گزارش مطالعه دانشجویی🤓🎓

[sahba]

moein در راهکـار کم کردن خـواب زیاد با... ؟! گفته است:

nazanin rostame در راهکـار کم کردن خـواب زیاد با... ؟! گفته است:

moein در راهکـار کم کردن خـواب زیاد با... ؟! گفته است:

nazanin rostame در راهکـار کم کردن خـواب زیاد با... ؟! گفته است:

moein در راهکـار کم کردن خـواب زیاد با... ؟! گفته است:

sahba در راهکـار کم کردن خـواب زیاد با... ؟! گفته است:

moein در راهکـار کم کردن خـواب زیاد با... ؟! گفته است:

خدايي اين كنكور با ما چ ميكنه😑يكي معتاد به قهوه ميشه يكي الگو خوابش ب هم ميريزه،كمردرد و ساير عضلات،بالا رفتن نمره چشم و...يكي هم مث من ٢٥ كيلو اضافه ميكنه شبيه هندونه ميشه😑

یکی هم مث من همه این مرضا رو یجا میگیره |:

هاااا يادم بندازين ببرم عينكتونو عوض كنم يه عصا هم بگيرم براتون اوه اوه🙄😑

نوچ نوچ نوچ 😒
چرا؟🙄😐

«هاااا يادم بندازين ببرم عينكتونو عوض كنم يه عصا هم بگيرم براتون اوه اوه »

این نوع حرف زدن با یه دختر نوچ نوچ نداره ؟!! 😒
اوپس من تا حد امكان از (شما/ايشان) استفاده ميكنم و احترام زيادي براي طرف مقابلم قائلم اما اگ از حرفام توهين برداشت ميشه عذرميخوام@sahba

خواهش میکنم.چنین برداشتی نکردم

[nazanin rostame]

sahba در راهکـار کم کردن خـواب زیاد با... ؟! گفته است:

moein در راهکـار کم کردن خـواب زیاد با... ؟! گفته است:

sahba در راهکـار کم کردن خـواب زیاد با... ؟! گفته است:

moein در راهکـار کم کردن خـواب زیاد با... ؟! گفته است:

sahba در راهکـار کم کردن خـواب زیاد با... ؟! گفته است:

moein در راهکـار کم کردن خـواب زیاد با... ؟! گفته است:

خدايي اين كنكور با ما چ ميكنه😑يكي معتاد به قهوه ميشه يكي الگو خوابش ب هم ميريزه،كمردرد و ساير عضلات،بالا رفتن نمره چشم و...يكي هم مث من ٢٥ كيلو اضافه ميكنه شبيه هندونه ميشه😑

یکی هم مث من همه این مرضا رو یجا میگیره |:

هاااا يادم بندازين ببرم عينكتونو عوض كنم يه عصا هم بگيرم براتون اوه اوه🙄😑

قبل کنکور عینکمو عوض کردم اصن دنیا جذابتر و خوشرنگ تر شد :/
ولی پشت میز نشستن عضلاتو خیلی ضعیف میکنه... :/ خدا شر این کنکورو کم کنه...

واس من ك قبلش و نيز بعدش پاي كامپيوتر دارم بي وقفه بازي ميكنم اتفاق خاصي نيافتاد ولي ٠.٢٥ يكي از چشمام هديه كنكور امسال بود:)

خوشبحالتون!!!
جرات ندارم گوشی دستم بگیرم میگن بسه دیگه ، چشاتو ضعیف کردی :/

راس میگن
قدر چشماتو بدون صهباجان . من چشمام ضعیفه و عینک میزنم ولی خیلی دوس دارم عینک نزنم .
لنز و عمل اینا هم که خانواده نمیزارن 😣

[moein]

nazanin rostame در راهکـار کم کردن خـواب زیاد با... ؟! گفته است:

reza213
اینم هست تو تابستون قشنگ حال میده
خوابت اومد برو جلوی یخچال فیریز ویسا سرحال میشی 😁

الان دارين راه حل هاي منو مسخره ميكنينااااا😅😅🙈

[sahba]

nazanin rostame در راهکـار کم کردن خـواب زیاد با... ؟! گفته است:

sahba در راهکـار کم کردن خـواب زیاد با... ؟! گفته است:

moein در راهکـار کم کردن خـواب زیاد با... ؟! گفته است:

sahba در راهکـار کم کردن خـواب زیاد با... ؟! گفته است:

moein در راهکـار کم کردن خـواب زیاد با... ؟! گفته است:

sahba در راهکـار کم کردن خـواب زیاد با... ؟! گفته است:

moein در راهکـار کم کردن خـواب زیاد با... ؟! گفته است:

خدايي اين كنكور با ما چ ميكنه😑يكي معتاد به قهوه ميشه يكي الگو خوابش ب هم ميريزه،كمردرد و ساير عضلات،بالا رفتن نمره چشم و...يكي هم مث من ٢٥ كيلو اضافه ميكنه شبيه هندونه ميشه😑

یکی هم مث من همه این مرضا رو یجا میگیره |:

هاااا يادم بندازين ببرم عينكتونو عوض كنم يه عصا هم بگيرم براتون اوه اوه🙄😑

قبل کنکور عینکمو عوض کردم اصن دنیا جذابتر و خوشرنگ تر شد :/
ولی پشت میز نشستن عضلاتو خیلی ضعیف میکنه... :/ خدا شر این کنکورو کم کنه...

واس من ك قبلش و نيز بعدش پاي كامپيوتر دارم بي وقفه بازي ميكنم اتفاق خاصي نيافتاد ولي ٠.٢٥ يكي از چشمام هديه كنكور امسال بود:)

خوشبحالتون!!!
جرات ندارم گوشی دستم بگیرم میگن بسه دیگه ، چشاتو ضعیف کردی :/

راس میگن
قدر چشماتو بدون صهباجان . من چشمام ضعیفه و عینک میزنم ولی خیلی دوس دارم عینک نزنم .
لنز و عمل اینا هم که خانواده نمیزارن 😣

حالا که عینکی شدم دیگه...
منم قبلا میزدما ولی بی عینک هم مشکلی نداشتم الان دارم :/
اتفاقا خانوادم میگن 22 سالگی ببعد عمل کن ولی من خودم خیلی میترسم |:

[nazanin rostame]

moein در راهکـار کم کردن خـواب زیاد با... ؟! گفته است:

nazanin rostame در راهکـار کم کردن خـواب زیاد با... ؟! گفته است:

reza213
اینم هست تو تابستون قشنگ حال میده
خوابت اومد برو جلوی یخچال فیریز ویسا سرحال میشی 😁

الان دارين راه حل هاي منو مسخره ميكنينااااا😅😅🙈

نه به خدا 😊
جدی میگم حالا بشنید هم جلوی یخچال فریز چون هوای سرد سنگینه بشنید جلوش که خیلی حال میده 😊

[nazanin rostame]

moein
اگه از حرفام مسخره کردن برداشت شد من معذرت میخوام😆
(مثلا عین شما معذرت خواستم 😅🙈)

[reza213]

قهوه های فرانسه چطورن؟؟

[nazanin rostame]

reza213 در راهکـار کم کردن خـواب زیاد با... ؟! گفته است:

قهوه های فرانسه چطورن؟؟

دستگاه میخواد 😐

[moein]

nazanin rostame نع من اتفاقا از ايموجي خنده استفاده كردم ك نشون بدم ناراحت نشدم...اتفاقا از تيپ شخصيتيي ك تو يه فضاي طنز باهام بحث كنه خوشم مياد:)
بهرحال خير ناراحت نشدم🙄

[کنکور96]

reza213 قهوهی لاواتزا کرما گوستو من مصرف میکنم یه مقدار تلخه ولی کافیین فوق العاده ای داره و واقعا ارزش امتحان کردن داره درضمن هر بسته ی 250 گرمیش 22 گرتم

[کنکور96]

nazanin rostame کافیین اسپرسو از همشون بیشتره با فرنچ پرس یا موکاپات میتونی درستش کنی

[reza213]

کنکور96 در راهکـار کم کردن خـواب زیاد با... ؟! گفته است:

reza213 قهوهی لاواتزا کرما گوستو من مصرف میکنم یه مقدار تلخه ولی کافیین فوق العاده ای داره و واقعا ارزش امتحان کردن داره درضمن هر بسته ی 250 گرمیش 22 گرتم

٣٠ ٪ قهوه نژاد عربیکا و ٧٠ ٪ قهوه روبوستا ینی چی؟ زیاد تلخ باشه نمیتونم بخورم

[reza213]

کنکور96 اسپرسوساز ندارم چی؟

[nazanin rostame]

کنکور96 در راهکـار کم کردن خـواب زیاد با... ؟! گفته است:

nazanin rostame کافیین اسپرسو از همشون بیشتره با فرنچ پرس یا موکاپات میتونی درستش کنی

من با دستگاه درس میکنم ☺
یه موکاپ هم دارم برا مسافرت میبرمش با اون درس کنم 😇

[alireza_ysf75]

سلام
با تجویز پزشک از قرص های ملاتونین استفاده کنید که تنظیم کننده خواب هستن
حتما با نظر پزشک استفاده بشه که مشکلی پیش نیاره واستون
و اینکه حتما صبح ها میتونید از قهوه استفاده کنید
در بین تایماتون ی مقداری قدم زدن و ورزش های سبک رو فراموش نکنید
از نوشیدنی های گرم دیگه مثل نسکافه و کاپوچینو هم استفاده کنید
خواب ظهر رو هم به نیم ساعت تا یک ساعت میتونید کاهش بدید
بهتر هست که صبح قهوه رو میل کنید تا انرژی کافی رو بهتون بده و ظهر هم خواب کمی داشته باشید تا کسل نشید و انرژی کافی رو داشته باشید که تا شب بخونید
اگر خواب شبتون رو تنظیم کنید و کافی باشه خواب ظهرتون سبک تر میشه و نیاز به ۲.۳ ساعت خواب برای تامین انرژی ندارید
من خودم خوابم کلا ۶ ساعته در روز :دی
خوشبحالم :))