نیازمندم به یک ساختار درست برای عید پیش رو

[Reyhaneh Moradi]

@sania-andiravan سلام
افت قندخون
بی خوابی
فشار زیاد به چشم از طریق مانیتور
کم خونی

[Reyhaneh Moradi]

Reyhaneh Moradi ولی من خودم چون میگرن دارم وقتی نور شدید بهم میخوره یا به چشمم فشار میاد موقع درس خوندن، سردردم شروع میشه.

[Succinate]

@narjes-hashemi
والا آزمایش یه سالی میشه ندادم
ولی کلا کم خونی داشتم و دارم و خواهم داشت😂

[Succinate]

Amir 6
سلام
آخه از گوشی واس درسم بیشتر استفاده میکنم مجبورم که استفاده زیادی داشته باشم
اگر بتونم حتما آزمایش میدم ممنون🌻

[Succinate]

Amir 6
@Narjes-Hashemi
Mohsen Afshar
Amin Ali Akbari
Reyhaneh Moradi
@سینا-0
ممنون ازتون دوستان🙏🏻
فکر کنم بیشتر به کم خونی باشه با توجه به مواردی که گفتید

[arthur morgan]

@sania-andiravan سلام امیدوارم که حالت بهتر باشه به نظر من بایک پزشک درباره این موضوع مشورت کنید حتما یک دلیلی دارد که این اتفاق می افتد

[Succinate]

arthur morgan
بله درسته سپاس🙏🏻

[arthur morgan]

@sania-andiravan خواهش میکنم ولی بیخیالش نشدید حتما چاره ای برایش پیدا کنید ممکنه که یک دفعه ای سر کنکور دست و پا گیرتون بشود

[Mr.Amir1]

@sania-andiravan
گزارش کارت رو میبینم یه کم تایم خوابت کمه
لازم نیست طوری بخونی که اذیت بشی
سلامتیت از همه چیز واجب تره
یه مدت تنظیم کن تایمشو
دیدی اوکی نشد برو آزمایش و اینا بده
موفق باشی🙏

[Succinate]

Amir 6
آخه چند روز دیگه واکسن دارم باید استراحت کنم خیلی فشار نیارم واس همین این چند روز کلا خوابم کم شد یه مقدار که عقب نیوفتم واس اون روزا
والا هی پرس و جو میکنم میگن عوارض کروناس😬آخه خیلی وقته گذشته دیگه
ولی کم خونی و کمبود ویتامین رو دارم کلا
مرسی توهم موفق باشی🌻

[Succinate]

arthur morgan
صحیح
تشکر

[Succinate]

@sania-andiravan
حالا علاوه بر واکسن اگر درگیری پیش اومد کاری پیش اومد اینا استرس نگیرم که به برنامه میرسم یا نه
تا جایی که میتونم روزایی که کاری ندارم میخونم😂👌🏻

[Mr.Amir1]

@sania-andiravan
آره بخون
ولی از خوابت نزن
چون خستگی زیاد شه کم میاری یهو
همون طوری که خودتم گفتی
فشرده کن برنامتو
بیشترین حجم رو تو بازه مطالعت کار کن

[Amirreza Vafaei Moghadam]

@sania-andiravan
سلام، برو دکتر بگو برات آزمایش بنویسه...
آزمایش بده ببین %(#ff0000)[کمبود آهن] شدید نداری... (من دارم)
ساعت خوابت هم تنظیم کن چون وگرنه باعث نامتعادل بودن فشار خونت میشه، وقتی خوابت به اندازه نیست یهو فشار خونت کم میشه یهو ممکنه زیاد بشه... هر 6 ماه الی 8 ماه یک بار هم چشم پزشکی برو معاینه کنه چشماتو با %(#ff0000)[دستگاه] و دقیق....

[Succinate]

Amir 6
اره درست میگی
یکمی استرس هم دارم واس بودجه بندی اینا
ولی درستش می‌کنم حتما
مرسی ازت😁

[Succinate]

Amirreza Vafaei Moghadam
بله درسته
سپاس

[Mr.Amir1]

@sania-andiravan
چ استرسی بابا میزنی داغونش میکنی
ساعت مطالعت و تعداد تستت که عالی تر شده💪
موفق باشی✌

[Succinate]

Amir 6
مرسی تو هم خیلی خوبی افرین🤩🤩
نمیدونم کلا استرسی هستم تو بیشتر موقعیت ها میزنم خودمو داغون میکنم😂👌🏻
مرسی توهم😎

[mooon haaappy]

@sania-andiravan سلام . من هم همینطور بودم و همچنان هستم... دلیلش هم درس نخوندن بود و فشار روانی ک به خودم تحمیل میکردم (درس خوندن آرامش میاره...) و استفاده زیاد از گوشی و لپتاپ.. بهتره چشم پزشکی برید برای معاینه چشم هاتون و در صورت نیاز عینک مطالعه میتونه خیلی خوب باشه ...

[maryam111]

سلام
یه بخشیش به خاطر استرسه
واسه اینکه اثرات استرس رو کمتر کنی تو بدنت و یه جورایی مقابله کنی باهاش باید به خودت رسیدگی کنی
وسط آزمون حتما از وسطای عربی به بعد یه خرما یا قند بخور (شکلات و اینا فایده نداره)
من همینطوری بودم سر آزمونا و به شدددتتتت خسته میشدم و سر درد عجیبی داشتم .. ولی شروع کردم به خوراکی خوردن سر جلسه و خیلی بهتر شدم ... ینی از اول تا آخر آزمون فقط داشتم خوراکی میخوردم😂
در طول روز هم حتما بین خوندن دوتا درس یه خوراکی بخور مثل میوه و بیسکوییت و اینا
قرص آهن هرشب یه دونه بخور هر شب... زیادی نمیکنه😂
آهن خونت ممکنه کم شده باشه و ویتامین هات
یکی از سیستم هایی که استرس بیشتر از همه باهاش درگیره همین بهم زدن تعادل یون ها و ویتامین ها هست
یه وقت رژیم نگیری تو سال کنکور بگی چاق میشم و فلان ها😐 مغزت انرژی نیاز داره
بعد از کنکور وقت کافی واسه رژیم گرفتن هست
شایدم چشمات ضعیف شدنا ... اینم یه چک بکن چون عینک هم استفاده میکنی
یه بسته از این اشکای مصنوعی بگیر واسه شستشو دادن چشم خیلی خوبه.. مسکن نیست ولی به چشمات استراحت میده و تمیزشون میکنه
آره از ساعت خواب هم میتونه باشه
شب ۱۱ونیم _ ۱۲ خواب... صبح ساعت ۶ بیدار😒
درباره اهمیتش هم بارها گفتم همونطور که اسطوره بهم ریختگی ساعت خواب👈 Amir 6 😂 درجریانه
یادمه یه بار ماه رمضون گفتم شب بیدار میمونم تا سحر و هروقت تونستم میخونم بعدش میخوابم
تا ساعتای ۶ بیدار بودم بعد خوابیدم
دو ساعت بعدش با یک سر درد و بدن درد عجیبی از خواب بیدار شدم که نگو
هم نمیتونستم بخوابم هم خوابم میومد هم مغزم داشت منفجر میشد هم تب کرده بودم اصن... خوب نشدم تا وقتی که شب شد، شب خوابیدم روز بعدش خوب شدم
تا این حد تاثیر داشت رو من
حالا شاید تو هم همینطوری باشی