خستگی
-
سلام بچه ها من یه چند وقتی هست که صبح که از خواب پا میشم با اینکه به اندازه کافی میخوابم اصلا انگار نخوابیدم، خسته و بیحالم، چند ساعت همینطوری مثل خنگ ها میشینم زل میزنم به در و دیوار تا ویندوزم بیاد بالا
همین موضوع هم باعث میشه برای ادامه روز بی انگیزه باشم
خواستم ببینم کسی هست که اینجوری باشه یا کسی درمانی واسش داره؟
@دانش-آموزان-آلاءگاهی، فقط یکم شجاعت لازمه.🙂
-
سلام بچه ها من یه چند وقتی هست که صبح که از خواب پا میشم با اینکه به اندازه کافی میخوابم اصلا انگار نخوابیدم، خسته و بیحالم، چند ساعت همینطوری مثل خنگ ها میشینم زل میزنم به در و دیوار تا ویندوزم بیاد بالا
همین موضوع هم باعث میشه برای ادامه روز بی انگیزه باشم
خواستم ببینم کسی هست که اینجوری باشه یا کسی درمانی واسش داره؟
@دانش-آموزان-آلاءاحسان نوروزی کیوی
به نام خدا
منم اینجوری بودم
شبا دیر میخابی؟ -
سلام بچه ها من یه چند وقتی هست که صبح که از خواب پا میشم با اینکه به اندازه کافی میخوابم اصلا انگار نخوابیدم، خسته و بیحالم، چند ساعت همینطوری مثل خنگ ها میشینم زل میزنم به در و دیوار تا ویندوزم بیاد بالا
همین موضوع هم باعث میشه برای ادامه روز بی انگیزه باشم
خواستم ببینم کسی هست که اینجوری باشه یا کسی درمانی واسش داره؟
@دانش-آموزان-آلاءبرا من اینجوری بود ک شبا دیر میخابیدم صبا اینجوری میشدم
ولی وقتی خابمو تنظیم کردم فرقی نکرد زیاد
چن بخاطر کمبود خاب هایی بود ک داشتم ولی الان خوبم -
احسان نوروزی کیوی
به نام خدا
منم اینجوری بودم
شبا دیر میخابی؟@fatemeh-ma میانگین ۱۱.۵
-
سلام بچه ها من یه چند وقتی هست که صبح که از خواب پا میشم با اینکه به اندازه کافی میخوابم اصلا انگار نخوابیدم، خسته و بیحالم، چند ساعت همینطوری مثل خنگ ها میشینم زل میزنم به در و دیوار تا ویندوزم بیاد بالا
همین موضوع هم باعث میشه برای ادامه روز بی انگیزه باشم
خواستم ببینم کسی هست که اینجوری باشه یا کسی درمانی واسش داره؟
@دانش-آموزان-آلاءاحسان نوروزی کیوی
سلام دوست عزیز
امکان داره بخاطر تغذیت باشه یا استرس
از قرصای مکمل مثل زینک فولیک اسید اهن ویتامین سی دی اینا زیاد استفاده کن
غذاهای چرب و فست فودم تامیتونی نخور
از طرفیم اگه استرس داری باید بدونی استرس رو بدنت و مغزت تاثیرات بدی میزاره که یکیش همین بیخوابی و خستگیه مزمنه
ورزشم بکن حتمن باعث میشه احساس شادابی بیشتری داشته باشیمژده ای دل…🌱💚
-
احسان نوروزی کیوی
سلام دوست عزیز
امکان داره بخاطر تغذیت باشه یا استرس
از قرصای مکمل مثل زینک فولیک اسید اهن ویتامین سی دی اینا زیاد استفاده کن
غذاهای چرب و فست فودم تامیتونی نخور
از طرفیم اگه استرس داری باید بدونی استرس رو بدنت و مغزت تاثیرات بدی میزاره که یکیش همین بیخوابی و خستگیه مزمنه
ورزشم بکن حتمن باعث میشه احساس شادابی بیشتری داشته باشی@f-seif-0 با مصرف این قرص ها بدون تجویز پزشک مشکلی پیش نمیاد؟
-
@fatemeh-ma میانگین ۱۱.۵
احسان نوروزی کیوی
خوبه ک
-
@f-seif-0 با مصرف این قرص ها بدون تجویز پزشک مشکلی پیش نمیاد؟
احسان نوروزی کیوی
نه اینا ویتامینن
ولی حالا چون شما پسری درمورد فولیک اسید و اهن از همون پزشک داروخونه سوال کن که برات مشکلی به وجود نیاره مثل غلظت خون و این چیزا
ویتامین دی هم یه نمونه هست که باید ماهی یه بار بخوری ی نمونه هفتگیه ی نمونه روزانه
از همون روزی ی دونه بگیر یا هفته ای یکی
تاثیرش به نسبت بهتره
از نور افتابم حتمن استفاده کنمژده ای دل…🌱💚
-
احسان نوروزی کیوی
نه اینا ویتامینن
ولی حالا چون شما پسری درمورد فولیک اسید و اهن از همون پزشک داروخونه سوال کن که برات مشکلی به وجود نیاره مثل غلظت خون و این چیزا
ویتامین دی هم یه نمونه هست که باید ماهی یه بار بخوری ی نمونه هفتگیه ی نمونه روزانه
از همون روزی ی دونه بگیر یا هفته ای یکی
تاثیرش به نسبت بهتره
از نور افتابم حتمن استفاده کن@f-seif-0آهان ممنون
-
سلام بچه ها من یه چند وقتی هست که صبح که از خواب پا میشم با اینکه به اندازه کافی میخوابم اصلا انگار نخوابیدم، خسته و بیحالم، چند ساعت همینطوری مثل خنگ ها میشینم زل میزنم به در و دیوار تا ویندوزم بیاد بالا
همین موضوع هم باعث میشه برای ادامه روز بی انگیزه باشم
خواستم ببینم کسی هست که اینجوری باشه یا کسی درمانی واسش داره؟
@دانش-آموزان-آلاءاحسان نوروزی کیوی
به نظرم ده دقیقه اول که هنوز شروع نکردی یک کاری که همیشه سر ذوق می اوردت رو انجام بده مثلا اگر اهل موسیقی هستی یک قطعه بنواز -
احسان نوروزی کیوی
به نظرم ده دقیقه اول که هنوز شروع نکردی یک کاری که همیشه سر ذوق می اوردت رو انجام بده مثلا اگر اهل موسیقی هستی یک قطعه بنواززینب رحیمی بوربور مرسی
