چالش 21 روزه 6 صبحی ها 🤓✌
-
سلام صبح همه بخیر
خواب 11
بیداری ۶:۳۰ -
سلام
روز ۹ ام
خواب ۰۰
بیداری ۶:۴۰ -
سلام ️ صبح همگی بخیر
۱۶ آبان ۱۴۰۰
خواب: ۱۱:۰۰
بیداری ۶:۳۰ -
سلام صبح بخیر رفقا
۱۶آبان
ساعت خواب ۱۲و نیم
ساعت بیداری ۶ -
سلام صبحتون بخیر و پراز انرژی
یکشنبه 16 آبان
خواب:11:45
بیداری:6:45 -
سلام بچه ها،صبحتون عالی...
ساعت خواب00:00
ساعت بیداری6:45 -
سلام ...
خواب : 12
بیداری : 6 -
سلام صبح بخیر
ساعت خواب ۱۲ ونیم
بیداری ۷ -
سلام صبح زیباتون بخیر
ما چندروزی مهمون داشتیم نتونستم چالش ادامه بدم
۱۵ آبان ساعت خواب:۱۰:۴۵
بیداری:۶
۱۶ ابان خواب:۱۱:۳۰
بیداری:۵:۴۵ -
احسان نوروزی کیوی بچه های تجربی راه ابریشم تجربی دانش آموزان آلاء راه ابریشمی ها-شیمی راه ابریشمی ها-زیست راه ابریشمی ها-فیزیک کازرانیان راه ابریشمی ها-ریاضی تجربی
سلام
روزتون بخیر
15 و 16 آبان
خواب: 11:00
بیداری: 07:30 -
سلام صبح نزدیک به ظهرتون بخیر
خواب: ۲۳:۴۵
بیداری:۲:۱۵
دوباره خواب:۳:۱۴
بیداری :۷:۳۰
یکم به هم ریخته انشاله از فردا همون شیشه -
سلام به همه
خواب ۱۲بیداری شش و نیم -
سلام روزتون بخیر
بعد 3 روز اومدم گزارش ساعت بیداری بدم
سه روز پیش ساعت 7
دوروز پیش ساعت 8
و امروزم ساعت 7بیدار شدم (ان شالله فردا ساعت 6:30:victory_hand:️️)
شبا حدودا ساعت 12 میخوابم ظهر ها هم یکی دوساعت میخوابم (در کل نزدیک به 8:30ساعت خواب) به نظرتون یکم خوابم زیاد نیست یا اگه خواب رو کمتر کنم به کیفیت آسیب میزنه -
Yegane Dehqan یک ساعت ظهرا فکر کنم خوب باشه یا اینکه درحد نیم ساعت باید بخوابم