عادتت رو توی درس خوندن درست کنی
و توی مطالعه ببین آیا چیزی هست ک وقتت رو گرفته باشه؟ حذفش کن
یا مثلا ببین چقد تمرکز داری؟
احیانا وقت مطالعه ات ی چند دقیقه ایش الکی هدر نرفته مثلا و ....
اگه چنین موردهایی بود برطرفش کن ک هم ساعت مطالعه ات مفید تر باشه و هم تمرکز بالاتر
موفق باشی🌈💙
