سوال از بچه های قرار صبحگاهی
-
مهشید حسن زاده 0
چه خوووب
اتفاقا از امروز صبح خواستم این نه به خود رو تمرین کنم
ولی خوب 25 درصد موفق بودم:grinning_face_with_sweat::grinning_face_with_sweat: :face_with_tears_of_joy:
ولی خیلی متسکرم بابت این راهنمایی:smiling_face_with_heart-eyes:sallar savadkoohi خواهش میکنم
۲۵درصدبرای شروع خیلی خوبه✌ولی ادامه بدیدتاعالی بشه🌸 -
سلام
بعد مدت ها یه تاپیک سوال میخام بزنم
خوبید ؟
این تاپیکی که زدید و ساعت خوابتون رو میگید رو الان یکم خوندم
ی سوال
مگه میشه؟؟😂
چجوری فقط 4 ساعت میخوابید و زنده میمونید؟
من خوابم زمانی ک راضی بودم ازش تقریبا 6 ساعت تا 6 ساعت و نیم بود
قبل ترش هم بی خوابی کش بودم یه مدت تو عمرم ،
ولی 4 ساعت خییلی خوبه
مگه میشه آخه ؟😂😂
فن مخصوص استاد رو یاد من هم میدید؟؟
مثلا با ورزش سرحال میمونید؟ با قهوه ؟
با موسیقی ؟ با چی؟؟؟ واقعا با چی؟
با عشق و علاقه به درس و امید به آینده ای بهتر یا بخاطر اعتقاد به ارمان هاتون اینجوری میتونید بیدار شید؟؟
واقعا چی میتونه شما رو قبل از 6 ساعت و نیم خواب ،بیدار کنه؟
برای یک روز یا دو روز منم احتمالا میتونم 4 ساعت رو
ولی اینکه همیشه با 4تا 6 ساعت دووم بیارید ، بچه ها خیلی خفنه
چگونه ؟
یاد دهید مرا
جدا بگید
کلا راه هایی که دارید ک باعث میشه خواب کم "توی طولانی مدت" پریشون و عصبی تون نکنه یا بازده تون رو پایین نیاره رو بمن هم یاد بدین
جدا بگید هرچیزی که فکر میکنید خوبه گفتنش و مفیده برام
ممنون
دانش-آموزان-آلاء
chichak am
مهشید حسن زاده 0
@Ermia-Mirzakhani
Amitis Taati
pouya hosein pour
@kosar-mottaghi
کسی دیگر هم هست که باید منشن میشد؟ اگر کسی رو یادم رفت شما لطفا منشن کنید
لطفا بعنوان یک همراه و هم مسیر کمک کنید
نه اینکه بعنوان یه رقیب نگاه کنید بهم و راهتون رو نگید
ممنونم که وقت گذاشتید برای خوندن و وقت میذارید برای جواب دادن_Sajjad_
سلام
راستش من خودم ۷، ۸ ساعت میخابم ولی بعضی روزا ممکنه خیلی کمتر بشه مثل بقیه بچه ها میست که هر روز مثلا ۴ ساعت بخابم:glasses: -
_Sajjad_ سلام!
من جز بچه های قرار صبگاهی نیستم ولی خب از دسته ی اون افراد به قول خودتون عجیب که در کل ۴ ساعت خواب دارن هستم😂
۴ میخوابم تا ۸ صبح معمولا میگن دیوونه ای ولی نیستم😁نمیدونم چجوری حالا یا عادت کردم ویا ارثی باشه رو نمیدونم ولی خب مصرف کافئین بالایی دارم (به شدددت بالا.مثل اینکه به جای آب روزانه قهوه بخوری.علاوه بر شکلاتو و چیزای اضافه😂)برا اینه که معمولا معتاد به خواب بودن رو درک نمیکنم و تجربش نکردم معمولا فکر کردن رو به خواب ترجیح میدم چون خواب هیچی نداره واقعا و درعوض پیر که شدم میخوابم😂 -
@narjes-hashemi اگه با همین روند پیش بری و بخوای با کافیین بیدار بمونی زود پیر میشی
Sajad Ghanbari درعوض درست از جونی استفاده کردم و برای خیلی از چیزایی که خواستم؛ زمانی که مختص به خودش نبوده و باید میخوابیدم تلاش کردم😁
حالا اگه این حرف شما اثبات علمی داشت زمانی که پیر شدم میخوابم🙃آخه این حرف معمولا برای کسایی هستش که به زور دارن تلاش میکنن که اینجور بشه در حالی که من یه عادت شده برام😂 -
به نظرم قبل این که ما بخوایم ببینم چطوری از خوابمون بزنیم و زود بیدار شیم باید ببینیم ایا از همه روزم درست استفاده میکنم یا نه؟؟؟؟؟
بعد اگه بازده روزمون افزایش پبدا کرد و بازم نیاز بود اون موقع از خواب کم کنیم
در ضمن همیشه اون راندمان هست که نتیجه کار رو مشخص میکنه نه کمیت شما میتونی روز 12 ساعت درس بخوانی با راندمان 66 درصد.میتونی هم 10 ساعت بخوانی با راندمان 80 درصد در هر دو حالت شما خروجی کارت 8 ساعت مفید هست با این تفاوت که 2 ساعت میتونی بیشتر بخوابی یا بیشتر درس بخوانی -
Sajad Ghanbari درعوض درست از جونی استفاده کردم و برای خیلی از چیزایی که خواستم؛ زمانی که مختص به خودش نبوده و باید میخوابیدم تلاش کردم😁
حالا اگه این حرف شما اثبات علمی داشت زمانی که پیر شدم میخوابم🙃آخه این حرف معمولا برای کسایی هستش که به زور دارن تلاش میکنن که اینجور بشه در حالی که من یه عادت شده برام😂 -
Sajad Ghanbari درعوض درست از جونی استفاده کردم و برای خیلی از چیزایی که خواستم؛ زمانی که مختص به خودش نبوده و باید میخوابیدم تلاش کردم😁
حالا اگه این حرف شما اثبات علمی داشت زمانی که پیر شدم میخوابم🙃آخه این حرف معمولا برای کسایی هستش که به زور دارن تلاش میکنن که اینجور بشه در حالی که من یه عادت شده برام😂@narjes-hashemi بعد اگه شما با این کم خوابیدن بدون کافیین هم اوکی باشی خیلی هم خوبه و احتمالا ژن خوب حساب میشی
اگر خواستی ی سرچ بکن در مورد عوارض مصرف زیاد قهوه و کافیین و همچنین رابطه خواب با پیری زود رس
اما اگر واقعا اینطوری اوکی هستی و اصلا اذیت نمیشی خیلی هم خوبه
با ارزوی بهترین موفقیت ها -
@narjes-hashemi بعد اگه شما با این کم خوابیدن بدون کافیین هم اوکی باشی خیلی هم خوبه و احتمالا ژن خوب حساب میشی
اگر خواستی ی سرچ بکن در مورد عوارض مصرف زیاد قهوه و کافیین و همچنین رابطه خواب با پیری زود رس
اما اگر واقعا اینطوری اوکی هستی و اصلا اذیت نمیشی خیلی هم خوبه
با ارزوی بهترین موفقیت هاSajad Ghanbari ممنون ازشما!همچنین🙃
-
@narjes-hashemi ببین من نمیگم کم خوابیدن بده اما ی وقتی هست که این کم خوابیدنه راندمان کاریتو میاره پایین خوب اون موقع این کم خوابیدنه به چه دردی میخوره
Sajad Ghanbari این حرفتون درسته
