جبران
-
سلام مجدد دوستان
من نیم سال اول یه اشتباهی کردم ک احاساس میکنم الان دارم نتیجشو میبینم
من تو نیمسال اول و تا قبل امتحانات نوبت اول،ه شب ساعت ۱۲و نیم و صبحش قبل از اذان پا میشدم
انرژی زیادیم داشتم.حدودا ۱۴ ساعت تا شب درس میخوندم و بازم میگم انرژی خیلی زیادیم داشتم.ولی تو امتحانات نوبت کل برنامهم ریخت ب هم نتونستم این روندو حفظ کنم،تا حدی ک واسه امتحانات نوبتم ب زور پا میشدم
الان بعد نوبته و تقریبا میشه پیش شروع نیمسال دوم
ب حدی از پاندا بودن رسیدم که صبحا۷و نیم پا میشم و شب دیگه حدودا۱۰و۳۰تا۱۱باید بخوابم
مشاورا و پشتیبانا گفتن واسه یازدهم ۸تا۱۰ساعت خوندن کافیه
ولی چطور بگم،دارم یکم جا میمونم
تو طول روز مشکلی ندارم
مخصوصا از صبح تا حدودا قبل شام
ولی بعدش دیگه واقعا تمرکزمو از دست میدم و وقتی خوابم بیاد روش دیگه ده برابر بد تر
تو انگیزه و اینا مشکل ندارم ولی وقتی خوابم میاد دیگ حتی رو صندلیم نمیتونم بشینم
مشکل از کجاست دوستان؟؟؟
ممنون میشم راهنماییم کنین چون واقعا میترسم چون احساس میکنم دارم از درس خوندن فرار میکنم پناه میبرم ب خوابیدن
دانش-آموزان-آلاء
دانش-آموزان-نظام-جدید-آلا
دهم
یازدهم
تجربیا
ریاضیا
انسانیا -
سلام اینکه خوابتون میگیره شاید در اثر کمبود ویتامین هست ، بهتره آزمایش بدید
-
سلام
مشکل رو ک خودتون باید تشخیص بدید.
ولی این حالتی ک گفتید هم برای من پیش اومده....
راه حلی ک خودم برا خودم پیدا کردم داشتن برنامه
و یک روتین منظممم و مناسب برای خوابه.
شما باید روزانه حداقل ۶ تا ۷ ساعت بخوابید مخصوصا وقتی پای یادگیری وسط باشه. (یعنی الکی از خوابتون به خاطر درس نگذرید بگید من فرق دارم....من بمب انرژی هستم و فلان.....)
ولی میدونید ک زمان خواب باید به موقع باشه....مثلا اینطور نباشه ک ساعت ۳ شب بخوابید بگید ۶ ساعت بعد میشه ۹ ک بیدار شم...
خواب و تغذیه و البته داشتن اراده مهمه.
دست کم نگیرید اینارو.
شما زود بخوابید از اون ور صبح زود بلند شید ....ی مقدار اولش سخته ولی باز مثل همون قبلا خودتون میشید. همین....:) -
ali s 1 ممنون
والا برنامهم تقریبا هم مبحثیه هم زماندار
ولی خب برنامه ای ک واس این هفته چیده بودم خیلی موندم عقب و تقریبا نمیرسیدم بهش
واسه همین ی سری از مطالب(حدودا۷۰درصد مبحثو خوب خوندم)رسیدم
ولی آره در کل یکم بعد نوبت ساعتی خوندنم رفته بالا -
سلام اینکه خوابتون میگیره شاید در اثر کمبود ویتامین هست ، بهتره آزمایش بدید
فاطمه خورشیدی نه نه
اون جور کشور فک میکنید نیس
تو طول روز مشکلی ندارم و پرانرژیم ولی همین ک میرسه ب اون تایم مشخص انگار صندلیم میشه تخت خواب
بعدشم یه مشکل دیگ هست فک نمیکنم اون باشه😐
اینه ک من از اسراف خیلی بدم میاد و بعضی وقتا خیلی بیشتر از توانم میخورم ک غذا نریزه تو سطل آشغال(ب وللاه پرخوری نمیکنم).سر همین این مدت ی نموره معده درد گرفتم و احساس میکنم همین غذای سنگین خوردنه یکم تاثیر داره رو خواب
چون دقیقا بعد از نوبت۴کیلو اضافه کردم
امیدوارم مشکل همین باشه از امشب دیگه نخورم -
سلام
مشکل رو ک خودتون باید تشخیص بدید.
ولی این حالتی ک گفتید هم برای من پیش اومده....
راه حلی ک خودم برا خودم پیدا کردم داشتن برنامه
و یک روتین منظممم و مناسب برای خوابه.
شما باید روزانه حداقل ۶ تا ۷ ساعت بخوابید مخصوصا وقتی پای یادگیری وسط باشه. (یعنی الکی از خوابتون به خاطر درس نگذرید بگید من فرق دارم....من بمب انرژی هستم و فلان.....)
ولی میدونید ک زمان خواب باید به موقع باشه....مثلا اینطور نباشه ک ساعت ۳ شب بخوابید بگید ۶ ساعت بعد میشه ۹ ک بیدار شم...
خواب و تغذیه و البته داشتن اراده مهمه.
دست کم نگیرید اینارو.
شما زود بخوابید از اون ور صبح زود بلند شید ....ی مقدار اولش سخته ولی باز مثل همون قبلا خودتون میشید. همین....:) -
سارا M 0 ممنون
ولی خب من خوابم مناسبه و حدودا تا قبل از۱۲و نیم خوابم و ۷صب پا میشم
ولی از۱۱تا۱۲شب مث گربه تو تام و جری چوب کبریت میذارم لا پلکام
ولی حتما این برنامه ک گفتینو اجرا میکنم ایشاللا درست شه
خیلی ممنونسروش قادری
طبیعیه .....چون شبا بازده و عملکرد مغز پایین میاد.
خواهش میکنم.
