پایین آمدن ساعت مطالعه بعد از استراحت
حل شده
سوال مشاوره ای
-
ANA Kamali
اوکی ممنون
یدونه تو تل پیدا کردم اگ زود گذاشت ک برمیدارم از همون وگرنه گوگل میزنم دان میکنم -
@sania-andiravan نه خوبه 7 ساعت
به مرور اضافه شه خوبه
هر روز یه ساعت اضافه کنی بعد یه مدت دیگه کشش ادم از بین میره
حالا نمیدونم تو برنامه تون جا دادین یا خیر
ولی مثلا جمعه بعد از ظهرو کلا استراحت کنین
فیلم ببینین ورزش کنین یا امثالهم